外出旅游腹瀉怎么辦

　    外出旅游，吃是免不了的，酸甜苦辣入肚后，身強(qiáng)體壯的人或許沒有問題，體質(zhì)稍弱的人，可能就會(huì)“一瀉千里”，下面yjbys小編就為大家?guī)�來外出旅游腹的解決方法，供大家長假，

　　旅游性腹瀉，容易造成脫水現(xiàn)象。除了吃止瀉藥外，這里有兩種補(bǔ)充電解質(zhì)和水分的配方。

　　先準(zhǔn)備好1公升水，加入1匙鹽、1匙蘇打和4匙糖;或是1公升水，滲入1匙鹽和8匙糖，可添加少許橙汁、蘋果汁、檸檬汁或蜂蜜，攪拌均勻后喝下。

　　待腹瀉癥狀改善后，再喝些清燉肉湯和食物，不要吃蔬菜和水果。

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