團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇[熱]
為確保事情或工作順利開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，希望對(duì)大家有所幫助。
![團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇[熱]](/pic/00/l/b7bdb0b803.jpg)
團(tuán)體輔導(dǎo)方案1
一、引言
班級(jí)是學(xué)校最基本教學(xué)和育人單位，班級(jí)班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的好壞，凝聚力力、歸屬感的強(qiáng)弱，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。在實(shí)際的班級(jí)管理工作中，班主任會(huì)經(jīng)常面對(duì)在思想、心理及行為等方面出現(xiàn)問題的學(xué)生，然而，單純的灌輸式、說理式的教育不但不能收到較好的效果，反而引起學(xué)生的反感和不滿。實(shí)踐證明，在班級(jí)管理中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)和方法，教育和引導(dǎo)學(xué)生，可以達(dá)到事半功倍的效果。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵與優(yōu)勢(shì)
(一)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是班級(jí)管理和建設(shè)的有效手段，它是讓團(tuán)體成員在游戲的過程中“通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以獲得良好的適應(yīng)能力與發(fā)展的助人過程”1，這種寓教于樂的輔導(dǎo)形式頗受學(xué)生的喜歡和認(rèn)可，同時(shí)，發(fā)揮了較好的教育、預(yù)防、發(fā)展和治療功能，活動(dòng)效果明顯。江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院環(huán)藝123班開展的以班級(jí)為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，主要包括提高班級(jí)凝聚力、促進(jìn)人際交往、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)、有效管理情緒四個(gè)方面。
(二)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)
在班級(jí)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，相對(duì)于傳統(tǒng)的個(gè)別咨詢或集體講座、授課，具有明顯的優(yōu)勢(shì):第一，團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般都會(huì)采取各種趣味游戲活動(dòng)，更容易激發(fā)學(xué)生的積極性，個(gè)人更容易被團(tuán)體的氛圍所感染，指導(dǎo)者與全體成員之間是互相接納、信任的，團(tuán)體氛圍和諧融洽。其次，團(tuán)體輔導(dǎo)的對(duì)象是全班同學(xué)，指導(dǎo)者是班主任，對(duì)象穩(wěn)定、過程持續(xù)，更易于組織和實(shí)施;同時(shí)，針對(duì)共同存在的問題開展輔導(dǎo)活動(dòng)，既省時(shí)省力，提高效率，也更便于跟蹤和總結(jié)，活動(dòng)實(shí)效性明顯提高。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級(jí)管理中的應(yīng)用
(一)提高班級(jí)凝聚力
為了讓同學(xué)們更快的適應(yīng)學(xué)校，適應(yīng)新的班級(jí)，提高班級(jí)凝聚力和吸引力，筆者開展以“相聚環(huán)藝123，相親相愛是一家”為主題的輔導(dǎo)班會(huì)課。首先，在熱身環(huán)節(jié)，通過“互幫互助”按摩操、“大風(fēng)吹”、“進(jìn)化論”三個(gè)游戲進(jìn)行把原先嚴(yán)肅拘謹(jǐn)?shù)姆諊鷱氐状蚱�，同學(xué)們進(jìn)入了歡動(dòng)、愉悅的團(tuán)體氛圍。緊接著，通過三輪“尋找有緣人”的游戲，讓同學(xué)們互相自我介紹，分享自己的大學(xué)心愿和目標(biāo)，達(dá)到增進(jìn)了解、彼此互相激勵(lì)的目的。再通過“馬蘭開花，尋找我家”的游戲，讓同學(xué)們體會(huì)“孤獨(dú)”和“找到家”的感覺，體會(huì)被拋棄的孤獨(dú)和無奈，被接受的溫暖和感動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)彼此關(guān)愛。最后，分組進(jìn)行“姓名疊羅漢”、“團(tuán)隊(duì)大比拼”的游戲，讓同學(xué)們明白齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的道理。在最后的交流分享環(huán)節(jié)，同學(xué)們都表示班會(huì)課的形式很新穎，玩的很開心，也認(rèn)識(shí)了很多新同學(xué)，感受到了班集體的溫馨有愛，收獲很多感悟很深刻。
(二)提高人際交往能力
隨著時(shí)間的推移，在班級(jí)管理中，關(guān)于人際交往的問題表現(xiàn)的愈發(fā)明顯。有拉幫結(jié)派的、有小打小鬧的、有“說者無意、聽者有心的”、有交往不自信的、有不懂得人際交往藝術(shù)的，針對(duì)學(xué)生中普遍存在的人際交往困惑，筆者開展了一期以“坦誠(chéng)接納、有效溝通”為主題的人際關(guān)系成長(zhǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。首先，學(xué)會(huì)理解他人。筆者通過組織“橫渡鯊魚河”故事的辯論會(huì)，使同學(xué)們自己認(rèn)識(shí)到:原來改變他人是極其不容易的，每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀，每個(gè)價(jià)值觀形成的背后都有深遠(yuǎn)的原因，觀點(diǎn)本身沒有對(duì)與錯(cuò)之分，學(xué)會(huì)站在他人的視角看問題時(shí)才能夠更好的理解他人，在人際交往中同樣如此。其次，學(xué)會(huì)傾聽與表達(dá)。筆者重點(diǎn)進(jìn)行了“我說你畫”的游戲。使同學(xué)們明白到:溝通是一門需要互相表達(dá)與傾聽的藝術(shù)。如果不會(huì)表達(dá)，那么其必然無法溝通，不會(huì)傾聽就更談不上溝通了。所以在人際交往中要學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)表達(dá)。再次，學(xué)會(huì)坦誠(chéng)接納。先采用情景模擬，角色扮演的方式使同學(xué)們體驗(yàn)交往中的問題和困惑，再通過溝通五步法的技巧進(jìn)行溝通模擬，體會(huì)二者的差別，認(rèn)識(shí)到溝通需要彼此坦誠(chéng)、尊重，一些同學(xué)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)就主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，坦誠(chéng)表達(dá)自己的不足之處，把以前的誤會(huì)和矛盾都化解開了。最后進(jìn)行了“信任之旅”的游戲，讓同學(xué)們通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任和接納。
(三)實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)
在實(shí)際的工作中，有的同學(xué)過分關(guān)注自我的感受卻經(jīng)常忽略他人的感受;有的同學(xué)對(duì)自我毫無認(rèn)知，不知道自己的價(jià)值和目標(biāo)在哪里，參加社團(tuán)及選修課程都是隨波逐流;有的同學(xué)自我認(rèn)知存在偏差，稍微遇到些困難和挫折就內(nèi)疚、不安，缺乏自信，不能正確客觀的評(píng)價(jià)自我;還有的同學(xué)自控力較弱，懶散缺乏自律意識(shí)，時(shí)不時(shí)的犯點(diǎn)錯(cuò)闖點(diǎn)禍。針對(duì)以上問題筆者開展了一期以“探索自我，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。首先，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我。通過重點(diǎn)進(jìn)行“假如我是……”的游戲，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)清自己，了解自己的性格特點(diǎn)，引發(fā)對(duì)自我的思考。并進(jìn)行了“優(yōu)點(diǎn)連環(huán)炮”游戲，讓同學(xué)們感受了一下他人眼中的自己，發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。其次，學(xué)會(huì)探索自我。重點(diǎn)進(jìn)行了“心理自畫像”活動(dòng)，讓同學(xué)們畫出一個(gè)關(guān)于自己的場(chǎng)景，一個(gè)以前的自己，一個(gè)現(xiàn)在的'自己，一個(gè)未來的自己，通過這個(gè)游戲讓同學(xué)們回憶過去，思考現(xiàn)在，展望未來，更深入的探索了自己的內(nèi)在需求。之后進(jìn)行了“我的選擇”游戲，幫助同學(xué)們思考自己的價(jià)值觀，并在體驗(yàn)喪失的過程中學(xué)會(huì)珍惜和擁有。最后，學(xué)會(huì)規(guī)劃自我。重點(diǎn)進(jìn)行了“人生墓志銘”游戲。包括寫出自己人生的最大目標(biāo)，不同年紀(jì)希望取得的成就，對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭的貢獻(xiàn)，并進(jìn)行討論交流。在交流過程中，有的同學(xué)會(huì)總結(jié)自己人生中的遺憾和不足，希望制定更好的計(jì)劃并實(shí)施，讓人生更加充實(shí)豐滿;也有的同學(xué)們明白了自己今后的人生方向。
(四)有效管理情緒
生活中難免經(jīng)歷挫折和困境，如考試不過、失戀、競(jìng)選失敗、人際矛盾等等，有的同學(xué)不懂得表達(dá)宣泄情緒，往往壓抑，久而久之就消極低沉，抑郁寡歡，嚴(yán)重影響了個(gè)人的身心健康。如何管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)宣泄負(fù)面情緒，以積極、樂觀、自信的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種壓力和挫折，是每位同學(xué)都需要學(xué)習(xí)的。為此，筆者開展了有關(guān)情緒管理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。首先，學(xué)會(huì)理解情緒。通過“情緒接龍”的游戲，讓同學(xué)們體會(huì)各種不同的情緒。其次，學(xué)會(huì)處理情緒。重點(diǎn)進(jìn)行了“情景大考驗(yàn)”游戲，列舉出生活中常見的情緒困惑問題，由各組同學(xué)上臺(tái)表演，并交流情境中的表演者的情緒如何?再通過“頭腦風(fēng)暴”的方式讓同學(xué)們從他人身上學(xué)到了許多處理不良情緒的好方法。再次，學(xué)會(huì)管理情緒。重點(diǎn)進(jìn)行情緒表達(dá)訓(xùn)練，讓一名同學(xué)表演自己穿衣服并詢問大家意見的情景，三個(gè)同學(xué)分別進(jìn)行不同的回應(yīng)，討論哪種方式更好一些?為什么?由此引發(fā)大家多情緒表達(dá)技巧的大討論，最后進(jìn)行總結(jié)，教導(dǎo)大家在情緒表達(dá)中要真誠(chéng)，考慮他人感受，在語(yǔ)言、非語(yǔ)言、面部表情、肢體語(yǔ)言等方面都要有所注意。最后，讓同學(xué)們體會(huì)深呼吸放松法、想象放松法等緩解自己的緊張、焦慮情緒。
四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在實(shí)踐中存在的問題
團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)班級(jí)建設(shè)和管理有著積極的意義，但在實(shí)踐中也面臨以下問題。
(一)指導(dǎo)者缺乏專業(yè)培訓(xùn)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)指導(dǎo)者的技術(shù)水平、人格魅力對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的效果起到至關(guān)重要的作用。然而，作為班級(jí)管理的班主任，絕大多數(shù)是來自管理人員或?qū)Ｈ谓處煟捎诮^大多數(shù)都不是心理學(xué)背景出生，許多班主任都不會(huì)組織和策劃團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，缺乏系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)，再加上教學(xué)科研工作的壓力大、任務(wù)重，用于創(chuàng)新班級(jí)管理的思考和實(shí)踐時(shí)間就更少了�，F(xiàn)實(shí)中，更多的班主任還是采取理論灌輸、批評(píng)說教的比較多，學(xué)生逆反情緒大，實(shí)效性差。
(二)方案設(shè)置難度大
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)一般都有20－50人不等，既要照顧到每個(gè)個(gè)體，又要顧整個(gè)團(tuán)體，這就要求指導(dǎo)者在活動(dòng)主題、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、游戲內(nèi)容、語(yǔ)言表達(dá)等方面，都要精心策劃和實(shí)施。同時(shí)，學(xué)生中出現(xiàn)的問題既有共性也有個(gè)性，學(xué)生的思想問題、心理問題、行為問題也錯(cuò)綜復(fù)雜，如何因材施教，達(dá)到較好的教育效果，無疑是對(duì)指導(dǎo)者的極大挑戰(zhàn)。
(三)活動(dòng)場(chǎng)地器材不足
團(tuán)體心理活動(dòng)不僅需要好的指導(dǎo)者，更需要活動(dòng)場(chǎng)地、器材設(shè)備、游戲道具等硬件設(shè)施的支持。需要有專門的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)教室，配備可移動(dòng)的椅子，可播放視頻、音樂的電腦、音箱等，教室內(nèi)的環(huán)境布置需要寬敞、明亮、干凈和溫馨。同時(shí)，每個(gè)不同的游戲內(nèi)容還需要不同的道具和素材。由于經(jīng)費(fèi)投入的不足，導(dǎo)致硬件設(shè)施配置不完善，也影響了團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的正常開展。
五、團(tuán)體心理輔導(dǎo)改進(jìn)的建議
(一)加大經(jīng)費(fèi)投入
首先，加大對(duì)師資培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)的投入，尤其是輔導(dǎo)員、班主任等一線學(xué)生教育工作者，使他們能夠策劃較好的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案，具備較強(qiáng)的指導(dǎo)能力。其次，增加對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的投入，為各系部、各班級(jí)、各學(xué)生群體順利開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)提供充足的場(chǎng)地和活動(dòng)空間，購(gòu)買活動(dòng)器材。再次，加強(qiáng)對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)在學(xué)生教育和管理中運(yùn)用的研究投入，特別是研究出具有推廣價(jià)值的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案，易于操作的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。
(二)在活動(dòng)過程中注重分享和引導(dǎo)
教育的最終目的是為了讓同學(xué)們形成內(nèi)化的自覺行為。班主任在開展班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程中，要注重多提開放性問題引發(fā)同學(xué)們積極思考，鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言，分享自己的感受。同時(shí)，班主任自己也要積極參與到同學(xué)們的討論中，充分尊重學(xué)生，注重多傾聽、多引導(dǎo)，避免評(píng)價(jià)和說教，引導(dǎo)同學(xué)們自我覺察和學(xué)習(xí)。
(三)在方案設(shè)計(jì)上有計(jì)劃有目標(biāo)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)效果如何，很大程度上取決于活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)中，要做到有計(jì)劃有目標(biāo)。有計(jì)劃，是指團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)既要注重解決突出的主要問題，又要與當(dāng)前院系學(xué)生工作的重點(diǎn)相結(jié)合，將輔導(dǎo)活動(dòng)分為若干個(gè)單元由淺入深逐步推進(jìn)。有目標(biāo)，是指盡量做到使用的每個(gè)游戲都有意義和價(jià)值，同時(shí)，要在團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束后進(jìn)行意見調(diào)查和跟蹤反饋，及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和反思，逐步提升輔導(dǎo)效果。
(四)堅(jiān)持團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別談心相結(jié)合
團(tuán)體輔導(dǎo)有吸引力強(qiáng)、效率高、省時(shí)省力的優(yōu)勢(shì)，但個(gè)別談心仍是不可或缺的。一方面，只有通過多次的多個(gè)的個(gè)別談心，才能發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出共同的問題，進(jìn)而制定相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)方案。另一方面，團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，還需要通過個(gè)別談心進(jìn)行跟蹤和反饋情況，以便總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，改善下一次的團(tuán)體輔導(dǎo)。特別是因種種原因不能全面投入到團(tuán)體中的同學(xué)以及問題特別嚴(yán)重的同學(xué)，只有通過個(gè)別談心談話的方式幫助其進(jìn)一步處理。
六、結(jié)語(yǔ)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)班級(jí)管理有積極意義，因此，加強(qiáng)對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級(jí)管理中運(yùn)用的理論和實(shí)踐研究，特別是研究出易于操作的效果評(píng)價(jià)系統(tǒng)和具有推廣價(jià)值的輔導(dǎo)活動(dòng)模塊顯得尤為迫切和重要，還需要廣大教育工作者和學(xué)者的共同努力。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案2
活動(dòng)目的：
1、通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅(jiān)定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)困難和挫折，正確面對(duì)壓力。
活動(dòng)時(shí)間：50分鐘
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象：高三學(xué)生
準(zhǔn)備材料：氣球若干
注意事項(xiàng)：
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點(diǎn)，活動(dòng)期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，都給成員分享感受的機(jī)會(huì)。
破冰活動(dòng)：桃花朵朵開（10分鐘左右）
活動(dòng)目的：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開”，學(xué)生一起大聲回應(yīng)“開幾朵？”
2、教師隨即報(bào)出一個(gè)數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學(xué)生則要以最快的'速度在周圍“抓”人湊齊5個(gè)人，手牽手，圍成一個(gè)圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時(shí)學(xué)生要馬上湊齊10個(gè)人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個(gè)圈。
3、沒有及時(shí)組成圈的學(xué)生以及圈中人數(shù)不對(duì)的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開�！�
4、小組分享：熱身活動(dòng)后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實(shí)感受）。
主題活動(dòng)一：解開千千結(jié)（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后，小組成員原地不動(dòng)手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。
2、當(dāng)口令叫停時(shí)，全體站住。每個(gè)人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯(cuò)拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”�，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個(gè)結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。
4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。
主題活動(dòng)二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導(dǎo)學(xué)生吹“壓力氣球”。
�。�1）每人發(fā)一個(gè)氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，過度的壓力或沒有壓力，則會(huì)成為我們成功路上的絆腳石�。�
（2）根據(jù)自己的高考?jí)毫Τ潭�，把相�?yīng)的壓力吹進(jìn)氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝�，你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）
�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請(qǐng)保護(hù)好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，那就讓其他同學(xué)踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負(fù)面情緒和過度焦慮！高興的結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)！
2、小組討論：平時(shí)都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當(dāng)你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？
活動(dòng)結(jié)束（2分鐘）
進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結(jié)，分享一些高考語(yǔ)錄與同學(xué)們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當(dāng)你失敗的時(shí)候，就是你進(jìn)步的時(shí)候，不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著去感受高考，而不是抱怨高考”
團(tuán)體輔導(dǎo)方案3
活動(dòng)主題：“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
活動(dòng)目的：
1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量；
2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。
活動(dòng)對(duì)象：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員
活動(dòng)場(chǎng)地：待定
準(zhǔn)備材料：報(bào)紙若干張
活動(dòng)時(shí)間：50分鐘
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入
在活動(dòng)開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開。
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規(guī)則：
A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的`是誰(shuí)。
B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當(dāng)手牽住后，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺是怎樣的？
�。�2）來自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán)，是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對(duì)這些“結(jié)”?
（3）要想解開這個(gè)結(jié)，靠的是什么？
四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)
活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。
分享感受：
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2） 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。
設(shè)計(jì)人：吳師
20xx年3月22日
團(tuán)體輔導(dǎo)方案4
一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題，為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來說，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識(shí)，消除錯(cuò)誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個(gè)性即人生。”學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì)，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(zhǎng)期過程，最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。
四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)
目前，我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要，一般來說，反應(yīng)速度要求較高的工作，對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細(xì)致的工作，則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的.工作。
五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)
考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來走出校門之后，仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一，積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)于他們的將來更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠(chéng)、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健
大量調(diào)查表明，我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是，由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案5
1.團(tuán)體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對(duì)象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人（團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團(tuán)體時(shí)間
活動(dòng)計(jì)劃3次，每次2小時(shí)，在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團(tuán)體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證�，F(xiàn)為XXX社工實(shí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)生活，承擔(dān)社會(huì)角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團(tuán)體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團(tuán)體相同方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的相同，促進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。
2．社會(huì)研究理論
社會(huì)研究實(shí)際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的實(shí)際，著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中研究的。
社會(huì)研究理論認(rèn)為：人們通常是通過對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察研究。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3．社會(huì)交流實(shí)際
社會(huì)交流實(shí)際是一名社會(huì)學(xué)家提出的，他受經(jīng)濟(jì)生意業(yè)務(wù)實(shí)際的啟發(fā)，而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過程中的社會(huì)行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價(jià)格而晝提高收益的方式行動(dòng)的。爾后，發(fā)展出價(jià)格與待遇的關(guān)系實(shí)際，提出了獲得待遇與付出價(jià)格的關(guān)系，即對(duì)稱的獲利、對(duì)稱的吃虧和單方價(jià)格與待遇的不對(duì)稱。XXX（Hays，1988）對(duì)交流關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的價(jià)格有：花費(fèi)時(shí)間、增長(zhǎng)責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團(tuán)體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識(shí)
單元目標(biāo)：
1.打破僵局，營(yíng)造氣氛，小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解。
2.訂立團(tuán)體契約，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力和信任感。
活動(dòng)準(zhǔn)備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表
活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：活躍團(tuán)體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。
2、在開始之前，每個(gè)成員要說出一個(gè)地名，代表自己，地名不能重復(fù)。
3、游戲開始后，假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”全體成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開�！蹦谴砩虾５囊揖鸵R上快速反應(yīng)，接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由乙迅速地選擇另一個(gè)游戲?qū)ο�，說：“往某某地方開�！比绻麑�(duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙?jiān)趫F(tuán)體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進(jìn)行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：通過輕松的氛圍與活動(dòng)，使全體成員彼此更加認(rèn)識(shí)。
步驟：
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時(shí)，在名字前面加上一個(gè)標(biāo)號(hào)，如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個(gè)成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會(huì)得此標(biāo)號(hào)，同時(shí)分享感受。
（四）許愿（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。步驟：
1、按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的念頭和對(duì)團(tuán)體的期望。
（1）我加入團(tuán)體的希望是：
�。�2）我希望我們的團(tuán)體是：
2、帶領(lǐng)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和熟悉，申明團(tuán)體的.功用、目的和內(nèi)容。
（四）你我的約定（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。步驟：
1、帶領(lǐng)者申明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。
2、團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。
3、每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。
（五）小結(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標(biāo)：
1、進(jìn)一步促進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往立場(chǎng)。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力，和成員在團(tuán)體中的參與程度�；顒�(dòng)準(zhǔn)備：紙筆每人一份，眼罩一個(gè)，桌子椅子若干，活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┍潮臣眩�20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：消弭組員之間的隔閡，促進(jìn)組員間的了解。步驟：
1、先請(qǐng)每?jī)扇私M成一組進(jìn)行。兩人面對(duì)面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后，帶領(lǐng)者下達(dá)站起來的命令，各組組員依靠面對(duì)面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當(dāng)兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：讓成員學(xué)會(huì)傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時(shí)間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請(qǐng)每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計(jì)聽到多少種聲音。
3、請(qǐng)人人考慮，為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯(cuò)了”（20分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯(cuò)誤對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時(shí)，舉左手，喊“二”時(shí)，舉右手，喊“三”時(shí)，抬左腳，喊“四”時(shí)，抬右腳，喊“五”時(shí)，不動(dòng)。
3、當(dāng)有人出錯(cuò)時(shí)，出錯(cuò)的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會(huì)分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會(huì)、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每?jī)扇私M成一對(duì)，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會(huì)分享。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會(huì)。
2、分享這一次參與第二次團(tuán)體活動(dòng)的心得體會(huì)。
3、要求每位成員在團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后竣事團(tuán)體。
第三單元
單元名稱：友誼天長(zhǎng)地久
單元目標(biāo)：
1、令成員更深層次的認(rèn)識(shí)自我，澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,分享團(tuán)體給成員帶來的變化。
3、效果評(píng)估，結(jié)束團(tuán)體。
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬┏砷L(zhǎng)三部曲（15分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：活躍氣氛，使人人迅速融入團(tuán)體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進(jìn)行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳，贏者再成長(zhǎng)一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會(huì)分享。
（二）優(yōu)點(diǎn)轟炸（30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)被稱贊的感受，并學(xué)會(huì)贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會(huì)分享。
（三)魅力測(cè)試站（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團(tuán)圓（30分鐘）
活動(dòng)目標(biāo)：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案6
心理健康是指?jìng)�(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。①在當(dāng)今中學(xué)心理健康教育課程中，“體驗(yàn)式心理健康教育課程”已成發(fā)展趨勢(shì)、且頗受歡迎，它是學(xué)校從學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和需求出發(fā)，有目的、有計(jì)劃、有組織地通過學(xué)生主體性的充分活動(dòng)，使學(xué)生心理品質(zhì)受到實(shí)際鍛煉，從而預(yù)防心理問題發(fā)生、維護(hù)和發(fā)展學(xué)生心理健康水平，使學(xué)生潛能得到開發(fā)巔峰的綜合體驗(yàn)課程，也是致力于學(xué)生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)、人格健全發(fā)展的人文課程。它是以“活動(dòng)、體驗(yàn)、內(nèi)省、生成”為要素，目的不在于解決知與不知的問題，而是通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，學(xué)生參與富有啟發(fā)意義和拓展意義的活動(dòng)，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處的潛意識(shí)，讓學(xué)生去體驗(yàn)、感受并內(nèi)化，以提高學(xué)生心理素質(zhì)。②筆者結(jié)合這幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐與感悟，分享對(duì)于體驗(yàn)式心理健康教育課程的一些思考。
一、課前準(zhǔn)備、課中實(shí)施、課后反思
上好體驗(yàn)式心理健康教育課程，首先要有明確的活動(dòng)主題，可按教科書的內(nèi)容酌情選擇，也可事先調(diào)查、與學(xué)生溝通聽取建議。設(shè)計(jì)一個(gè)體驗(yàn)式心理健康教育課程活動(dòng)，不僅需要激起學(xué)生興趣、吸引其注意力，更要有教育意義、讓學(xué)生在體驗(yàn)中有所感悟并能積極表達(dá)。若設(shè)計(jì)一個(gè)有關(guān)“人際關(guān)系問題”的活動(dòng)方案，應(yīng)事先做些準(zhǔn)備，例如設(shè)計(jì)一些有關(guān)人際關(guān)系的問題、在與學(xué)生交流的過程中，了解他們的人際關(guān)系情況、根據(jù)各個(gè)班級(jí)訪談和調(diào)查的結(jié)果初步設(shè)計(jì)出有關(guān)“人際關(guān)系問題”的輔導(dǎo)方案，其主題可以是《信任之旅》《青春你我他》《和諧人際 溫暖你我》《美好同學(xué)情》等。
其次，實(shí)施之前設(shè)計(jì)好的以“人際關(guān)系問題”為主題的體驗(yàn)式心理健康教育課程輔導(dǎo)活動(dòng)，在這里我們以《信任之旅》為例。在本次課程開始之前，應(yīng)向?qū)W生闡明活動(dòng)的性質(zhì)、目的和要求，希望同學(xué)們能遵守活動(dòng)規(guī)則并能積極參加、體驗(yàn)和表達(dá)。一切準(zhǔn)備就緒之后，先進(jìn)行熱身活動(dòng)“心有千千結(jié)”，活動(dòng)的'規(guī)則完成之后，需要同學(xué)們分享體驗(yàn)并表達(dá)，引出此次活動(dòng)的主題“人際關(guān)系問題”，小組成員之間相互交流和討論，在人際交往中出現(xiàn)矛盾和沖突時(shí)是以怎樣的心態(tài)面對(duì)和處理的，反思各自的人際關(guān)系是否良好等。
緊接著進(jìn)入主題活動(dòng)“盲行”，其活動(dòng)規(guī)則是：所有的成員圍成里外兩個(gè)圈，里圈和外圈的人數(shù)相等；里圈的人都閉好眼睛（盲人），在聽到領(lǐng)導(dǎo)者喊開始的時(shí)候外圈的人開始順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊停的時(shí)候，外圈的人停止轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)外圈的人與其相對(duì)應(yīng)的“盲人”配對(duì)；“盲人”原地轉(zhuǎn)三圈后，外圈的人帶領(lǐng)“盲人”走過預(yù)定的困難路線，期間不能有任何語(yǔ)言交流；一輪進(jìn)行完后，進(jìn)行角色互換。活動(dòng)結(jié)束之后學(xué)生分享體驗(yàn)，如在第一輪中各自扮演盲人或向?qū)r(shí)的感受，而在第二輪中角色互換時(shí)有什么不同的感受，通過活動(dòng)受到的啟發(fā)或感悟等。在聽學(xué)生分享體驗(yàn)時(shí)，教師也可以適時(shí)說說自己的感想，傾聽彼此的心聲，在優(yōu)美的音樂聲中送給學(xué)生一些寄語(yǔ)、適當(dāng)總結(jié)并結(jié)束活動(dòng)。
最后，在每一次體驗(yàn)式心理健康教育課程結(jié)束之后應(yīng)及時(shí)反思，在不同班級(jí)實(shí)施的過程中發(fā)現(xiàn)問題、查漏補(bǔ)缺、不斷完善活動(dòng)方案，讓其具有科學(xué)性、針對(duì)性、客觀性、可操作性、靈活性、教育性等，使學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)氛圍中積極參與、親身體驗(yàn)、真誠(chéng)表達(dá)，達(dá)到預(yù)期的效果。
二、善用團(tuán)體輔導(dǎo)室，定期開放心理咨詢室
團(tuán)體輔導(dǎo)是教師或輔導(dǎo)人員面對(duì)多數(shù)被輔導(dǎo)者――學(xué)生，基于社會(huì)及團(tuán)體動(dòng)力的原理，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)技術(shù)，以協(xié)助個(gè)體自我了解、自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的過程。其特點(diǎn)是省時(shí)省力、效率高；感染力強(qiáng)、效果廣泛。方法包括：頭腦風(fēng)暴法、角色扮演（心理劇）、行為訓(xùn)練、認(rèn)知-行為改變法等。團(tuán)體輔導(dǎo)形式多樣，例如促進(jìn)團(tuán)體成員相互認(rèn)識(shí)的活動(dòng)有：輕柔體操、最佳搭檔等；促進(jìn)成員相互信任和彼此接納的活動(dòng)有：信任之旅、鏡中人等；促進(jìn)成員自我探索的活動(dòng)有：20個(gè)我是誰(shuí)、生命線、同學(xué)眼中的我等；澄清價(jià)值觀的活動(dòng)有：臨終遺命、生存選擇等；集思廣益互助解難的活動(dòng)有：目光炯炯、腦力激蕩等；結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)有：大團(tuán)圓、笑迎未來等。這些活動(dòng)各具特色，其目的是讓學(xué)生在參與過程中體驗(yàn)、思考，并能感悟和正確認(rèn)知。若在教室里實(shí)施以上活動(dòng)的任意一種，都很難操作，因?yàn)闆]有足夠的空間可以施展，因此團(tuán)體輔導(dǎo)室是最理想的選擇之地。例如《敢于承擔(dān)責(zé)任》這一體驗(yàn)式心理健康教育課程，在授課前需要同學(xué)們進(jìn)行一個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，其活動(dòng)規(guī)則是：學(xué)生相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn)；喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”其目的是通過這個(gè)團(tuán)體游戲，學(xué)生親身體驗(yàn)、分享感受，從而引出本次活動(dòng)的主題《敢于承擔(dān)責(zé)任》，若在教室里很難達(dá)到預(yù)期的效果。團(tuán)體輔導(dǎo)室不同于教室那么擁擠、充滿壓力感，其溫馨的室內(nèi)設(shè)計(jì)、愉悅的視覺體驗(yàn)、寬敞明亮的空間感、輕松的環(huán)境氛圍等更容易使學(xué)生接受和喜歡，在這樣的教學(xué)環(huán)境中更具有感染性和教育性，最終達(dá)到助人自助的效果。
學(xué)校心理咨詢室是面向全體師生開放的，需要提前預(yù)約，隨后進(jìn)行咨詢。心理咨詢與輔導(dǎo)一般是補(bǔ)救性的措施，它所面對(duì)的學(xué)生主要包括兩種情況：一種是心理基本健康，但在生活中有煩惱，有明顯的心里矛盾和沖突。有這樣一個(gè)案例：有一天，剛與某一班級(jí)的同學(xué)們探討完有關(guān)建立和諧人際關(guān)系的話題，準(zhǔn)備離開教室時(shí)，班里有一位學(xué)生急忙向我跑來，希望我能抽出一些時(shí)間聽她說說心里話，當(dāng)時(shí)也沒什么其他安排，就答應(yīng)了，征得她同意之后帶到心理咨詢室慢慢聊，她與我談了自己目前的人際關(guān)系情況及家庭中父母之間相處的模式，通過交談發(fā)現(xiàn)令她擔(dān)憂或困擾的，并不是自身的人際關(guān)系問題，而是最近一年父母之間緊張的、不和諧的相處方式使她害怕、不知所措�？梢钥闯鏊軔圩约旱母改福释麚碛幸粋�(gè)溫馨和睦的家庭，不愿眼睜睜地看著他們無休止地爭(zhēng)吵。為此，希望我能想些辦法幫助她和家人緩解家里緊張的氣氛，讓父母重歸于好。這位學(xué)生的心愿是美好的，我能理解她的心情，但心理咨詢師的職責(zé)是不允許幫助來訪者出主意解決問題，而是排解心理困擾、減輕心理壓力，從而達(dá)到助人自助的目的。因此，在咨詢過程中遇到的一些案例，我們也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用到體驗(yàn)式心理健康教育課程的教學(xué)中，理論與實(shí)際相結(jié)合，達(dá)到最佳效果。另一種是心理偏常的學(xué)生，他們既可能在認(rèn)知、情感、意志、行為等方面存在心理障礙，也可能有一定的心理疾病癥狀。對(duì)于這類學(xué)生，心理咨詢與輔導(dǎo)的目的是對(duì)其進(jìn)行診斷與鑒別，針對(duì)他們不同的障礙進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，幫助他們克服心理障礙，恢復(fù)心理健康。③若超出心理咨詢范圍，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介，不得耽誤。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案7
活動(dòng)要求：
每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始。”
活動(dòng)環(huán)節(jié)：
一、一分鐘拍手
首先詢問大家，給你一分鐘的時(shí)間，讓你快速拍手，你能拍多少下?先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個(gè)人記住自己的數(shù)字。接下來，主持人看著表，給大家一分鐘的時(shí)間，快速的進(jìn)行一次拍手，并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。
主持人進(jìn)行詢問，實(shí)際操作與剛開始想的有沒有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進(jìn)行回答。
最后進(jìn)行分享：
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過的，那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎?
2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個(gè)人的潛能是無限的，相信自己)
3、剛開始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒有人停下來，為什么?(堅(jiān)持)
二、20個(gè)我
每個(gè)人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個(gè)這樣的句子。
主持人進(jìn)行詢問：你書寫的內(nèi)容是積極的比較多還是消極的多?(每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯(cuò)位子的優(yōu)點(diǎn))
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉�(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 3
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對(duì)象：
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)椋覀冇袃蓚�(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的`愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒?
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享：
1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)
2、車禍過后，你做了些什么?想過怎樣做?沒法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。)
3、小組討論分享。(現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。)
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義;失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等;
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
(1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
(3)對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
(4)對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮!”
同學(xué)們，接下來我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧!
1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。
(2)然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。
(3)請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。
(4)活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂;感謝我們的老師給予我們知識(shí)……
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
(2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
(3)引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
(4)請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。
(5)然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈�，苦難總要過去，希望即將來臨!我們充滿信心!生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命!面對(duì)逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量!快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天!
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評(píng)語(yǔ)：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。
2、方案針對(duì)性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。
3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 4
輔導(dǎo)目的：
通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對(duì)象：
學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
1、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。
2、要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場(chǎng)地：
1、活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
1、無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。
2、獎(jiǎng)品(練習(xí)本、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做(約2分鐘)
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來)。
二、結(jié)識(shí)新友
(約5～6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對(duì)面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2)分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?
(請(qǐng)3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對(duì)～10對(duì))(約20分鐘)
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會(huì)，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成，然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的：失去方向感)。
2、師：(神秘而緊張地語(yǔ)氣)同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。
在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對(duì)時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請(qǐng)學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)
3、情感交流：(圍成圖(1)狀)
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受?
c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?(2～4位學(xué)生)。
②問好心人：
a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?
c、通過對(duì)朋友的幫助，你有什么感受?(2～4位學(xué)生)
③問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流)
4、小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手，真心誠(chéng)意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助，接受別人對(duì)你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。(請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品)
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5～8位或更多)，對(duì)說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。)
五、結(jié)束余音(約1～2分鐘)
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(zhǎng)大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋煛⑼瑢W(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓?好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 5
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
[活動(dòng)目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動(dòng)準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。
[活動(dòng)過程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約(5分鐘)
活動(dòng)要求：
(1)收心(集體把手機(jī)調(diào)成靜音)
(2)積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語(yǔ)傷害。
(3)遵守活動(dòng)規(guī)則。
契約內(nèi)容：
(1)積極參與
(2)不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
(3)保密原則
2、熱身活動(dòng)(10分鐘)
全班同學(xué)按出生年月(陽(yáng)歷)從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)(50分鐘左右)
熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像(40分鐘左右)
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享(約20分鐘)
圍圈一起分享感受。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案8
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對(duì)象：
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)�，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲哀，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享：
1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組交流。然后全班交流�！惨龑�(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)
第1 頁(yè)共20 頁(yè)
這些情緒都是人在緊急情況下的正常反響。〕
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時(shí)你有什么感受？〔從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)�！�
3、小組討論分享�！铂F(xiàn)在，你最擔(dān)憂什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建平安感�！�
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反響，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)
1、心理應(yīng)激反響
當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反響。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現(xiàn)一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反響：
〔1〕某種形式的身心病癥或生理不適
〔2〕逝者影像縈繞腦海不去
〔3〕對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
〔4〕對(duì)外界有敵意反響或消極看法
〔5〕失去遭遇失落前的生活功能
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〔6〕開展出逝者曾有的行為特征
〔7〕產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的'，都是正常的反響。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。〞
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！〞
同學(xué)們，接下來我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好。〞
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
第五步：正視生命——“假設(shè)生命還有三天〞
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
〔1〕給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設(shè)生命只有三天大家會(huì)去做的事情。
〔2〕然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。
〔3〕請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃〞，并對(duì)他人表示深深的感謝。
〔4〕活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因
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為一些原因沒有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識(shí)……
〔1〕給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比擬重要的20個(gè)人的身份，比方父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
〔2〕然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
〔3〕引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
〔4〕請(qǐng)同學(xué)答復(fù)自己的選擇及理由。
〔5〕然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈�，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對(duì)逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……〞最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大局部學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
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但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反響還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評(píng)語(yǔ)：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。
2、方案針對(duì)性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。
3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案9
活動(dòng)安排：
五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對(duì)象：
初二年級(jí)
活動(dòng)過程：
（一）我是誰(shuí)，認(rèn)識(shí)你自己
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆。
活動(dòng)過程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？�?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。
4、自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。
�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
（2）教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì)如此？?jī)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。
�。�3）匯報(bào)結(jié)束，請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對(duì)的。通過活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對(duì)自己有了更豐富和全面的認(rèn)識(shí)，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
�。ǘ┓e極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的.評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑，積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)，積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)，積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾，積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論一些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結(jié)�？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對(duì)甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c(diǎn)
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)椤?/p>
尋寶要求：
①必須實(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步；
③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？
3、教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
�。ㄋ模┛朔员�，樹立自信。
1、秘密大會(huì)串。
�。�1）請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹立自信。
�。ㄎ澹剀白８＃Y(jié)束活動(dòng)
1、總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ�(zèng)祝福，感受團(tuán)隊(duì)的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我嚴(yán)格按照上級(jí)要求，認(rèn)真上好每一節(jié)心理健康課。
三、從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
作為心理健康教育的教師，我努力時(shí)刻做到以身示范，通過開展健康教育講座、主題隊(duì)徽等活動(dòng)，能夠明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案10
一、項(xiàng)目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前，開展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上，受廣東省江門市新會(huì)區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)課程，中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開始，利用5年時(shí)間，為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨(dú)立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓(xùn)對(duì)象
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí)，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的'人員要經(jīng)過學(xué)校行政會(huì)討論，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
通過培訓(xùn)，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問題;
3、促進(jìn)自我成長(zhǎng)，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓(xùn)原則
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則：
1、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;
2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際，學(xué)以致用，能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓(xùn)內(nèi)容及課時(shí)分配
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實(shí)施，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為：
心理教師的自我成長(zhǎng)
團(tuán)體輔導(dǎo)方案11
「方案設(shè)計(jì)理念」
人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)䦟?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。大學(xué)生剛進(jìn)入成年初期，他們介于兩個(gè)群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現(xiàn)出內(nèi)心矛盾，如：在人際方面表現(xiàn)為渴望友情又甘愿孤獨(dú)的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。
「活動(dòng)目標(biāo)」
1、促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。
2、讓團(tuán)體大學(xué)生之間相互了解、認(rèn)識(shí)自我。
3、幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)交往技巧，提高交際能力。
「活動(dòng)形式」
活動(dòng)體驗(yàn)、交流分享、反饋感悟。
「活動(dòng)對(duì)象」
大學(xué)生。
「團(tuán)體人數(shù)」
以班級(jí)為單位，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。因團(tuán)體輔導(dǎo)最佳人數(shù)為8~12人，為達(dá)到活動(dòng)效果，根據(jù)班級(jí)人數(shù)設(shè)定團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者人數(shù)。
「成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)」
一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動(dòng)時(shí)間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動(dòng)」
活動(dòng)一：無家可歸
目的：讓成員意識(shí)到歸屬感的重要，體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。
活動(dòng)步驟：
1、開始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺。
2、然后，領(lǐng)導(dǎo)者說明游戲規(guī)則（當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)多次變換人數(shù)，如2，3，6，3，5……）
3、請(qǐng)那些沒有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔(dān)心……”也可以請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會(huì)表達(dá)“溫暖、有力量、安全、踏實(shí)……”領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。每一個(gè)人在社會(huì)群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動(dòng)尋找和爭(zhēng)取。
「第二階段：體驗(yàn)」
活動(dòng)二：心電感應(yīng)
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙䝼�(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計(jì)時(shí)。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。
7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。
活動(dòng)三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動(dòng)步驟：
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?—4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”。（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”。（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”。（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做。（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳。（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭。（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手。（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作——手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
成員分享：
（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作？
（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的'？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的？
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3、小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認(rèn)可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對(duì)所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
活動(dòng)四：盲人足球賽
目的：1、大學(xué)生間的相互信任。2、促進(jìn)溝通與交流。3、培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。
道具：
2個(gè)足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn)）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的游戲場(chǎng)地。
步驟：
1、留出2～3個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊(duì)員帶到場(chǎng)地中間，把他們分成2個(gè)人數(shù)相同的小組。注意，要求每個(gè)小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個(gè)隊(duì)稱為黃隊(duì)，另一個(gè)隊(duì)稱為綠隊(duì)。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊(duì)，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊(duì)。確保每對(duì)搭檔拿到一塊蒙眼布。每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場(chǎng)別開生面的足球賽。每對(duì)搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么�！�
5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊(duì)員保持類似于汽車保險(xiǎn)杠的姿勢(shì)——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢(shì)有助于避免或減輕對(duì)身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員不允許碰自己的同伴，只能通過語(yǔ)言表達(dá)指令。這場(chǎng)球賽中沒有守門員，每個(gè)隊(duì)踢進(jìn)對(duì)方球門一個(gè)球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場(chǎng)比賽的裁判。任伺一隊(duì)進(jìn)球后，都要把球拿回場(chǎng)地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時(shí)候，球都是在地面上滾動(dòng)。如果某個(gè)隊(duì)員踢了高球，裁判會(huì)暫停比賽，并把該隊(duì)員罰下場(chǎng)一段時(shí)間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場(chǎng)地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進(jìn)行l(wèi)O分鐘，中間休息，交換場(chǎng)地。
6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場(chǎng)地。場(chǎng)地定好后，把兩個(gè)球放在場(chǎng)地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個(gè)球意味著比賽中每個(gè)隊(duì)一個(gè)球，各自為多得分而奮斗。
團(tuán)體成員分享：
哪個(gè)隊(duì)取得了最終的勝利？
為什么他們會(huì)取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊(duì)員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進(jìn)？
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：
每個(gè)人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時(shí)，我們都會(huì)很害怕，害怕這個(gè)黑暗的世界，當(dāng)我們聽到熟悉的聲音時(shí)，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗(yàn)樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對(duì)方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會(huì)發(fā)生誤會(huì)，誤會(huì)的根源在于我們沒有相互溝通好，如：一些成員對(duì)自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪里。有了誤會(huì)我們就要學(xué)會(huì)消除誤會(huì)，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。
結(jié)束：“最后大團(tuán)圓”播放《友誼地久天長(zhǎng)》。
所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長(zhǎng)》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案12
在校大學(xué)生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著諸多心理問題，如：難以適應(yīng)新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現(xiàn)實(shí)的落差而形成的失落心理、因人際關(guān)系難以適應(yīng)的抑郁心理、因自我評(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理、因失去奮斗目標(biāo)的迷茫心理等問題成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、工作和生活中的困惑性問題。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的研究證明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重團(tuán)體成員間的情感的互動(dòng)和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗(yàn)同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團(tuán)體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會(huì)的態(tài)度與技巧，團(tuán)體在助人方面有著其它助人形式無法替代的特殊功能。
為促進(jìn)大學(xué)生盡快適應(yīng)新的大學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)他們對(duì)自己身心發(fā)展的正確認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我心理調(diào)控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，針對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行人際溝通團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)方案如下所示：
一、團(tuán)體輔導(dǎo)目的
“快樂起航”——大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)旨在通過“心理游戲”的形式，促進(jìn)大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、習(xí)得人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系、提高應(yīng)對(duì)困難和挫折的意識(shí)和能力。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)性質(zhì)
結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性、同質(zhì)性團(tuán)體。
三、團(tuán)體規(guī)模
15—20名在校大學(xué)生。
四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月25日—4月15日，共計(jì)四周，每周兩次，共計(jì)8次，每次2小時(shí)，合計(jì)16小時(shí)。
五、團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)所
井岡山大學(xué)心理健康教育與咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)室。
六、團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)象及特征
井岡山大學(xué)在校學(xué)生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開招募的方式，由學(xué)生自愿報(bào)名參加，并簽訂入團(tuán)協(xié)議，明確雙方權(quán)、責(zé)、利。
八、理論基礎(chǔ)
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的'接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。
九、團(tuán)體評(píng)估方法
項(xiàng)目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)。
項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄。
項(xiàng)目三：團(tuán)體成員反饋單。
十、團(tuán)體活動(dòng)方案
1、促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。
2、建立團(tuán)體規(guī)范。
圖畫紙、彩筆、音樂播放機(jī)、彩色方形紙。
1、幫助成員學(xué)會(huì)交往技巧，提高交往能力。
2、安全結(jié)束團(tuán)體。
錄音機(jī)、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動(dòng)具體安排
第一單元
（一）有緣相識(shí)
1、活動(dòng)目的。
A、通過游戲讓學(xué)生體驗(yàn)主動(dòng)交往的樂趣。
B、學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的朋友。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要20分鐘。
3、活動(dòng)道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
4、活動(dòng)場(chǎng)地。
團(tuán)體輔導(dǎo)室。
5、活動(dòng)程序
A、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參加者到場(chǎng)地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據(jù)自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談?wù)页霰舜碎g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。
D、全體成員交流分享。
（二）連環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進(jìn)行自我介紹、這句話中要求包括姓名，班級(jí)，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。
（三）我的心愿。
方法：
1、發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習(xí)。
�。�1）我希望通過參加本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)xx。
�。�2）我希望和xx的人成為朋友。
�。�3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
�。�4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關(guān)系xx。
2、引導(dǎo)成員交流，分享。
（四）團(tuán)體契約。
方法：
1、領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。
2、引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)遵循的紀(jì)律和規(guī)則、得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請(qǐng)成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。
�。ㄎ澹┙Y(jié)束。
目的：整理團(tuán)體活動(dòng)歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
方法：
引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對(duì)團(tuán)體活動(dòng)提出希望和要求。
預(yù)告下期活動(dòng)內(nèi)容。
第二單元
心靈不設(shè)防
（一）單元目標(biāo)。
1、促進(jìn)成員相互了解。
2、促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我。
3、增進(jìn)成員間信任和接納。
�。ǘ┗顒�(dòng)安排。
A、熱身活動(dòng)
目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。
內(nèi)容：愛在指間。
方法：
1、將團(tuán)體成員通過報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個(gè)內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個(gè)外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意、伸出1—4個(gè)手指，分別表示"不想認(rèn)識(shí)對(duì)方"，"愿意初步認(rèn)識(shí)對(duì)方"，"很高興認(rèn)識(shí)對(duì)方，希望與對(duì)方成為普通朋友"，"很喜歡對(duì)方，希望與對(duì)方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)。如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對(duì)方。
4、每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復(fù)上述動(dòng)作。
5、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì)。
B、“盲人”旅行。
1、活動(dòng)目標(biāo)：
A、通過“盲人”與“拐杖”角色的體驗(yàn)，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
B、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要40分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩每人一只，復(fù)雜的盲道設(shè)計(jì)。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團(tuán)體輔導(dǎo)中心。
6、活動(dòng)程序。
大千世界充滿著精彩，誘惑著每個(gè)人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿著艱難，迫使著每個(gè)人去面對(duì)、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰(shuí)能與你同行、與你分擔(dān)憂愁、與你分享快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗(yàn)一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
A、在背景音樂聲中，每個(gè)人戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團(tuán)體成員中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗(yàn)。
C、所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個(gè)盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
D、團(tuán)體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動(dòng)目的：認(rèn)識(shí)自己的目標(biāo)及自己將來對(duì)社會(huì)可能的貢獻(xiàn)。
2、活動(dòng)時(shí)間。
約30分鐘。
3、活動(dòng)方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個(gè)出口，每人講最先離洞的理由，然后大家協(xié)商，決定誰(shuí)最先逃生。然后成員討論整個(gè)過程中自己的感受。
指導(dǎo)語(yǔ)：有一群學(xué)生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個(gè)危險(xiǎn)的洞里，只有一個(gè)出口，只可以過一個(gè)人，而出口隨時(shí)都有塌陷的危險(xiǎn)，誰(shuí)先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險(xiǎn)，團(tuán)體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團(tuán)體表決誰(shuí)第一個(gè)出去。
注意：指導(dǎo)者要引導(dǎo)大家把討論的重點(diǎn)集中到自己能否說出將來生活的指向，聽了別人的意見之后自己能否修改原有的想法，小組內(nèi)以聲明標(biāo)準(zhǔn)決定逃生者的順序。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值觀是不一樣的，是多元的。有的人看重物質(zhì)、有的人看重精神。在多元的價(jià)值觀中沒有絕對(duì)的好與壞之分，因此在日常與同學(xué)的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對(duì)，向前伸直手臂，與對(duì)方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。
2、都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。
3、重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。
4、引導(dǎo)成員分享參與本活動(dòng)的體會(huì)，幫助成員明確在交往中信任的重要。
E、結(jié)束。
1、目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(zhǎng)。
2、方法：
引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲和體會(huì)。
領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對(duì)成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動(dòng)。
目標(biāo)：活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員了解。
方法：猜猜我是誰(shuí)。
方法：
�。ㄒ唬┮蟪蓡T在一張紙上用幾句話對(duì)自己的特點(diǎn)進(jìn)行描述，不能寫名字。
（二）寫好的紙條裝入事先準(zhǔn)備好的紙箱內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)抽取一張，朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰(shuí)。
二主要活動(dòng)。
目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內(nèi)容：
B、我說你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動(dòng)、活動(dòng)期間不許說話，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動(dòng)作。
3、展示作品、會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同、引導(dǎo)成員討論其中原因。
4、進(jìn)行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問，并可以觀察其他成員的動(dòng)作。
5、展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。
6、引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。
C、風(fēng)雨同行。
1、活動(dòng)目的。
通過游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納他人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短。培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長(zhǎng)避短。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要25分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書包、水桶、抱枕等物品。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團(tuán)體活動(dòng)室。
5、活動(dòng)程序。
A、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個(gè)“盲人”、2個(gè)“無腳人”、2個(gè)“無手人”1個(gè)“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無腳人”捆綁雙腳、“無手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點(diǎn)，讓小組成員把所有物品搬運(yùn)到終點(diǎn)，以用時(shí)最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)其說出他的優(yōu)點(diǎn)。
更換轟炸目標(biāo)，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
3、引導(dǎo)成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時(shí)的感受、幫助成員增強(qiáng)信心，并懂得在交往中要學(xué)會(huì)接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學(xué)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃。
時(shí)間：30分鐘。
活動(dòng)程序（指導(dǎo)語(yǔ)）：請(qǐng)每位同學(xué)閉眼冥想3分鐘：雖然我才進(jìn)入大學(xué)，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會(huì)在哪里？將會(huì)在干什么？冥想完畢，指導(dǎo)者讓每個(gè)成員在小組內(nèi)談自己的感受及對(duì)今后學(xué)習(xí)生活的打算與計(jì)劃，然后每組選派2到3名目標(biāo)最明確或者目標(biāo)最特別的同學(xué)進(jìn)行介紹，讓全班同學(xué)分享。
注意：要求每位同學(xué)對(duì)發(fā)言的同學(xué)尊重，傾聽，相互學(xué)習(xí)探討。
F、結(jié)束活動(dòng)：合唱、握手告別。
1、目的：勵(lì)志鼓勵(lì)，彼此支持、對(duì)未來充滿信心，總結(jié)團(tuán)體收獲，安全結(jié)束團(tuán)體。
2、活動(dòng)時(shí)間。
預(yù)計(jì)需要30分鐘時(shí)間。
3、活動(dòng)程序。
A、引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體歷程，分享團(tuán)體收獲。
B、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對(duì)成員提出交往過程中的指導(dǎo)和建議，并鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準(zhǔn)備好的卡片上，領(lǐng)導(dǎo)者和每位成員分別寫出對(duì)其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛的一家人》并合照留念，在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案13
為進(jìn)一步提高我校大學(xué)生的`心理健康意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康專題宣傳活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
XX月14日至6月10日
二、活動(dòng)主題：
新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康
三、主要活動(dòng)內(nèi)容及安排
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請(qǐng)心理學(xué)專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會(huì)（14—610）。由各班心理委員在心理輔導(dǎo)站站長(zhǎng)、指導(dǎo)老師或輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會(huì)，并要求進(jìn)行字、圖片及影像記錄的總結(jié)，于活動(dòng)期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會(huì)材料報(bào)送到學(xué)工處存檔（大學(xué)生活動(dòng)中心06）。
4、舉辦心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)。月2日，大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心將開展包括心理健康知識(shí)專題宣傳、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動(dòng)。
5、各教學(xué)單位以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題，出一期專題黑板報(bào)。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報(bào)統(tǒng)一放置于體育館對(duì)面籃球場(chǎng)前。
望各教學(xué)單位對(duì)本次活動(dòng)予以大力支持和配合，共同促進(jìn)我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案14
活動(dòng)名稱：
“提高自信心”團(tuán)體心理活動(dòng)
活動(dòng)主題：
培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我
活動(dòng)背景：
當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的`意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
活動(dòng)目的：
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力
活動(dòng)安排：
活動(dòng)時(shí)間：
xx年12月20日下午1：00——4：00
活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：第一組織者：
主要組織者：
活動(dòng)環(huán)節(jié)：1、第一個(gè)游戲：“我的位置”
2、第一個(gè)游戲：“敞開心扉”
3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個(gè)游戲：“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：要求成員排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到校行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以 上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。
4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演，具體規(guī)則需看情況而定。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案15
活動(dòng)目的：
第一次月考過后，學(xué)生在學(xué)習(xí)上有所放松，想通過活動(dòng)激發(fā)學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情。增進(jìn)同宿舍同學(xué)之間的友誼，建構(gòu)和諧的文明宿舍。
活動(dòng)過程：
一、熱身活動(dòng)：
大風(fēng)吹，吹什么？吹想媽媽的同學(xué)；吹愛我的同學(xué)；吹戴眼鏡的女生；吹愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)。通過這些活動(dòng)讓學(xué)生打消顧慮，積極參與到本次的活動(dòng)中來。
二、游戲活動(dòng)：
1、自愿報(bào)名的原則，需要5名同學(xué)參加。
2、游戲規(guī)則：讓五位同學(xué)排列成一列，在他們的前面放置一些障礙物，之后讓五位同學(xué)蒙上眼睛，把障礙物悄悄的撤掉，讓他們走到對(duì)面。
3、五位學(xué)生走到對(duì)面后讓學(xué)生睜開眼睛，讓學(xué)生談?wù)勊哌^程的感受。
反思：
1、準(zhǔn)備不充分，沒有準(zhǔn)備好蒙眼睛的手帕之類的物品。后來用學(xué)生的（冬季）校服來蒙眼睛。這樣要是拍照的話就不是很好了。
2、在學(xué)生參加這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)沒有交代清楚，假設(shè)對(duì)面就是高考的目標(biāo)，你是不是一定要朝這個(gè)目標(biāo)走去。
3、學(xué)生在談感受時(shí)不懂的適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
三、互動(dòng)環(huán)節(jié)：
1、按照宿舍進(jìn)行組合小組。
2、主要的活動(dòng)（1）宿舍的目標(biāo)（城市、大學(xué)）（2）宿舍吉祥物（3）宿舍舍服（4）激勵(lì)口號(hào)（5）對(duì)舍員的要求（6）展示分享
在展示環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)一些有自信的學(xué)生會(huì)主動(dòng)的進(jìn)行分享，一些不是很自信的學(xué)生都是一言不發(fā)的跟著這個(gè)團(tuán)隊(duì)。在互動(dòng)環(huán)節(jié)督促每位學(xué)生都要參與，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的.積極性很高，這時(shí)有繪畫、書法等特長(zhǎng)的學(xué)生都紛紛亮出他們的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生之間的交流也很棒，通過交流完成主要活動(dòng)的要求。一些激勵(lì)口號(hào)采用英文，我覺得這和學(xué)生在這段時(shí)間對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)有一定的興趣有關(guān)，學(xué)生學(xué)到的就應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，感到欣慰。最后每個(gè)宿舍擺個(gè)pos來闡述他們的想法，每個(gè)pos都有特殊的意義。
四、結(jié)束：
運(yùn)用我們班級(jí)這段時(shí)間常讀的“昨天的憂慮不等于今天的憂慮，今天的不懂不等于明天的不懂�！眮砑�(lì)同學(xué)們?cè)俳釉賲枴?/p>
五、存在問題：
1、學(xué)生在分享是一些學(xué)生在交流，沒有認(rèn)真的傾聽。
2、課前沒有充分的準(zhǔn)備。
3、教師在聽學(xué)生分享時(shí)給予學(xué)生的鼓勵(lì)或贊賞性的語(yǔ)言較少。
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