跆拳道工作計劃

時間：2025-09-29 21:16:14 工作計劃

跆拳道工作計劃通用

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編為大家收集的跆拳道工作計劃通用，歡迎閱讀與收藏。

跆拳道工作計劃通用

跆拳道工作計劃通用1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學(xué)生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設(shè)計的教學(xué)過程。在課的設(shè)計上采用通過學(xué)生體驗討論和游戲等教學(xué)形式，創(chuàng)設(shè)活躍和諧的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，較好完成預(yù)期教學(xué)目標。教學(xué)中注重學(xué)生的主體地位，循序漸進安排練習(xí)內(nèi)容，以激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為前提，使學(xué)生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的積極性及合作能力。

　　二、教學(xué)內(nèi)容：

　　內(nèi)容：主教材“學(xué)習(xí)跆拳道的基本腿法前踢”；輔教材“蛇戰(zhàn)”。

　　三、教材分析：

　　跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學(xué)習(xí)了解一些跆拳道的相關(guān)知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

　　在教學(xué)過程中，首先教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)拳的握法和馬步?jīng)_拳練習(xí)及跆拳道步法等練習(xí)。在學(xué)習(xí)跆拳道腿法教學(xué)時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學(xué)生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學(xué)法，教會學(xué)生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習(xí)和持腳靶分組練習(xí)體驗前踢動作，進而教師利用學(xué)生練習(xí)中的前踢動作，提出教學(xué)重點膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。

　　學(xué)生在教師引導(dǎo)下交流練習(xí)體會，總結(jié)出前踢技術(shù)要領(lǐng)。教師再通過流動檢查指導(dǎo)，教會學(xué)生掌握前踢動作，在鞏固練習(xí)階段，采用分組教學(xué)，學(xué)生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習(xí)，使學(xué)生在自主練習(xí)的過程中掌握前踢的`正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學(xué)鍛煉學(xué)生的反應(yīng)，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的精神。

　　四、學(xué)情分析：

　　五年級學(xué)生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術(shù)練習(xí)易產(chǎn)生厭煩心理，另外，五年級學(xué)生已經(jīng)具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學(xué)中對技術(shù)要求不過于苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學(xué)技術(shù)，激發(fā)他們的練習(xí)興趣，從而完善自己的技術(shù)，又可以提高學(xué)生的練習(xí)效果。

　　五、學(xué)習(xí)活動的準備：

　　腳靶20個紅布條30根國旗一面

　　六、教學(xué)目標與重點：

　　1.通過學(xué)習(xí)了解一些跆拳道的相關(guān)知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。

　　2.提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性

　　3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質(zhì)，增強禮儀、禮節(jié)教育。

　　重點：膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。

　　難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。

　　七、主要教學(xué)環(huán)節(jié)：

　　1.開始與準備部分

　　(1)檢查學(xué)生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。

　　(2)安排見習(xí)生，做一些簡單活動，并參與討論學(xué)習(xí)。

　　(3)通過隊列練習(xí)、使學(xué)生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關(guān)節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習(xí)做好準備。

　　2.基本部分

　　本課主教材是學(xué)習(xí)跆拳道中的腿法(前踢)。在教學(xué)過程中，學(xué)生首先通過復(fù)習(xí)馬步?jīng)_拳，步法等練習(xí)為前踢做準備，在學(xué)習(xí)跆拳道腿法教學(xué)時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學(xué)生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學(xué)法，教會學(xué)生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習(xí)和持腳靶分組練習(xí)體驗前踢動作，進而教師利用學(xué)生練習(xí)中的前踢動作，提出教學(xué)重點膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。

　　學(xué)生在教師引導(dǎo)下交流練習(xí)體會，總結(jié)出前踢技術(shù)要領(lǐng)。教師再通過流動檢查指導(dǎo)，教會學(xué)生掌握前踢動作，在鞏固練習(xí)階段，采用分組教學(xué)，學(xué)生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習(xí)，使學(xué)生在自主練習(xí)的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學(xué)鍛煉學(xué)生的反應(yīng)，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的精神。

　　3.結(jié)束部分

　　組織：學(xué)生站成四列橫隊

　　要求：精神飽滿集中注意力

　　(1)意念放松：學(xué)生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。

　　(2)體育委員總結(jié)本課的優(yōu)缺點。

　　(3)教師補充總結(jié)本課的學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

　　(4)宣布下課，師生再見。

　　(5)體育委員收器材。

跆拳道工作計劃通用2

　　一、背景及目的

　　1、現(xiàn)階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，真在被越來越多的人接受。

　　2、由于家長的溺愛等原因，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的時間在外面游戲和運動，而更長的時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質(zhì)。

　　3、跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。

　　二、可行性分析

　　大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在四個方面：

　　健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

　　育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。

　　知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

　　三、項目簡介

　　跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動作前先要學(xué)習(xí)的東西。

　　跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

　　跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習(xí)它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。

　　四、教學(xué)分析

　　本期暑假培訓(xùn)班從策劃到活動的各個環(huán)節(jié)的困難我們都能克服，并且得到了邵陽學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師XXX等老師的指導(dǎo)。以學(xué)生為主體，采用xxx啟發(fā)式xxx和xxx討論式xxx的教學(xué)方法，通過置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實踐、發(fā)現(xiàn)問題，然后教師再指導(dǎo)學(xué)生逐個解決問題，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生想學(xué)、會學(xué)、樂學(xué)。

　　每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性差異實施分層次教學(xué)，采用不同的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機地容納在各個教學(xué)環(huán)節(jié)之中，以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個教學(xué)過程中，應(yīng)有必要的.安全措施及安全教育，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

　　教學(xué)計劃內(nèi)容：

　　A、跆拳道的禮節(jié)

　　B、跆拳道的步法

　　C、跆拳道的拳法

　　D、跆拳道的腿法

　　E、跆拳道的品勢練習(xí)

　　F、跆拳道身體素質(zhì)練習(xí)

　　組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進行的，每周X次。

　　五、合作明細

　　我培訓(xùn)部在邵陽學(xué)院開設(shè)培訓(xùn)點的形式進行，面向邵陽市各大中小學(xué)校招收學(xué)員（與院方直接合作），合作學(xué)校負責招生，培訓(xùn)、收費等事務(wù)均由我培訓(xùn)部負責。

　　六、活動的開展

　　1、我方派遣一位資深的教練到合作學(xué)校，以興趣活動課或公開實驗課的形式先

　　進行一段時間的免費培訓(xùn)，待家長接受后進行正式的收費培訓(xùn)。

　　2、正式培訓(xùn)后，我方將收取500元/人的培訓(xùn)費，場地的提供及課程的安排由我

　　培訓(xùn)部提供，我方將會實現(xiàn)安排好培訓(xùn)計劃，并按照計劃開展跆拳道的培訓(xùn)。

　　3、貴幼兒園有類似的比賽及節(jié)目演出，訓(xùn)練及指導(dǎo)由我方負責。合作學(xué)校在需

　　在培訓(xùn)招生時提供一定的幫助和宣傳。

　　七、收入分配

　　培訓(xùn)班的培訓(xùn)費收入以4：6的分配方式分成（合作學(xué)校、40% 、我培訓(xùn)部60%）

跆拳道工作計劃通用3

　　一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

　　通過上學(xué)年自編操武術(shù)的教學(xué)，大部分學(xué)生一具備一定的武術(shù)知識，手眼身法步有初步的了解，知道動作的名稱，路線，及運動變化的規(guī)律，基本知道長拳，南拳，太極拳等主要拳種的特點，排練武術(shù)表演，《舞旗》，《跆拳道》，《中國魂》等表演節(jié)目，但由于客觀原因未能參加比賽，可見學(xué)生已具備一定的表演技能。

　　二、訓(xùn)練目標

　　夯實基本功訓(xùn)練，加強技能的教學(xué)。

　　完善各項表演節(jié)目，豐富學(xué)校文化活動；

　　狠抓教學(xué)質(zhì)量，提高競賽水平；

　　三、教學(xué)計劃實施細則；

　　訓(xùn)練人員：三四五各年級抽選10—15名學(xué)生

　　訓(xùn)練時間：周二、周五下午放學(xué)后一個半小時；

　　四、訓(xùn)練季度及主要訓(xùn)練內(nèi)容

　　10、11、12月

　　專項技能素質(zhì)訓(xùn)練，包括基本功，及身體素質(zhì)的加強與提高；編排中國魂表演節(jié)目

　　3、4月

　　針對z市跆拳道協(xié)會的比賽安排，提高學(xué)生參賽的技能與對抗技能，為比賽做準備。

　　5、6月

　　提高基本功，加強身體素質(zhì)訓(xùn)練，編排六一文化藝術(shù)活動的參賽節(jié)目。

　　教學(xué)主要內(nèi)容：初級長拳

　　（一）整套

　　1、姿勢優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點明顯，動作協(xié)調(diào)。

　　2、方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點明顯，動作協(xié)調(diào)。

　　（二）步型與手型手法

　　步型：弓步。馬步。撲步。歇步。虛步。丁步

　　手型：拳、掌、勾。

　　手法：沖拳、推掌、頂肘

　　（三）套路練習(xí)：初級長拳

　　起勢：（1）虛步亮掌。

　�。�2）并步對拳

　　第一段

　　（1）弓步?jīng)_拳

　�。�2）彈腿沖拳

　�。�3）馬步?jīng)_拳

　　（4）弓步?jīng)_拳

　�。�5）彈腿沖拳

　�。�6）大躍不前穿

　�。�7）弓步擊掌

　�。�8）馬步架掌

　　第二段

　　（1）虛步栽拳

　�。�2）提膝穿掌

　　（3）撲步穿掌

　�。�4）虛步挑掌

　　（5）馬步擊拳

　�。�6）叉步雙擺掌

　　（7）弓步擊掌

　�。�8）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘

　　第三段

　�。�1）歇步掄砸拳

　　（2）撲步亮掌

　�。�3）弓步劈拳

　　（4）換跳步弓步?jīng)_拳

　�。�5）馬步?jīng)_拳

　　（6）弓步下沖拳

　�。�7）叉步亮掌側(cè)踹腿

　　（8）虛步挑拳

　　轉(zhuǎn)身左拍腳

　�。�3）右拍腳

　�。�4）騰空飛腳

　�。�5）歇步下沖拳

　　（6）撲步掄劈拳

　�。�7）提膝挑掌

　　（8）提膝劈掌弓步?jīng)_拳

　�。�1）從學(xué)生的實際情況出發(fā)，教材主要選擇常用的`和課中易于操作的內(nèi)容作為主要教材。

　�。�2）采取區(qū)別對待的方針，根據(jù)學(xué)生的不同能力和水平，教材選用應(yīng)有一定的難易度以適應(yīng)不同學(xué)生的實際需要。

　�。�3）從全面增強體質(zhì)和追求健康目標出發(fā)，應(yīng)選用專門用于發(fā)展學(xué)生基本活動能力和一般素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。

跆拳道工作計劃通用4

　　一、活動背景：

　　校園文化是一個大學(xué)精神內(nèi)核的重要組成部分，而社團文化則是引導(dǎo)高校校園文化的一股最重要的力量。社團文化是名族內(nèi)校園的一年一度的社團盛典，是實力比拼的大舞臺。在這里顯示團隊建設(shè)精神。我們跆拳道要做不僅把我們跆拳道文化展示大家，而且讓更多人去了解，去知道跆拳道是一項能有益身體和身心健康的運動。更要讓我們大學(xué)生積極參加和加入我們活動中來。體現(xiàn)我們跆拳道的風采。

　　二、活動目的.：

　　借著這次的社團文化節(jié)，通過開展跆拳道特色活動，更好的展示我們跆拳道協(xié)會的風采，讓更多人了解跆拳道，進而讓人們喜歡跆拳道讓大家積極加入我們，一起來營造好文化節(jié)的氣氛。

　　三、活動主題：

　　品味跆拳魅力，釋放跆拳精神

　　四、主辦單位：

　　學(xué)生社團聯(lián)合會、藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院團總支

　　五、承辦單位：

　　藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院跆拳道協(xié)會

　　六、活動時間：

　　20xx年5月7日

　　七、活動對象：

　　全校師生

　　八、活動地點：

　　籃球場

　　九、活動流程

　�。ㄒ唬⑶捌诠ぷ鳎�

　　1、組織召開部長會議，討論活動進程，安排各部門的相關(guān)工作。

　　2、秘書部做好活動期間人員的安排，借用相關(guān)物品、通知及活動總結(jié)。

　　3、策宣部做好宣傳工作，攤位的美化及相關(guān)宣傳報；負責整個活動的策劃及活動流程及攝影相關(guān)工作。

　　4、財務(wù)部負責計算活動經(jīng)費，準備活動物質(zhì)及獎品。

　　5、培訓(xùn)部負責節(jié)目的排練。

　�。ǘ⒒顒悠陂g準備工作：

　　1、確定場地是否布置完畢，

　　2、設(shè)備用具、物資是否齊全

　　3、人員安排是否到位

　�。ㄈ⒒顒雍笃冢�

　　1、活動結(jié)束后，工作人員做好現(xiàn)場善后工作

　　2、就活動現(xiàn)場情況及會后評價寫出此次活動總結(jié)報告。

　�。ㄋ模⑽幕�(jié)當天安排：

　　1、 15：00現(xiàn)場熱身運動（若場地不夠?qū)挘谧闱驁鲞M行熱身運動）

　　2、 15：30打太極一至三章及踢靶

　　3、 16：00現(xiàn)場教：（跆拳道的基本動作：馬步、下格擋、中格擋、上格擋、外格擋、前踢、橫踢）

　　4、16：30踩腳

　　目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力

　　游戲的準備：

　�。╨）平坦的場地。

　�。�2）把學(xué)生分成兩組，每組必須面對面，男對男，女對女

　　方法：當游戲開始時，雙方兩手背后，必須想辦法要以最快的速度去踩對方的腳面，誰踩到對方腳面的則贏，另一方則輸。然后贏家變成守方，輸家變成攻方繼續(xù)游戲，相互交換。

　　規(guī)則：

　�。╨）贏家變守，輸家變攻。

　�。�2）不許用力踩踏，速度要快。

　　（3）雙手始終背后，不得犯規(guī)。

　　5、18：00特技表演

　　6、19：00游戲

　　游戲一：

　　1、單腳支撐30秒

　　2、快速單腳踢靶20次。安排一名工作人員（用時1分鐘）（手機1個、腳靶1個）

　　游戲二：扔圈套套礦泉水瓶，瓶子距離起點1米，5個圈中兩個即可過關(guān)。安排一名工作人員（用時1分鐘）（礦泉水10瓶、圈套5個）

　　游戲三：3項體能各5個，有俯臥撐，蹲起，縱跳（用時30秒）

　　游戲四：原地轉(zhuǎn)圈左5圈右5圈，10秒內(nèi)寫出自己名字。安排一名工作人員（用時30秒）（桌子1張、紙板1個、筆2只）

　　7、20；00太極四至六章及踢靶

　　十、注意事項

　　1、場地以及道具應(yīng)在活動開始前準備完畢。

　　2、工作人員應(yīng)按游戲規(guī)則給參與者發(fā)獎券。

　　3、工作人員應(yīng)注意調(diào)動會場氣氛，遇事應(yīng)機處理。

　　4、比過程中工作人員不能離開場地。

　　5、借用物品細心管理。

　　6、注意現(xiàn)場秩序，不能出現(xiàn)爭吵或插隊現(xiàn)象。

　　7、注意保護場地的公共設(shè)施

　　8、注意安全，準備好藥物以應(yīng)對隊員失誤受傷。

　　十一、經(jīng)費預(yù)算：

　　經(jīng)費來源：會費

跆拳道工作計劃通用5

　　新的一學(xué)期開始了，社團工作也即將開始。上學(xué)期在團委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學(xué)校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發(fā)展，促進社團管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計劃制定如下：

　　基礎(chǔ)性建設(shè)

　　社團工作制度的貫徹召開組織機構(gòu)成員會議，對上學(xué)期的工作進行總結(jié)，擬定本學(xué)期社團工作制度貫徹計劃，充分明確了權(quán)責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。社團間的溝通監(jiān)督為了增進社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構(gòu)成員開始，實行訓(xùn)練簽到制度。讓組織機構(gòu)成員積極參與訓(xùn)練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。建立社團具體獎罰項以一個月為期，給予參與訓(xùn)練次數(shù)最少的組織機構(gòu)成員一定的懲罰，相應(yīng)的，參加訓(xùn)練次數(shù)最多的.組織機構(gòu)成員在學(xué)期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其余會員制定試行方案。

　　發(fā)展目標

　　構(gòu)建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。

　　培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。

　　擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。

　　積極督促會員參加訓(xùn)練，提高跆拳道技能。

　　組織活動

　　本學(xué)期的工作具體分為五大方面：

　　前期工作

　　1、新學(xué)期開始，完成社團的注冊工作和申請場館工作。

　　2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作，便于掛靠學(xué)院的工作及社團以后活動的開展。

　　常規(guī)活動

　　社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時間為每周四中午11：50—12：50，訓(xùn)練地點為學(xué)校前后操場。

跆拳道工作計劃通用6

　　一、教學(xué)目標

　　1、培養(yǎng)跆拳道一身知識一身的優(yōu)秀人才，養(yǎng)成活潑向上，友好相處，團結(jié)合作，竟爭進取的精神。

　　2、使學(xué)生在學(xué)與練的過程呂，體驗參與活動的愉快與緊張，興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學(xué)會通過學(xué)習(xí)體育體育活動調(diào)控自己的情緒。并在困難條件下，進行體育活動，逐漸形成克服困難與挫折等意志品質(zhì)。

　　3、使學(xué)生在緊張的比賽過程中能發(fā)揮平時所學(xué)的知識。

　　二、訓(xùn)練階段

　　基礎(chǔ)訓(xùn)練階段

　　1、柔韌性：是發(fā)揮各項技術(shù)的根本保證

　　2、基本步法：是運用各種技術(shù)的根本保證

　　3、基本腿法：是有效打擊的基本武器

　　實戰(zhàn)運用階段

　　1、前腿橫踢的.實戰(zhàn)運用

　　2、后腿黃踢的實戰(zhàn)運用

　　3、前腿下劈的實戰(zhàn)運用

　　4、后腿下劈的實戰(zhàn)運用

　　5、后踢技術(shù)運用

　　6、組合技術(shù)運用

　　三、內(nèi)容比例

　　1、體能素質(zhì)訓(xùn)練30%

　　2、基本技術(shù)訓(xùn)練40%

　　3、實戰(zhàn)訓(xùn)練10%

　　四、訓(xùn)練內(nèi)容

　　1、基本姿勢

　　2、基本步法

　　3、拳法技術(shù)

　　4、腿法技術(shù)

　　5、組合技術(shù)

　　6、基本戰(zhàn)術(shù)

　　7、進攻方法

　　8、防守方法

　　9、邊線技術(shù)

　　五、實施措施

　　1、實施訓(xùn)練過程不斷檢驗訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計劃安排。

　　2、定期對學(xué)生的身體進行檢測，掌握學(xué)生身體機能。

　　六、全年訓(xùn)練時間安排

　　1、每個學(xué)期開學(xué)后，每周一至周五放學(xué)后15：30-17點訓(xùn)練。

　　2、暑期每一至五晚18：30-20：00訓(xùn)練。

跆拳道工作計劃通用7

　　一、把文化理念變?yōu)榘l(fā)展的途徑

　　如何使一個剛開辦的道館在幾年的努力經(jīng)營下發(fā)展成為一個頗具規(guī)模的培訓(xùn)基地，那就須將文化理念融入其中，作為經(jīng)營道館的主題，圍繞主題拓展市場，驅(qū)動市場。而在這里，跆拳道其本身就代表著一種文化——克己、廉恥、百折不屈。但我們要將它升華為我們獨特的情感文化。我們要將特有的跆拳道文化和原始跆拳道文化融合在一起，作為一種城市圖騰，深入人心，用文化和精神吸引客戶群。在這里，我們要讓愛好者感受到一種輕松時尚的運動氛圍，思維在這種氣氛中就會更加活躍。其實，大多數(shù)去熱愛運動的人都在尋找一種感覺、一種文化。并且我們還要建立“道館內(nèi)部的工作流程、對整個計劃的管理以及訓(xùn)練的績效考核”。在中國，特別是那些外來的正在成長中的運動項目，如果建立了這一系列的系統(tǒng)，對于道館整體的持續(xù)發(fā)展將起到積極作用。

　　二、成功因素

　　成功的五大因素——創(chuàng)業(yè)理念、創(chuàng)造者思維、資金儲備、管理模式、服務(wù)體系

　　1、創(chuàng)業(yè)理念

　　創(chuàng)意只是我們辦學(xué)流程的開始，而我們的創(chuàng)意完全不穿插模仿性。通過我們對跆拳道行業(yè)的考察與了解，并結(jié)合著我們自身的成長經(jīng)歷，我們把辦學(xué)理念定位于我們長期發(fā)展的根本思想，也可以說我們的理念就是我們的文化主題，就是我們的核心靈魂。

　　2、創(chuàng)造著思維

　　我們的創(chuàng)造者思維直接影響著我們道館的辦學(xué)理念�？梢哉f，跆拳道館的映像就是我們創(chuàng)造者的靈魂。我們是否思考過，我們存活于這個世界里，花費了大量的時間來裝飾我們的外表，填充我們的配件，修正我們的姿態(tài)。然而，我們的靈魂卻在我們的軀殼內(nèi)久久難以釋放。我們的經(jīng)歷、我們的渴望、我們的價值是否真正被我們的勇氣所表現(xiàn)。在這里，我們跆拳道館的創(chuàng)造者做到了，他把自身的經(jīng)歷，夢想的箴言，人生的感悟融入到這里，作為了道館辦學(xué)的主題靈魂，有了這樣的靈魂思想，我們的道館才有自身的存在價值。

　　3、資金保障

　　4、管理模式

　　雖然我們的道館規(guī)模很局限，但我們的管理卻要走高端路線，根據(jù)自身現(xiàn)有的經(jīng)營條件，運用淳樸韓式的規(guī)格化管理制度與原則進行管理。同時，讓教練員了解道館的文化含義，把教學(xué)激情與道館文化融合在一起，并最大限度的讓學(xué)員學(xué)有所獲。并且與學(xué)員建立“關(guān)系”是我們戰(zhàn)略的核心部分。每個“教練員”都要去預(yù)測學(xué)員的需求，在解釋不同的教學(xué)內(nèi)容時與學(xué)員進行交流；我們要通過反饋來增強與學(xué)員的關(guān)系。每周，我們都要閱讀原始的、未經(jīng)任何處理的學(xué)員意見卡。我們要傾向于建立長期關(guān)系，并通過與文體部門一起合作，建立在提供學(xué)員上的合作伙伴之間的信任度來控制利益關(guān)系。運用宣傳推廣新增教學(xué)內(nèi)容，譬如館內(nèi)定期有高資質(zhì)教練授課等。

　　5、服務(wù)體系

　　同樣，我們的服務(wù)是與我們的管理分不開的，更與我們的主題思想是緊密相聯(lián)的，完全的韓式服務(wù)體系：韓式的道服、韓式的音樂、韓式的禮節(jié)，全部集中渲染出韓式的教育系統(tǒng)，使每一位來到我們這里的學(xué)員都能切身體會到韓國的文化氣息，感受到這里特有的濃濃的文化底蘊。

　　三、運營體系

　　1、主營方向及客戶群定位

　　單一專業(yè)的韓國跆拳道，目標客戶群應(yīng)該定位在16-30歲的那些對韓國文化有一定了解，甚至喜歡韓國文化并且具備相應(yīng)消費能力的人群，那就是高中+大學(xué)+就業(yè)者。

　　2、經(jīng)營方式

　　逐漸由固定型模式向開放型模式轉(zhuǎn)變，由館內(nèi)經(jīng)營向流動經(jīng)營轉(zhuǎn)移，運用文化主題取代價值理念，擴大學(xué)員的知識空間，加大跆拳道文化的傳播力度。我們的經(jīng)營的不單是道館，還有是對跆拳道文化的體驗。研究表明：三分之二成功企業(yè)的首要目標就是滿足客戶的需求和保持長久的客戶關(guān)系。相比之下，那些業(yè)績較差的公司，這方面做得就很不夠，他們更多的精力是放在降低成本和剝離不良資產(chǎn)上。所以，我們一個主要的競爭戰(zhàn)略就是在道館中同學(xué)員進行交流，特別要重視同學(xué)員之間的溝通。每一個教練員都要接受一系列培訓(xùn)，如基本溝通技巧、跆拳道基本知識等。要求每一位教練員都能夠預(yù)感學(xué)員的需求。另外，我們要擅長教學(xué)之外的“體驗”：如氣氛管理、動感燈光、激情音樂等。就像xxx傳導(dǎo)宗教信仰一樣，我們要把跆拳道文化逐步分解成可以體驗的東西�！耙詫W(xué)員為本”——“認真對待每一位學(xué)員�！�

　　3、經(jīng)營策略

　　營銷的核心講究產(chǎn)品質(zhì)量，相對于跆拳道來說，其產(chǎn)品質(zhì)量也就是教學(xué)班中跆拳道的授課水平，還有教練跆拳道的級別，據(jù)了解黑帶九段為最高，大多數(shù)教練要達到黑帶四五級水平，教練才能有說服力，去讓別人佩服，順從。課程的建設(shè)應(yīng)以標準的韓式跆拳道教學(xué)模式作為基礎(chǔ)，不僅在跆拳道方面做文章，還要加入韓國文化當中的禮儀、尊師重道的.精神等元素，盡量營造一種權(quán)威、標準的氣氛，從而影響目標消費群的從眾心理，甚至打開它們口碑推廣之口。

　　教練最好不要用韓國人，漢語非常好的除外，這樣能夠與學(xué)員流暢的溝通，否則一定會影響教學(xué)質(zhì)量，并且增加教師開資。如果是館長本人執(zhí)教，那在會館的布置與推廣宣傳中，一定要放大自己的形象，放大曾經(jīng)獲得的榮譽，放大館長的跆拳道資歷等，一切可以放大宣傳的，都要善加利用，讓消費群去崇拜、模仿、學(xué)習(xí)。反之，如果不是館長本人執(zhí)教，那就盡力去放大韓國文化，放大跆拳道的精髓，而不要再放大教練了，不然有一天他離館而去的時候，館內(nèi)學(xué)員多半會跟他走掉。

　　有了場館、課程、定價，現(xiàn)在可以做宣傳了，發(fā)傳單往往是人們想到的第一個方式方法，但并不一定行之有效，消費者每天面對那么多廣告，早就已經(jīng)視覺疲勞了，并且有著很強烈的排斥和逆反心理，但是對于一個新開業(yè)的跆拳道館，

　　又不得不做。這樣，在宣傳單的編排設(shè)計上，就要費一些功夫，第一要讓它吸引人，第二要讓它好看，第三要讓它簡單，一定不能啰嗦，消費者如果真想學(xué)跆拳道，他會打電話，或者到館里來觀摩的，如果他不感興趣，寫再多也是對牛彈琴，引起人的反感。畫面的設(shè)計上，可以使用自己的教練拍攝真實的大幅照片作為宣傳頁的沖擊畫面，最好是有震撼力的踢碎木板之類的照片，這樣可以一下子吸引住消費群的眼球，也可以使用美女排練跆拳道的圖片作為主頁，再加個效果好點的標題，反面寫上教學(xué)內(nèi)容，收費標準等，盡量簡單，留下聯(lián)系方式就可以了。當準客戶來到學(xué)館，還有很多技巧，才能讓他成為真正的客人，持續(xù)消費。作為一個服務(wù)性行業(yè)，滿足客戶的一切需求才是成功的唯一途徑。所以要盡力讓來到會館的每一個人感到舒適，開心，有打拳的欲望，要向他們展示跆拳道的精髓，漂亮的招式，完美的殺傷力等，可以通過錄像或播放光碟的方式，來讓他們深入了解這種文化，從而吸引并促使他消費。

　　有關(guān)價格的技巧，盡量避免與客人正面講價，當他說課時費貴的時候，那只是他試圖給自己省錢的一種方式而已，錯開價格不要談，盡量去講學(xué)館獨特之處，跆拳道的獨特之處，告訴他這些錢不但給自己買來了健康，還學(xué)到了很多人學(xué)不到的東西，運動，文化，甚至推崇武術(shù)等，最后再送他個幾塊錢的小禮物。