2017小學(xué)生新學(xué)期寄語(yǔ)匯集
保護(hù)眼睛的幾個(gè)小方法
經(jīng)常坐在電腦旁邊工作，極易引起眼睛疲勞，長(zhǎng)期下去，會(huì)導(dǎo)致眼球充血，眼睛干澀，視力下降，下面說說幾種簡(jiǎn)單的方法，可以適當(dāng)緩解眼睛疲勞。
方法如下：
1.看電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠(yuǎn)處景物。
2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長(zhǎng)度為適。
3.眼睛喜冷怕熱，當(dāng)感覺疲勞時(shí)可時(shí)常用冷水沖沖眼睛。
4.每天定時(shí)做眼保健操。
5.看電腦時(shí)，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。
以上方法貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期下去才有效，各位愛護(hù)眼睛的朋友可以參考。
青少年保護(hù)眼睛幾個(gè)小方法
秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動(dòng)人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡(jiǎn)單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。
養(yǎng)目
平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
熨目
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。浴目以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
運(yùn)目
站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。補(bǔ)目中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動(dòng)物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。
【小學(xué)生新學(xué)期寄語(yǔ)】相關(guān)文章：
小學(xué)生新學(xué)期家長(zhǎng)寄語(yǔ)12-26
小學(xué)生家長(zhǎng)新學(xué)期寄語(yǔ)10-28
小學(xué)生新學(xué)期寄語(yǔ)（通用13篇）12-06
新學(xué)期的寄語(yǔ)05-17
新學(xué)期寄語(yǔ)09-03
新學(xué)期寄語(yǔ)01-06
高校新學(xué)期寄語(yǔ)03-19
中班新學(xué)期寄語(yǔ)12-02
小班新學(xué)期寄語(yǔ)02-22