關于教師廉潔寄語

　　1. 多喝水。一個成人每天補充1500-2000毫升的水分，最好是喝白開水，也可以從牛奶、果汁、湯點、茶水中攝取水分。人體內要是有充足的水分就會使人皮膚潤滑、有光澤且有彈性。因此，養(yǎng)成愛喝水的好習慣就會對你的美容有幫助。

　　2. 多吃新鮮蔬果。天然蔬果里頭含有大量的維生素和微量元素，是天然的美容圣品，生活中應該多加攝取。

　　3. 面膜DIY。把保養(yǎng)肌膚這項大工程交給美容院，專業(yè)的美容師讓你得到充分的享受.

　　4. 堅持每晚卸妝。不管你多忙多忙，這都不是你不卸妝的借口，一晚上不卸妝，可能你保養(yǎng)一周都不能挽回那些化妝品給皮膚帶來的負擔所造成的傷害。

　　5. 戒煙酒。酒精和尼古丁傷身大家都知道，它們對皮膚造成的損傷更是難以彌補的。

　　6. 多運動。運動有助于排除毒素，運動可以使整個人體血液進入一個更有益于健康的循環(huán)，這是肌膚排除毒素的關鍵時刻。

　　7. 補鈣。女人是最易缺鈣的一個群體，牛奶補鈣的效果很好，酸奶更是優(yōu)于任何食物，人體更容易吸收。女人每天至少一杯酸奶。

　　8. 補充維生素。每日一片復合維生素，可以中和侵蝕人體皮膚組織的自由基，保護皮膚，幫助女人延緩衰老。

　　9. 不熬夜。不良的生活習慣會直接影響你的肌膚狀況，有充足的睡眠和規(guī)律的作息才是你保持美麗的根本。

　　10、呵護卵巢，女人更象女人�，F代女性卵巢功能早衰的發(fā)病率越來越高，嚴重威脅著女性身心健康。因此，女性卵巢保養(yǎng)對于大多數女性來說，已經被寫入了議事日程。

【教師廉潔寄語】相關文章：

給教師媽媽的廉潔寄語150句08-28

子女對父親的廉潔寄語11-12

廉潔寄語（精選180句）04-07

給父母的廉潔寄語260句05-15

家庭廉潔寄語（精選160句）06-11

廉潔從業(yè)寄語250句08-17

五一廉潔短信寄語（精選300句）04-30

廉潔寄語子女的期望精選120句06-08

廉潔親情寄語感悟150句06-08

勞動節(jié)廉潔短信寄語210句04-30