寫小暑的文章

　　“暑”字者上日烤，表示蒸薰般的炎熱，故民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑節(jié)氣僅是小熱，大暑中伏天才大熱(三伏40天大概分配：小暑頭伏10天，大暑中伏20天，立秋末伏10天)。

　　“倏忽溫風至，因循小暑來”，《月令七十二候集解》中說：“六月節(jié)……暑，熱也。就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。” 常言道：小暑大暑，上蒸下煮。小暑到來，意味著我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。

　　小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。此時，“蒸”“烤”模式開啟。

　　陸游說：“坐覺蒸炊釜甑中”，

　　韓愈說：“如坐深甑遭蒸炊”。

　　如楊萬里所言：“夜熱依然午熱同”!毫無涼爽時段!

　　暑熱來臨，

　　我們面對的是：熱浪滾滾;

　　心里想的是：熱浪，滾!

　　古人說“小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖氣初剛”。然而對怕熱的人來說，并沒有什么大用，此刻，我們只想靜靜。

　　小暑起居：少動多靜

　　俗話說，“熱在三伏”。按照中醫(yī)理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，春夏養(yǎng)陽，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。

　　高溫天氣下，心臟排血量明顯下降，各臟器的供氧力明顯變?nèi)�，一定要注意養(yǎng)“心”。起居有常，適當運動，多靜養(yǎng)。要保證充足的睡眠，利用午睡彌補夜晚睡眠之不足。晨練不宜過早，以免影響睡眠。

　　夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度，運動后別用冷飲降溫。另外，盛夏最易發(fā)生的就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、所處環(huán)境通風條件差，體熱來不及向外發(fā)散所致。平時要注意多喝水，減少外出以避暑氣。

　　小暑飲食：清淡為主

　　天熱，很多人都會感到食欲不振。小暑時節(jié)，飲食以清淡為主。但不等于追求飲食的絕對清、素，只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意營養(yǎng)均衡，因為炎熱使人的代謝能力相對變差。

　　任何一種營養(yǎng)物質都要適量攝入，如果胃口不好，可以多吃點 “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管的作用，喝點茶也是極好的。同時，飲食要有節(jié)制，應側重健脾、消暑、化濕，菜肴要做得清淡爽口。

　　夏季也是最適合養(yǎng)心的季節(jié)。怎樣才能養(yǎng)心，做到心緒平靜呢?

　　有規(guī)律的作息，養(yǎng)成不抽煙、少喝酒、適當控制體重、優(yōu)化飲食結構等生活習慣，保持平和、快樂的心態(tài)。

　　當然，對茶友們來說，一杯清茶，最是養(yǎng)心。任他天氣再熱，我只想做個靜靜的喝茶人，靜靜的涼快一會兒!

　　寫小暑的文章2

　　進入小暑，熱，便是天地間萬事萬物最形象最有說服力的代言。古老的農(nóng)歷頭戴一頂草帽，一路汗流浹背地走來。近了，心急火燎的日子;近了，令每個記憶都氣喘吁吁的時節(jié)。故《月令七十二候集解》中這樣注解小暑：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　話雖這樣說，除青海、甘肅、山西、內(nèi)蒙等地區(qū)，大多數(shù)省份的極端最高氣溫都出現(xiàn)在小暑期間。熱浪滾滾，為了避暑，饑餓的老鷹在流動著冷風的高空盤旋;為了避暑，飛不高的老家賊上氣不接下氣地尋找著水源……

　　當然，小暑前后，肆虐的雷暴也格外搶眼。“伏天的雨，鍋里的米”，這時出現(xiàn)的雷雨，雖對水稻等作物生長十分有利，但來勢過猛就是另一番場面——滔滔的洪水，滑體的山坡，摧毀著房舍，吞噬著糧田……好在軍民一心，好在城鄉(xiāng)相連，好在一方有難八方支援，面對災害，華夏兒女眾志成城，大災小難形穢自慚。

　　進入小暑，盡管熱，盡管天地間開始一浪強過一浪的熱，但勤勞的農(nóng)人不敢消受太多的悠閑。進入小暑，江南的稻谷急需施肥管理，北國的棉田急需整枝打杈。伏旱的侵擾，澇災的'光顧，蟲草的泛濫，令每個勤勞的日子如坐針氈。小小的午睡，僅僅是農(nóng)人們盛夏時節(jié)暫時忘記炎熱的一個裝點……

　　相對來說，城市人很會休閑。俗話說：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”小暑是二十四節(jié)氣的第十一個節(jié)氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，因此養(yǎng)生學上有“春夏養(yǎng)陽”之說。所以工人也好，農(nóng)人也罷，在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣，才是延年益壽強身健體之舉。

　　寫小暑的文章3

　　小暑就這樣來了。

　　意味著天進入最熱的階段。

　　盡管穿的很輕薄。

　　但那熱感一直延續(xù)。

　　毫無消退的跡象。

　　就這樣。

　　持續(xù)坐在那板凳上。

　　手中的筆飛快滑動。

　　左邊窗戶偶爾吹來的`風。

　　好像是這場考試中最沁人的冰塊。

　　從頭涼到腳。

　　但須臾過后。

　　熱感再次侵蝕我的身體。

　　然后。

　　站起交卷。

　　感覺不大好。

　　如此而已。

　　心無波瀾。

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