石縫中那倔強(qiáng)的生命作文

　　據(jù)中山大學(xué)社會(huì)科學(xué)調(diào)查中心發(fā)布的《中國勞動(dòng)力動(dòng)態(tài)調(diào)查：2013年報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示，中國勞動(dòng)力加班較多，普遍存在工作時(shí)間較長現(xiàn)象。顯然，過度緊張的工作對(duì)職場(chǎng)人來說，很容易產(chǎn)生較大的壓力,很多職場(chǎng)人都長期處于亞健康的狀態(tài)。與此同時(shí)，有越來越多的職場(chǎng)專家、心理學(xué)家與養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào)，健康也是財(cái)富，在某種程度上可以看成是人生最大的財(cái)富資本。津城白領(lǐng)們是否重視健康?有沒有對(duì)自己進(jìn)行健康管理?有無健康的生活方式?近日，本報(bào)記者走進(jìn)職場(chǎng)，為您揭開津城職場(chǎng)人“健康財(cái)富存折”的神秘面紗。

　　職場(chǎng)人亞健康現(xiàn)象普遍

　　據(jù)一項(xiàng)以國內(nèi)十余個(gè)大中型城市300萬健康體檢數(shù)據(jù)樣本為基礎(chǔ)的關(guān)于職場(chǎng)精英人群的調(diào)查顯示，目前我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。

　　記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多職場(chǎng)人士每天花費(fèi)在工作上的時(shí)間均超過十個(gè)小時(shí)，有的甚至還要多。白領(lǐng)小林告訴記者，即便是每天準(zhǔn)時(shí)上下班，對(duì)打工族而言，如果加上每天花費(fèi)在上下班路途上的時(shí)間，一天至少有十個(gè)小時(shí)是完全的為了工作而忙乎。“上班8小時(shí)，上下班路途要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)，再加上睡眠的8個(gè)小時(shí)，我這一天就剩四個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間，做做飯，吃吃飯，也就過去了�；�本上沒有任何個(gè)人休閑娛樂的時(shí)間與精力了。”作為銷售經(jīng)理的劉先生，基本每天都在忙工作，巨大的銷售壓力常常讓他很難感到放松。“因?yàn)闆]有時(shí)間鍛煉，我這身材是越來越走樣，肚子越來越大。今年初體檢的時(shí)候，醫(yī)生說我已經(jīng)有了脂肪肝，勸我不要飲酒抽煙。可每次寫方案的時(shí)候，我也就靠抽煙來緩解下焦慮情緒了。有時(shí)候，看到馬路上身材矯健的年輕人，還真的是很羨慕。”

　　過度工作常以透支健康為代價(jià)

　　為了調(diào)查職場(chǎng)人士的健康狀態(tài)，記者走訪了本市多家體檢機(jī)構(gòu)。據(jù)體檢機(jī)構(gòu)提供的數(shù)據(jù)來看，嚴(yán)酷的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、過于緊張的工作節(jié)奏，明顯的影響了職場(chǎng)人士的健康。三高癥狀、胃炎、糖尿病、精神長期焦慮，是職場(chǎng)人常見的病狀。而且，因?yàn)槊τ诠ぷ鳎瑳]有時(shí)間鍛煉，長期缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體機(jī)能明顯退化。

　　吳先生是攝影師，經(jīng)常要出外景，每天的工作量都很大。“工作起來，根本就沒法按點(diǎn)吃飯。白天要拍片子，晚上回去要修片，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，而且，因?yàn)闆]有時(shí)間做飯，平時(shí)大多吃快餐。”白領(lǐng)陸先生也有這種感覺，他說自己與媳婦的工作都非常忙，基本上都沒時(shí)間做飯，兩個(gè)人常常是在外面的小館子湊乎一下。“我們也知道這樣不好，但確實(shí)沒辦法。我們倆在塘沽工作，下班回到市里的家時(shí)，往往都晚上七點(diǎn)多了。哪還有時(shí)間精力再去買菜做飯。”記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多忙于工作的夫妻，都存在長期膳食不平衡的問題。一位不愿透露姓名的企業(yè)高管告訴記者，因?yàn)楣�司的業(yè)務(wù)遍布全中國，所以，出差便成了家常便飯。“隨著年紀(jì)的增長，我其實(shí)特別想堅(jiān)持健身，擁有健康的體態(tài)。但每當(dāng)下定決心的時(shí)候，總是找不到時(shí)間。”這位高管笑稱自己，職位越來越高，身材越來越走樣。他說：“每個(gè)人都希望能擁有自己的事業(yè)，所以常常會(huì)拼命工作�？蛇^度工作的結(jié)果就是沒有時(shí)間健身，沒有時(shí)間保護(hù)自己的健康，事業(yè)的收獲常常以透支健康為代價(jià)。”

　　職場(chǎng)人并不重視健康投資

　　雖然職場(chǎng)人普遍呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，但并不認(rèn)為自己需要改變。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多年輕的職場(chǎng)人，因?yàn)槿四贻p，身體沒有疾病癥狀，常常忽視對(duì)健康的關(guān)注。大部分職場(chǎng)人認(rèn)為，辦健身卡、購買健身器具、年度體檢……這些全部屬于消費(fèi)。某大型企業(yè)人力資源總監(jiān)劉先生告訴記者，近年來，企業(yè)也越來越重視員工的健康問題。“只有身體能夠長期保持健康的員工，才會(huì)有較好的精神狀態(tài)投入到工作中去。”劉先生所在的企業(yè)，每年都會(huì)為員工安排免費(fèi)體檢，投入資金為員工建了活動(dòng)室，購買了健身器械，方便員工鍛煉身體。

　　今年26歲的李娜表示，自己幾乎沒在健身方面有過太多投入。“前年我購買了一張健身卡，算起來統(tǒng)共沒去幾次，浪費(fèi)了好幾千塊錢。后來，我覺得自己上班雖然很累，但身體確實(shí)沒有什么疾病，何必還花錢去健身呢?浪費(fèi)錢，也耗不起時(shí)間。”像李娜如此想法的職場(chǎng)人并不在少數(shù)。據(jù)本市南開區(qū)一家健身館的王經(jīng)理介紹，其實(shí)現(xiàn)在熱衷健身的職場(chǎng)人越來越多，但確實(shí)存在買了卡卻只來幾次的現(xiàn)象。“職場(chǎng)人群對(duì)健康的認(rèn)識(shí)要改變，保持身體健康，乃至于保持一種年輕態(tài)是對(duì)自身的投資，并不是消費(fèi)行為。”

　　家庭情感、職場(chǎng)困擾成主要壓力源

　　心理咨詢師聶羽含告訴記者，社會(huì)發(fā)展越來越快，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們對(duì)成功也越來越渴望，導(dǎo)致每個(gè)人都為了能住上大房子，開上豪車而疲于奔命。 “這些年我們從媒體報(bào)道中看到的，像由各種壓力導(dǎo)致的各種重疾、甚至是猝死的新聞是屢見不鮮。一些知名企業(yè)的崗位競(jìng)爭(zhēng)經(jīng)常出現(xiàn)千百人甚至是近萬人爭(zhēng)搶一個(gè)崗位的現(xiàn)象，壓力可想而知。”

　　“通常來說，收入越高的職場(chǎng)人，所承受的壓力也就越大，情緒也往往更容易陷入到焦慮中。很明顯，過于緊張的工作節(jié)奏不僅影響到職場(chǎng)人群的身體健康，更使得他們?cè)谛睦砩虾茈y保持平常心。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，心理焦慮在職場(chǎng)上已經(jīng)具有普遍性。從心理學(xué)領(lǐng)域來說，有越來越多的專業(yè)人士開始把目光關(guān)注到職場(chǎng)人的心理健康問題上。”聶羽含說，對(duì)現(xiàn)代人來說，焦慮源不僅僅是職場(chǎng)這一個(gè)點(diǎn)，還有家庭情感的問題。“很多夫妻在各自的崗位上辛苦的打拼，尤其對(duì)工薪族來說，很可能是夫妻倆誰也顧不上誰，誰也幫不上誰。但是家中的老人、孩子、教育、養(yǎng)老……等一系列無法回避的人生問題還必須要面對(duì)要解決。這真的是在考驗(yàn)一個(gè)人的承壓能力。”

　　深度采訪 加薪升職不等于快樂人生

　　受訪人：李建國(70后，職業(yè)經(jīng)理人)

　　年近不惑的李建國覺得對(duì)自己的家庭有著深深的愧疚感，為了打拼事業(yè)，他從沒參加過孩子的家長會(huì)，一年也接送不了幾次孩子上下學(xué)。“為了事業(yè)的發(fā)展，加班出差是經(jīng)常事。每天下班到家的時(shí)候，常常都晚上九點(diǎn)多鐘了。”李建國說，像他這樣的職業(yè)經(jīng)理人或是企業(yè)高管基本上是屬于想停也停不下來的狀態(tài)。“公司里有很多事情都需要你的表態(tài)與決定，很多報(bào)表都需要你的簽字，有很多問題要想，有很多事情要解決。既要盡量為下屬提供發(fā)展平臺(tái)、讓他們努力工作，還要讓企業(yè)平穩(wěn)發(fā)展、讓自己的上司滿意。你說，我能不忙不累嗎?”

　　李建國雖然沒有時(shí)間陪伴妻子孩子，但卻因?yàn)楣ぷ髋�力從而為家人提供了較好的物質(zhì)生活。聊起這個(gè)事，李建國說，這本身就是無法兩全其美的事情。“像我太太肯定希望我能有更多的時(shí)間放在家里，陪伴他們，但那樣的話，就意味著失去較好的物質(zhì)生活保障�？上瘳F(xiàn)在這樣，雖然能享受到好的生活，為子女提供了較好的教育環(huán)境，但我人卻是給了工作。”這樣的心理矛盾狀態(tài)，讓李建國開始思考一件事，到底什么才是成功?什么才是快樂人生?

　　“社會(huì)的快速發(fā)展，導(dǎo)致人們對(duì)成功的定義越來越唯一化。尤其是年輕人往往認(rèn)為有了大房子、開上豪車、能經(jīng)常出國旅游、買得起奢侈品，或者說，擁有較高的職位，不菲的薪水，并因此獲得一定的社會(huì)地位才是成功。”李建國通過自己的經(jīng)歷認(rèn)為，“有錢、有地位”絕不能作為成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，他說：“加薪升職不一定等于快樂人生。”

　　“我在工作中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有很多人對(duì)工作、家庭的期望太高。過高的期望值從心理學(xué)角度來看，通常是內(nèi)心不安的表現(xiàn)。我們對(duì)工作的過高期望讓我們變得焦慮異常，一方面我們靠著這種焦慮以及過高的期望值獲得了努力工作的動(dòng)力，積累了一定的財(cái)富;另一方面，我們?cè)谶@種焦慮中，很難感受到幸福，甚至是快樂的感覺也很難感知。而我們對(duì)伴侶的過高要求，使得我們?cè)诨橐錾�活中，常常感到沮喪。每�?dāng)伴侶達(dá)不到我們的要求時(shí)，我們的內(nèi)心就會(huì)煩躁，但很少會(huì)有人反思自己是否達(dá)到了伴侶的期望。”

　　年薪高達(dá)百萬的李建國遺憾地表示，自己現(xiàn)在的工作狀態(tài)與節(jié)奏，不是想停下來就能停下來，但已經(jīng)有意識(shí)地重新制定時(shí)間的管理，分出更多的時(shí)間給家庭，給自己的健康。“前幾天，有個(gè)同事因重感冒堅(jiān)持上班結(jié)果轉(zhuǎn)成了肺炎，這一下歇了半個(gè)多月。這件事給了我很大的觸動(dòng)，如果你不能很好的保護(hù)自己的健康，那么身體一旦敲響警鐘，你所有期盼的職位、薪水、前途都變成虛無的夢(mèng)想，家人也會(huì)因你的疾病而擔(dān)心，甚至還要專門抽出時(shí)間來照顧你。到底什么才是快樂人生?這個(gè)問題到了我們?cè)撜J(rèn)真思考的時(shí)候了。”

　　重視健康是贏得人生的基礎(chǔ)

　　受訪人：劉萍(80后，私企辦公室主任)

　　作為辦公室主任，劉萍的工作內(nèi)容之一就是負(fù)責(zé)員工的各種事假病假以及勞保問題的處理。劉萍說，她感覺現(xiàn)在的年輕人似乎都不怎么重視自己的身體健康，比如說，下班回家后，看電視、玩電腦、打游戲……常常要耗到凌晨才上床睡覺，清早六點(diǎn)起床后，一通洗漱，趕趕落落地奔到單位。“年輕人總抱怨睡不夠，實(shí)際上，還是自己沒有管理好自己的時(shí)間，混亂的作息導(dǎo)致他們上班常常感覺無精打采。”

　　“我在工作中發(fā)現(xiàn)，很多人在身體健康的時(shí)候，根本想不起來要去健身、注意合理飲食、嚴(yán)格執(zhí)行科學(xué)的作息安排。通常都是身體抱恙才明白健康的重要性。”去年，劉萍所在的公司，有位孕婦在懷孕期間還常常玩電腦，因?yàn)殚L期睡眠不足，身體免疫力變低，最后導(dǎo)致難產(chǎn)。生產(chǎn)后，身體素質(zhì)嚴(yán)重下滑，經(jīng)常感覺到累。“她現(xiàn)在就不敢輕易跳槽，也曾有獵頭與她接觸，但更高一級(jí)的崗位通常意味著更多的付出，以及較大的壓力。她現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就腰疼，很容易就感覺到疲累，只能待在相對(duì)輕松的崗位上。即便是有很豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、很高的學(xué)歷，身體不行又能怎樣呢?”

　　因?yàn)橐姷教�多不注意保護(hù)身體而造成事業(yè)損失的例子，劉萍變得很注重自己的身體健康。“我現(xiàn)在就學(xué)會(huì)控制自己的欲望，不再像以前那樣，每逢周末就跟朋友閨蜜KTV唱通宵，或是酒吧泡半宿。每次玩通宵以后，都需要好幾天才能緩過精神來。我現(xiàn)在每天23點(diǎn)前肯定上床休息了，清早起床一定會(huì)按時(shí)保質(zhì)地吃早飯。每周都會(huì)抽出時(shí)間去健身，哪怕只是跑跑步、做做瑜伽，也能讓我感覺到身體變輕松了。”劉萍說，對(duì)于每個(gè)有事業(yè)追求的職場(chǎng)人來說，工作經(jīng)驗(yàn)、學(xué)歷、人脈……一切都不如擁有好身體來得實(shí)惠。“重視健康財(cái)富才是贏得人生的基礎(chǔ)，沒有好身體，創(chuàng)意再無限、人脈再廣博、經(jīng)驗(yàn)再豐富也沒有用。俗話說，身體是革命的本錢，沒有了這個(gè)本錢，所有的拼搏都沒有了意義。”

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