小小擦鞋匠觀后感日記

　　秋分是秋季養(yǎng)生的一個(gè)比較重要的節(jié)氣，而且根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋分已經(jīng)進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但秋分進(jìn)補(bǔ)也不可亂補(bǔ)，與白露的養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)相同的是，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生保健應(yīng)注意五方面的內(nèi)容。那么秋分養(yǎng)生吃什么?那就和YJBYS小編一起來看看吧。

　　秋分養(yǎng)生吃什么：

　　1、無病就不需要進(jìn)補(bǔ)

　　如果無病隨意進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖還會(huì)引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。

　　2、不要慕名進(jìn)補(bǔ)

　　養(yǎng)生專家稱，一些市民盲目認(rèn)為價(jià)格越高的藥物，就越能補(bǔ)益身體。其實(shí)，過量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　3、如果要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該分清虛實(shí)

　　中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則將適得其反。

　　4、進(jìn)補(bǔ)要適量

　　專家強(qiáng)調(diào)，任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害，建議進(jìn)補(bǔ)還需適量。“重藥物、輕食物”并不科學(xué)，俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。秋季到了，有關(guān)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的事宜也該根據(jù)季節(jié)改變，尤其是注重身體健康的人群，更應(yīng)根據(jù)季節(jié)改變及時(shí)作出調(diào)適。

　　5、秋分多吃“辛酸”果蔬

　　需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。

【小小擦鞋匠觀后感日記】相關(guān)文章：

《小小擦鞋匠》電影的觀后感09-30

小小綠豆觀察日記（精選10篇）09-27

橡皮擦作文08-16

我是橡皮擦作文05-02

擦玻璃作文500字12-15

小小烏鴉和小小狐貍08-29

橡皮擦的自述作文05-11

記憶中的橡皮擦作文04-18

幫媽媽擦窗戶作文（精選15篇）05-10

橡皮擦作文（通用26篇）08-13