積極的自我暗示

　　心理暗示直接對人們的情緒和意志發(fā)生作用，所以自我暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應(yīng)。建議考生，大家在復(fù)習(xí)時要不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功”。當(dāng)心理的緊張束縛你的潛能發(fā)揮時，自我暗示就能起到排除雜念、鎮(zhèn)定情緒的作用。事實證明，積極的心理暗示，會幫助大家獲得激勵和信心，所以在考研復(fù)習(xí)期間可以通過一些簡單的手段幫助自己恢復(fù)精神力。建議大家在復(fù)習(xí)時不要刻意強調(diào)負(fù)面信息，例如“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到思路”等到。其實有時候，越是擔(dān)心的事情就越容易發(fā)生，所以大家應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極的自我暗示來代替。例如“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時候就有經(jīng)驗了”等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會好很多。

　　每天都有好“收成”

　　大家對成功要有個合理的認(rèn)識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過程不僅是一個締造夢想的過程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線地積累;要用心去構(gòu)思圖案，上面的每一個花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時候，你只管投入，成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡單。建議考生，要把苛求和自責(zé)丟到腦后，讓自己每天都有收獲感，養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。

　　例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗等等。這樣，你會感到自己每天都在進步，每天都沒有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強了記憶，而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷生長。