我變成小鳥小學作文

　　導(dǎo)讀：春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調(diào),且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮,血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，那么如何有效預(yù)防呢?以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的春季幼兒保健常識，歡迎參考閱讀。

　　一、家園配合，培養(yǎng)良好習慣。

　　培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風,保持房間的濕度。

　　二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。

　　孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長應(yīng)充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.

　　三、合理營養(yǎng)，科學安排膳食。

　　一方面,應(yīng)為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的,營養(yǎng)的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.

　　春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當春季氣溫變化無常時，就容易引發(fā)各種疾病。家長、應(yīng)根據(jù)春季的特點，對幼兒精心照料。

　　首先在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應(yīng)減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過適量、定期、定時的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

　　其次，利用現(xiàn)有時機鍛煉幼兒身體。春季氣候適宜，陽光燦爛，極有利于幼兒戶外活動。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素、的生成，從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力;春季陽光中的紅外線能使人體深層組織的血管擴張，加速血液循環(huán)，使骨細胞得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，兩種射線的適量照射均有利于幼兒生長發(fā)育。家長和教師可利用春游、放風箏等形式帶領(lǐng)幼兒多參加戶外活動。

　　再次要注意飲食。幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，營養(yǎng)全面，膳食搭配得當，能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類供應(yīng)的前提下，讓幼兒多吃青菜、粗糧，因為粗纖維可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序;多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。

　　增加室外活動，正好可以促進氣血的運行，舒展筋骨，促進生長。暖融融的陽光照在身上，還能幫助孩子更好地獲得維生素D，攝取鈣和磷，讓骨骼長得結(jié)實，對增強免疫能力也有好處。

　　早春氣候多變，冷暖莫測，晝夜溫差大。如果冬裝脫下太快，遇到倒春寒反而更容易引起不適。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活躍起來，流感、手足口病、腮腺炎、風疹等疾病的春季發(fā)病率都比較高，所以不要讓孩子太快脫下冬裝，衣服要隨著外界冷熱的變化及時增減。

　　入春之時，陽氣初升，萬物隨陽而生，但力有不足。傳統(tǒng)習俗認為，芽苗類的食物最具有升發(fā)之性，入其時節(jié)吃這些食物，有助于陽氣勃發(fā)，生機旺盛，加強升發(fā)的力量。所以，早春時節(jié)可適當選擇一些芽苗類的蔬菜給孩子吃，如豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等。

　　春天空氣中花粉、粉塵的含量會明顯升高。再加上剛剛換季，人體的調(diào)節(jié)還沒有完全適應(yīng)，外出活動又增多，所以春季是容易引發(fā)過敏的季節(jié)。有些比較敏感的孩子，遇到花粉、灰塵、冷風等，就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、皮膚上起小紅疹等過敏反應(yīng)。

　　中醫(yī)認為“肝開竅于目” ，在春天肝氣旺盛的時候，做些有益明目的事情可以事半功倍。天暖和了，要經(jīng)常帶孩子到戶外， 看看遠處的花草、樹木，還可以帶著孩子到郊外， 看看綠色田野，如畫山水，一起放放風箏，這不僅能調(diào)節(jié)視力，放松身心，更能享受一家人在一起的溫馨親子時刻。

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