職工的趣味運動會方案

時間：2025-11-29 08:22:43 方案

關(guān)于職工的趣味運動會方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，時常需要預(yù)先制定方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的關(guān)于職工的趣味運動會方案，希望能夠幫助到大家。

關(guān)于職工的趣味運動會方案

關(guān)于職工的趣味運動會方案1

　　一、活動背景

　　沐浴著冬韻，伴隨著寒風(fēng)，正值冬季運動的大好時節(jié)，讓我們在運動中享受快樂，在快樂中找尋健康，在健康中體驗團隊精神。讓我們熱情的汗水在冬日的陽光下閃耀光彩！

　　二、活動目的

　　1．加深各干部職工間的了解、友誼與發(fā)展，提高職工凝結(jié)力，加強干部職工間的合作，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

　　2．提高全員參與和組織活動的能力，以趣味項目運動比賽為載體，豐富職工的業(yè)余文化生活，增強全體職工德智體美全面發(fā)展意識和極向上的進取精神。

　　3．增進各部門之間的協(xié)作，增進各部門之間的交流，打造良好的溝通和合作平臺。

　　三、活動時間：20xx年1月16日

　　四、活動地點：寧夏體育館籃球場

　　五、報名方式：各部門將參賽運動員的姓名、性別、參賽項目填入報名表，匯總后交到工會。

　　六、參賽人員：閱海商務(wù)區(qū)全體干部職工、及后勤部。集體項目以，綜合辦、規(guī)劃建設(shè)部、經(jīng)濟合作部、后勤部為單位組隊參加。

　　七、組委會成員

　　組長：孫剛

　　副組長：徐麗華

　　成員：胡彥文,馬克明,程浩,馬志軍

　　具體分工如下：

　　現(xiàn)場布置、裁判: 廉江

　　攝影：馬佳琪

　　主持人：楊惠軍

　　禮品：孫慶芳馬靜

　　頒獎:郝亞偉楊慧軍童偉華

　　八、活動項目及規(guī)則

　　（一）個人賽：

　　項目一：鋪路過河

　　參賽人數(shù)：6人

　　道具：鋪路板若干塊

　　規(guī)則：腳踩鋪路板兩塊，手持一塊，三塊鋪路板交替前進，參與者只能站在鋪路板上，繞過障礙物返回起點，以時間最短錄取前三名次。

　　項目二：趕籃球

　　參賽人數(shù)： 6人

　　道具：籃球6個，木棍6個。

　　規(guī)則：1．參賽隊員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至40米折返處返回起點，先完成的三名獲勝，

　　2．籃球一定要控制在本參賽隊的跑道內(nèi)，出跑道兩次，取消成績。項目三：騎羊角球賽

　　參賽人數(shù)：6人

　　道具：羊角球6個。

　　規(guī)則：1．運動員在起點線處用正確的姿勢坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內(nèi)向前方跳40米，過折返線再蹦回起點。先完成的三名獲勝。

　　2．游戲在進行中，球一定在跑道內(nèi)，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續(xù)比賽。

　　項目四：袋鼠跳跳

　　參賽人數(shù)：6人

　　道具:跳袋（麻袋）6個。

　　規(guī)則：1．運動員站在跳袋內(nèi)，在起跳線后等待。比賽開始，運動員手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回至起點。先跳完的三名為勝。

　　2．隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

　　項目五：歡樂乒乓球

　　參賽人數(shù)：6人。

　　道具：乒乓球拍6個，乒乓球6個，2張桌子，兩個小筐，筷子6。規(guī)則：1．2張桌子擺放在跑道終點位置，相距10米。

　　2．運動員分別站在起跑線處，聽到預(yù)備信號時，運動員一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向終點處跑，跑至終點后將球放入第一張桌子的小筐內(nèi)，運動員再用筷子從筐內(nèi)夾出乒乓球，運送對面的筐內(nèi)結(jié)束，用時最少者三名勝利。

　　3．途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。

　　（二）集體賽：

　　項目一：6人綁腿跑

　　參賽人數(shù)： 6人4隊（男、女各3人）

　　用具：12個綁腳帶 1塊秒表

　　場地：場地長約20米，寬3.5米。

　　方法：起跑線和終點線相距20米。4個人并排站在起跑線,兩兩人的腳綁在一起,裁判發(fā)令后，4人一起開始跑，跑到終點后用時少隊名次列前。

　　規(guī) 則：每隊隊員只限一次，比賽中隊員要成整體，相互分開者視為淘汰。項目二：趣味接力賽

　　參賽人數(shù)：4人4隊（男2人，女2人）

　　用具：跳繩4個，呼啦圈4個，毽球4個，秒表4塊

　　場地：場地長約30米，寬1.2米。

　　方法: 在比賽場上畫一條起跑線，每對4人為一組，如同接力賽一樣折返跑每隊每人來回30米，在15米處設(shè)置標志。哨聲響后，各隊第一人跳繩起跑，在15米處折返，放下跳繩后，拿起地上的呼啦圈轉(zhuǎn)10下，再踢10個毽球結(jié)束，下一名隊員再開始進行接力比賽，用時少隊名次列前。

　　規(guī)則：跳繩為每兩步一跳，呼啦圈轉(zhuǎn)數(shù)及踢毽球數(shù)以裁判計數(shù)為準，否則視為犯規(guī)。

　　項目三:眾星捧月

　　參賽人數(shù)：6人4隊（男女不限）

　　方法：分三隊比賽，比賽開始前，6名隊員分別拉住雷霆鼓的延長把手。裁判發(fā)令后，開始原地掂球，在2分鐘內(nèi)，掂球次數(shù)多者名次列前。

　　規(guī)則：球掂起高度離雷霆鼓最少超過30公分為有效，在指定的圈內(nèi)操作，出圈后的成績不計。

　　項目四：集體跳繩

　　參賽人數(shù)：6人4隊（至少兩名男隊員）

　　道具：1根大繩。

　　規(guī)則：1．每隊6人參賽，2人搖繩，4人跳繩。各隊輪流比賽。

　　2．4人全部起跳開始計數(shù)，兩次壞繩重跳的機會，累計次數(shù)最多的為獲勝方。項目五：拔河比賽（至少2名女隊員）

　　參賽人數(shù)：6人4隊

　　道具：哨子1個、拔河繩子1根

　　規(guī)則：以隊為單位參加，每隊派6人進行比賽。分為淘汰賽和冠亞軍決賽兩個階段，每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽。比賽時，當(dāng)裁判喊完口號、方才能進行拔河，否則比賽結(jié)果無效。

　　項目六：企鵝漫步（男女各1名）

　　參賽人數(shù)：2人4隊

　　道具：排球或氣球12個

　　規(guī)則：每隊參賽者需兩腿，兩手臂共夾3個排球或氣球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點，終點間行走（20米），往返接力。球掉下需夾起起球，在掉球的位置繼續(xù)，分兩組進行，用時最少者為獲勝，取前2隊。

　　項目七：龍戲珠

　　參賽人數(shù)：8人共4隊

　　道具：氣球4個

　　規(guī)則：各隊派出8人，一邊站4人。排頭一組背對背夾著氣球，從起跑線起側(cè)向移動，到達對面終點線后，在交接區(qū)內(nèi)拿下氣球交給對面的一組隊員，該組隊員再往回走，以此類推，以最后兩人沖過終點線結(jié)束比賽，中途氣球爆炸則重新回去夾，掉了可撿起繼續(xù)。

　　項目八：踩擠大戰(zhàn)

　　參賽人數(shù)：12人共4隊

　　道具：100個氣球

　　規(guī)則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個6平方米的'區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定在3分鐘內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊伍獲勝。

　　項目九：仙人指路

　　參賽人數(shù)：6人共4隊

　　道具：凳子，氣球

　　規(guī)則：每隊分為兩人一組，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人負責(zé)指引道路，越過障礙（凳子）并踩爆5個氣球。用時最少的隊伍獲勝。項目十：我是神投手

　　參賽人數(shù)：6人共4隊

　　道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶

　　規(guī)則：一人用乒乓球拍擊打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米內(nèi)任意接球（不準腳出界），每人投5球，最終看各隊進桶內(nèi)多少判定勝負。項目十一：寶貝新娘

　　參賽人數(shù)：6人共4隊

　　道具:無

　　規(guī)則：比賽開始兩名選手手交叉搭成“花轎”，一名選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。以最先到達目的地的隊為勝利。

　　九、參賽要求：

　　各部門要認真本次活動的目的和意義，認真組織本部門人員報名參加，本著“友誼第一，比賽第二”的參賽精神，按照比賽規(guī)則參加比賽，請將比賽報名表于1月15日前報商務(wù)區(qū)工會，郵箱：595786520@qq.com

　　十、活動安排

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　　1．以部門為單位，積極動員干部職工參加。

　　2．將活動項目提前發(fā)給各個部門，選好各項目的參賽人員，并做好準備。

　　3．了解比賽項目，了解各個項目比賽規(guī)則。

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　　1．準備適合運動播放的歌曲。

　　2．各個部門負責(zé)組織本部門干部職工積極參加比賽服從賽場安排。

　　3．運動員安全問題及突然事故由各參賽部門自行負責(zé)。

關(guān)于職工的趣味運動會方案2

　　一、活動背景。

　　第xx屆學(xué)部團總支·學(xué)生會成立之際，為了豐富大學(xué)生活，活躍校園氣氛，促進部門之間的交流，鍛煉同學(xué)們的身體，學(xué)以致玩，玩以致學(xué)，動員各個部門的同學(xué)參與其中，展現(xiàn)新一代華立學(xué)子的精神風(fēng)采。

　　二、活動主題。

　　炫青春，樂運動。

　　三、活動名稱。

　　學(xué)部團總支·學(xué)生會趣味運動會。

　　四、活動口號。

　　快樂運動，和諧。

　　五、活動簡介。

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　　20xx年xx月xx日（星期六）上午8點。

　　（二）活動地點。

　　籃球場。

　　（三）參賽對象。

　　學(xué)部團總支·學(xué)生會各部門代表隊（16人以上）

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　　1、“全明星”籃球技巧賽

　�。�1）比賽規(guī)則：各部門選派一男一女參賽。首先，參賽女生從起點開始用雙腿夾住籃球跳過籃球場半場（球掉需重起點開始），然后與在中場準備好的男生接應(yīng)，雙方背對用身體夾住籃球繼續(xù)前行，走完另一半籃球場。然后，參賽男生開始“全明星”技巧賽（設(shè)置障礙，過半場后投三分，再回中場投球）。

　　（2）注：滿分20分，掉球一次扣2分，運球過障礙不順暢扣1分，三分不進扣2分，三不沾扣4分。中場投中加2分，不進不扣分，三不沾扣2分。

　　2、拔河。

　�。�1）參賽人員：各部門選派20人。

　　（2）比賽規(guī)則：以長繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開始后，運動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的'河界線為贏。

　�。�3）注：獲勝一方加5分。

　　3、氣球大戰(zhàn)。

　�。�1）參賽人員：各部門選派5人（2男3女）。

　　（2）比賽規(guī)則：5人每人的腳上綁兩個氣球。兩隊在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)PK比賽（抽簽決定），比賽開始后氣球全部被踩爆的同學(xué)，失去繼續(xù)比賽的資格。比賽時間限制2分鐘，結(jié)束后以氣球數(shù)得分。

　�。�3）注：賽后氣球數(shù)*2分。

　　4、眩暈大PK。

　�。�1）參賽人員：各部門選派4人（2男2女）。

　�。�2）比賽規(guī)則：比賽開始后，要求每隊隊員依次原地轉(zhuǎn)6圈，然后跑致指定地點，將所放的球投入6米外的小球門，每射入一個球得一分，時間限制一分鐘。

　　5、瞎子背瘸子。

　　（1）參賽人員：各部門選派1男1女參賽。

　　（2）比賽規(guī)則：男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。鮮花，須拾起，遞給女生。

　�。�3）注：獲勝方加10分。

　　6、擠爆小宇宙。

　�。�1）參賽人員：若干。

　�。�2）比賽規(guī)則：在指定區(qū)域，每隊隊員陸續(xù)走入指定區(qū)域，有1分鐘的準備時間。時間結(jié)束后開始計時，30秒內(nèi)無人站出線外則獲勝（可以抱起或背起其他隊員）。

　�。�3）注：獲勝方人數(shù)*1分。

　　7、人肉滾雪球。

　�。�1）參賽人員：各部門選派7人（4男3女）。

　�。�2）比賽規(guī)則：每隊以縱隊排在起跑線上，發(fā)令后各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手迅速跑回終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑？？以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。隊伍必須繞過起點與終點標志物，全隊人員全部經(jīng)過起點后結(jié)束。按時間記名次。

　�。�3）注：第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，第四名加4分，第五名加2分，其余不加分。

關(guān)于職工的趣味運動會方案3

　　為了加強企業(yè)文化建設(shè)，營造團結(jié)、和諧的氛圍，豐富職工業(yè)余文娛生活，推進各項事業(yè)的順利發(fā)展，經(jīng)研究決定，于今年xx月xx日，舉辦“職工風(fēng)采，我工作，我快樂”趣味文體競賽活動。

　　(一)活動時間：x月x日上午9：00

　　(二)活動地點：職工活動中心。

　　(三)競賽項目及規(guī)則

　　1、捆綁曬跑(賽程20分鐘)

　　(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計16人，各工會選出8名成員(至少含女性2名)參加比賽;兩人組合，并用繩索將兩人相鄰的腳綁定進行賽跑，跑至終點紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(路程20米)，比賽分兩組進行，一小組四個組合，按完成規(guī)定賽程時間計算排名，各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號開始比賽，不得搶跑，比賽過程中，不準超越給定的跑道邊線，如果出現(xiàn)綁腿的繩索脫落，需要就地重新綁好后再繼續(xù)進行比賽，否則視為違例。

　　(2)負責(zé)人：

　　2、雙人夾球競跑(賽程20分鐘)

　　(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計16人，各工會選出8名成員，每兩人組合進行比賽;參賽選手背對背夾住氣排側(cè)跑，至終點紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(路程20米)，比賽分兩組進行，一小組四個組合，以完成規(guī)定賽程時間計算排名;各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號開始比賽，不得搶跑，不準超越給定的跑道邊線，如在競賽過程中球掉落，則參賽選手必須在氣球掉落處停止并將球重新夾住再繼續(xù)跑，否則視為違例。

　　(2)負責(zé)人：

　　3、1分鐘跳繩比賽(20分鐘)

　　(1)比賽規(guī)則：各工會小組選出4人參加比賽(含1名男職工);4人一組，分兩組進行，參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)(一周圈)，記錄一分鐘跳繩次數(shù)。以裁判發(fā)令訊號后開始比賽，終止訊號后停止比賽跳繩計數(shù)，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補測一次。以各參賽者一分鐘內(nèi)完成的跳繩次數(shù)排名。

　　(2)負責(zé)人：

　　4、定點投籃(賽程30分鐘) (1)比賽規(guī)則：各工會小組選出3名參賽選手(女職工至少1名)參加競賽;參賽順序由抽簽決定，參賽選手接到裁判發(fā)令信號后，在罰球線處開始投籃(越線、踩線投籃無效)，允許自配一名助手幫忙撿球，每投進一球計1分，并進入計時(2分鐘)，計時結(jié)束由裁判發(fā)出信號停止比賽，并記錄成績，以分數(shù)確定排名。

　　(2)負責(zé)人：

　　5、羽毛球單打比賽(30分鐘)

　　(1)比賽規(guī)則：各工會小組選出4人參加比賽;比賽采用淘汰制，三四名在四強賽人員負方比賽產(chǎn)生，抽簽決定比賽順序、對手及發(fā)球先手，每局11分制，采用每球得分制，每回合中，取勝的一方加1分，輪流發(fā)球，當(dāng)雙方均為10分時，領(lǐng)先對方2分的一方贏得該局比賽，當(dāng)雙方均為19分時，先取得20分的一方贏得該局比賽，其余比賽規(guī)則參照賽事規(guī)則進行。

　　(2)負責(zé)人：

　　6、拔河比賽(20分鐘)

　　拔河比賽規(guī)則

　　(1)比賽場地

　　拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。

　　(2)隊員人數(shù)

　　一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數(shù)為10人(含5名女職工)。

　　(3)比賽方法：

　　1)比賽采取三局兩勝制

　　2)在場地上畫3條平行的.短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數(shù)相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過

　　本隊河界的隊為勝方。

　　負責(zé)人：

　　(四)評分規(guī)則

　　按項目名次評出一等獎、二等獎、三等獎

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