為自己編制一本開心辭典散文欣賞
現(xiàn)代人的壓力大，受到來(lái)自社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系、情感交流、物質(zhì)條件和精神狀態(tài)諸多方面因素的影響，一但有了某種失落，那心里一下就變成了荒蕪。在這種情況下，如果不會(huì)調(diào)劑自己的情緒，那種說不清的折磨將會(huì)削弱你的心理機(jī)能，致使各種致病的因子肆虐，長(zhǎng)此下去，不僅會(huì)有損于人的身體健康，還會(huì)導(dǎo)致心理機(jī)能的紊亂。
許多中外醫(yī)學(xué)家和心理學(xué)家都一致認(rèn)為：胃病、十二指腸潰瘍、心血管疾病、腦血管疾病、某些精神病和癌癥，主要由精神因素所誘發(fā)，最后導(dǎo)致病情惡化。在心理學(xué)上，這叫作“情感損傷”。
人們誰(shuí)也不希望自己處于極度痛苦的境況中，都希望自己快樂，可快樂是需要營(yíng)造的。自己給自己找樂，為自己編制一本快樂的辭典。讓快樂像影子似的伴隨著你，你到那里它就跟你到哪里。
中央臺(tái)的開心辭典，是廣大觀眾非常喜愛的欄目�？吹酵跣⊙揪季加猩竦难劬Γ⒅銌枺骸按_定嗎？”那時(shí)你的心也會(huì)跟著選手緊張，手里也替選手捏著一把汗。那答題版上豐富多才的內(nèi)容，讓你答得上也開心，答不上也開心。
每每看到這樣的節(jié)目時(shí)，都會(huì)給人一種賞心悅目的快感。為什么呢？就是因?yàn)椤伴_心”，所以快樂！
新世紀(jì)健康的主題是什么？就是提倡“心理養(yǎng)生”。從愉悅精神狀態(tài)達(dá)到身體上的延年益壽。
近年來(lái)，許多發(fā)達(dá)國(guó)家，特別重視一種叫作“心理學(xué)治療法”的臨床實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明效果良好，成為繼外科手術(shù)和抗生素之后的又一次醫(yī)學(xué)革命。
而這種“心理學(xué)治療法”的核心就是提倡不積累“感情勢(shì)能”。也就是說，一旦你受到了什么來(lái)自外界的刺激，一定要做到與承受力保持平衡。否則的話，會(huì)讓人因?yàn)楦星榈募ど蚴�，使人處于失調(diào)的狀態(tài)，失衡與“感情勢(shì)能”，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)。因?yàn)檫@種負(fù)面的潛在，一旦超過你的重荷，達(dá)到了心理承受的極限，容易精神崩潰，造成生理代謝紊亂，免疫功能下降，疾病也就會(huì)乘虛而入。
而不良情緒對(duì)身體健康是極為不利的，醫(yī)學(xué)上不是有這樣的說法嘛：“怒傷心、氣傷肺、憂傷肝�！边�有“愁一愁，白了頭的”民間諺語(yǔ)。說得都是同一個(gè)道理。
寫到這，還真讓我想起了魯迅筆下的阿“q”，其實(shí)在貧窮、潦倒、和疾病面前；在痛苦、失敗、失落和挫折面前，還是要一點(diǎn)阿“q”精神的。
比如：吃了虧，你就說：“吃虧是�！�；
丟了東西，你就說：“破財(cái)免災(zāi)”；
僥幸逃過一劫，你就說“大難不死三生有幸”；
官場(chǎng)卸任，你就說：“無(wú)官一身輕”；
如果是官場(chǎng)失意，你就說：“塞翁失馬，焉知禍�！�；
盼望自己生個(gè)兒子，偏偏生了個(gè)女兒，你就說：“生兒子是名氣，生姑娘是福氣”；
沒錢的妻子，你就說：“男人有錢就變壞”；
怕老婆的的男人，你就說：“有人管著多好呀，什么事都不用操心”；
某人丟了工作時(shí)，你就說：“我把老板抄了”等等。
還有許多來(lái)自生活中的自嘲，不乏為一種精神，姑且就叫它現(xiàn)代人的阿“q”精神吧。這種精神既可以緩解你失衡的情緒，還可以為你挽回一點(diǎn)面子。用現(xiàn)在的話說就叫“自我解嘲”。其實(shí)我認(rèn)為這樣的精神戰(zhàn)術(shù)沒什么不好，最起碼讓自己找到了一個(gè)平衡的點(diǎn)。
人生八九不如意，如果不學(xué)會(huì)調(diào)整、不學(xué)會(huì)排遣、不學(xué)會(huì)自嘲的話，怎么能讓自己的心里平衡呢？那不是活得太累了嗎？所以一定要學(xué)會(huì)給自己找到一份編制快樂的理由。為自己編制一本開心辭典，一切全由你作主。
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