2017中考素材：留下余地活出品位

　　【米飯加豆，越吃越瘦】怎么能既吃米飯保持營養(yǎng)，又維持身材?把大米和紅豆、黃豆等各色豆子按1:1的比例配合制成的豆飯，不僅發(fā)揮了蛋白質(zhì)的互補作用，也顯著提高了飽腹感。因此，同樣一碗飯的分量，由于加入了不同的材料使飯的分量減少，從而降低了熱量的吸收。趕緊收了吧!

　　【七種黃色食物最養(yǎng)生】 1南瓜：健胃消食高手。2香蕉：能提升情緒，有快樂水果之稱。3菊花茶：可消除眼睛浮腫及疲勞。4黃豆：豆中之王。5土豆：養(yǎng)顏、抗衰老。6紅薯：有長壽食品之譽。7玉米：粗糧中的保健佳品，素有長壽食品的美稱。

　　【水嫩肌膚保養(yǎng)秘訣】①早晚兩杯溫白開水，清腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一天一個西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復(fù)進行，補充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。

　　【長壽飲食5秘訣】①每天喝一袋牛奶，如有牛奶不耐癥，可用酸奶或豆?jié){代替。②主食要粗細(xì)糧搭配。③每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩(或者雞蛋1個、豆腐2兩、魚蝦2兩)④每日不要攝入過多鹽和糖。⑤每天吃蔬菜水果。

【中考素材：留下余地活出品位】相關(guān)文章：

經(jīng)典中考素材03-25

中考語文素材05-24

中考的作文素材09-17

中考素材：誠信02-24

中考作文素材04-16

中考作文素材08-29

中考寫作素材11-20

經(jīng)典中考作文素材04-06

中考寫作素材：堅韌01-06

初中中考作文素材07-14