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戶外活動(dòng)方案

時(shí)間:2025-12-15 20:37:11 方案 我要投稿

戶外活動(dòng)方案范文合集五篇

  為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行,常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案,方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間,地點(diǎn),目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的企劃案。方案應(yīng)該怎么制定呢?下面是小編整理的戶外活動(dòng)方案5篇,希望對(duì)大家有所幫助。

戶外活動(dòng)方案范文合集五篇

戶外活動(dòng)方案 篇1

  活動(dòng)預(yù)目標(biāo):讓幼兒在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到樂趣,愛上運(yùn)動(dòng)

  戶外活動(dòng)目標(biāo):通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉身體的作用。

  一.晨檢

  目標(biāo):檢查幼兒口、手、書包中是否有不安全物品,身上是否有傷,情緒是否有異常。

  二.早操

  目標(biāo):愿意加入早操活動(dòng)中,和老師一起完成早操活動(dòng)。

  三.喝水

  目標(biāo):左手拿杯把右手扶杯底,正確喝水,不弄濕衣服,養(yǎng)成按時(shí)喝水的良好習(xí)慣。

  四、解便

  目標(biāo):解便時(shí)不尿濕褲子,有事請(qǐng)老師幫忙。

  五、集教活動(dòng)

戶外活動(dòng)方案 篇2

  一、 活動(dòng)背景:為了為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神,提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì),提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識(shí),使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性,讓其學(xué)會(huì)感恩,對(duì)身邊的人與事物充滿愛。

  二、 活動(dòng)主題:提高綜合素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,愛在我們身邊

  三、 活動(dòng)地點(diǎn)

  早上————報(bào)告廳

  下午————舊籃球場(chǎng)

  晚上————活動(dòng)中心(團(tuán)委)一樓大廳

  四、 活動(dòng)時(shí)間

  20xx年11月6日(上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn))

  五、 參與對(duì)象

  全校新生代表【學(xué)生會(huì)成員優(yōu)先】(預(yù)計(jì)300人)

  六、 活動(dòng)主持人

  楊富鈞

  七、 活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則

  上午

  1、心理宣講【11月6號(hào)上午9:00—10:30,報(bào)告廳(暫定)】

 。1.活動(dòng)意義:做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)

  此項(xiàng)活動(dòng)可以讓同學(xué)們了解任何一個(gè)成功的事件,人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練,都是在挫折面前成長(zhǎng)起來的,讓大家用全新的心態(tài)去面對(duì)自己所遇到的一切困難}————此項(xiàng)目用半小時(shí)分享;【此項(xiàng)預(yù)計(jì)時(shí)間一個(gè)半小時(shí)】

 。2.所需物品:多媒體教室一間,老鷹的成長(zhǎng)經(jīng)歷視頻,PPT,相機(jī),背景音樂

  2、不可完成的任務(wù)【11月6號(hào)上午10:30———11點(diǎn)40】

  在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品:兩只鞋,一套晚禮服,一頂保安帽子等等(待定))。

  下午(12:30—17:00)

  3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13:00報(bào)告廳】

  展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括,隊(duì)名,隊(duì)形,隊(duì)歌,口號(hào)等。

  4、集體意識(shí)【下午13:00———14:00,舊籃球場(chǎng)】

  (2。 活動(dòng)意義:此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在,讓各位同學(xué)深深理解團(tuán)隊(duì)一致性的重要性,一個(gè)犯錯(cuò)就將牽連自己的.團(tuán)隊(duì)}享;

 。3。所需物品:擴(kuò)音器,礦泉水,紙杯,藿香正氣液,相機(jī)2部

  (1.游戲規(guī)則:在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。在接到任務(wù)后,隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計(jì)劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時(shí)分享

 。2.活動(dòng)意義:整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作,無論多么好過的洞口一個(gè)人是不能保障通過的,而大家認(rèn)為很難過的洞,在大家的合作下也都順利通過了,可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的,一些看似無法做到的事情,在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的,這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識(shí)的更深入了}

 。3.所需物品:擴(kuò)音器,網(wǎng)繩,氣球,礦泉水,紙杯,藿香正氣液,相機(jī)2部。

  6、南極浮冰【15:30———16:30,舊籃球場(chǎng)】

 。1.游戲規(guī)則每隊(duì)成員的身體成拱形,前后連接,從最后一位隊(duì)員開始從這個(gè)拱形往前面爬,在爬行的過程中,該隊(duì)員的身體不能與地面有接觸,直到到達(dá)最前面一位隊(duì)員,這位隊(duì)員的身體才能與地接觸,否則重新開始;

 。2。 活動(dòng)意義:此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在,讓各位同學(xué)再次了解團(tuán)隊(duì)一致性的重要性,與生活的艱難,只有堅(jiān)持才能成功}————此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間;

 。3.所需物品:擴(kuò)音器,氣球,礦泉水,紙杯,藿香正氣液,相機(jī)2部,紅紙,塑料膠帶>

  晚上

 。1。 游戲規(guī)則:生命之旅要求我們兩人一隊(duì),其中一個(gè)人戴眼罩,另一個(gè)人扶者他走,途中不準(zhǔn)説話,只能用肢體語(yǔ)言表達(dá)使其對(duì)方知道前方的路況并安全通過,當(dāng)進(jìn)行一段路程之后,換由另一位同學(xué)來帶上眼罩,但是搭檔會(huì)和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>,檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙,完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項(xiàng)活動(dòng)的起點(diǎn)在游泳池二樓,最終的目的地依然是游泳池二樓,途經(jīng)的路線崎嶇】

 。2.活動(dòng)意義:此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在,讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會(huì)感恩是多么的重要,讓他們學(xué)會(huì)愛護(hù)身邊的每一個(gè)人,學(xué)會(huì)感謝身邊的每一個(gè)人,讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活}————此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。

 。3.所需物品:背景音樂———《田園》,《感恩的心》,《燭光里的媽媽》,《前面》,相機(jī)2部>

  八、 人員安排

  1。 總負(fù)責(zé)人:馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

  2。 活動(dòng)主持人:薛姣(暫定)

  3。 各隊(duì)助理:待定(各助理不能參加活動(dòng))

  4。 考勤:辦公室

  5。 攝影:新聞中心

  6。 新聞稿:新聞中心

  7。 PPT:文娛部

  8。 宣傳:宣傳部

  9。 人員組織:各部門負(fù)責(zé)人

  10。 會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備工作:體育部、權(quán)益部、

  11。 現(xiàn)場(chǎng)秩序:全體助理及工作人員

  12。 擴(kuò)音器(音響):文娛部

  13。 礦泉水:生活部

  14。 紙杯:生活部

  15。 眼罩:權(quán)益部

  16。 報(bào)告廳的借還:學(xué)習(xí)部

  17。 會(huì)場(chǎng)的清理:全體學(xué)生會(huì)成員

  九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

  1. 礦泉水4桶(8元/桶)=32。00元;

  2. 紙杯4袋(7元/袋)=28。00元;

  3. 音響100元(或者擴(kuò)音器)

  4. 黑色布條(用于生命之旅)=70元

  5. 膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元

  6. 橫幅=70元

  合計(jì)=204。00元

  十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

  1。 每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟;

  2。 天氣下雨將活動(dòng)延后;

  3。 活動(dòng)過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液);

  4。 預(yù)備擴(kuò)音器的電池;

  5。 報(bào)告廳的提前落實(shí);

  6。 確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜;

  7。 整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后,將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。

  十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排

  1. 活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成;

  2. 在活動(dòng)前兩天給各大二部長(zhǎng)開會(huì);

  3. 活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);

  4. 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì),路線障礙全為自然障礙;

  5. 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。

戶外活動(dòng)方案 篇3

  一、游戲:奔向20xx-火炬?zhèn)鬟f賽

  游戲目標(biāo):

  1、發(fā)展幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈敏度。

  2、在地圖上快速指認(rèn)首都北京。

  游戲材料:火炬、平衡木、山洞、跨欄器械、小紅旗

  游戲玩法:幼兒手拿"火炬",依次越過平衡木,跨過欄,鉆過山洞,在地圖上找到首都北京插上五星紅旗,最先完成的幼兒為嬴者。

  二、游戲:拼五環(huán)

  游戲目標(biāo):

  1、練習(xí)迅速套圈

  2、培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

  游戲材料:五環(huán)

  游戲玩法:五人一組,每組五個(gè)不同顏色的呼啦圈,分別放在第一幼兒旁邊,口令后,第一幼兒手拿起一個(gè)圈,從頭套下,跳出后,第二個(gè)馬上接上,最后一個(gè)幼兒放到指定位子,依次進(jìn)行,最后拼成五環(huán),速度快者為勝!

  三、游戲:海底探寶

  游戲目標(biāo):培養(yǎng)幼兒的平衡能力。

  游戲材料:高蹺各種玩具

  游戲玩法:幼兒踩高蹺邊走邊拾各種"貝殼",時(shí)間為半分鐘。半分鐘內(nèi)采10個(gè)以上為滿分,依次類推。雙腳不能離開高蹺,中途掉下不記分。

  四、游戲:無敵梅花樁

  游戲目標(biāo):發(fā)展幼兒的平衡能力。

  游戲材料:四個(gè)旺仔牛奶罐制作的梅花樁十個(gè)

  游戲玩法:十人一組,單腳站在梅花樁上,計(jì)時(shí)15秒,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)單腳或雙腳沒有落地的得分,反之不得分。

  五、游戲:快樂一家人

  游戲規(guī)則:爸爸媽媽雙手交叉,孩子坐在上面,中轉(zhuǎn)處放下孩子,孩子投球,爸爸媽媽共同拿桶子接球,投中1個(gè)后,爸爸媽媽手拿木棒,孩子雙手吊在木棒上返回,以先返回到起跑線者為勝。

  六、游戲:我喂媽媽(爸爸)吃豆豆

  游戲規(guī)則:聽到口令后,孩子拿筷子從盤子里夾起豆豆喂到媽媽嘴里,時(shí)間5分鐘,以數(shù)量多者為勝。

  七、游戲:長(zhǎng)凳游戲

  游戲規(guī)則:放輕音樂游戲開始。聽到命令兩組隊(duì)員分別迅速的爬過"地道"從長(zhǎng)凳下爬過。鉆過雙層"地道"將長(zhǎng)凳兩個(gè)兩個(gè)疊起來,再?gòu)牡首又g隙中爬過。爬過"暗道"-然后將長(zhǎng)凳并攏,從長(zhǎng)凳下爬過后站到凳子上。然后開"火車"。教師將長(zhǎng)凳橫向間隔0.5米左右擺成一排,幼兒要肩搭肩從長(zhǎng)凳上迂回走過過"橋"游戲讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個(gè)長(zhǎng)凳、兩個(gè)并排的長(zhǎng)凳、兩個(gè)并排但左右分開的`長(zhǎng)凳上可以使用各種不同的方法走過"橋"。然后從一旁的塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。游戲結(jié)束。勝利的一組得到相應(yīng)的獎(jiǎng)品。沒有勝利的一組進(jìn)行節(jié)目表演。

  八、游戲:喊數(shù)抱團(tuán)

  游戲規(guī)則:喊數(shù)抱團(tuán)其實(shí)很簡(jiǎn)單,當(dāng)老師說到某一個(gè)數(shù)字寶寶的時(shí)候例如3,你就找到最近的一個(gè)小朋友抱在一起,依次類推。在圓圈的線上找到一個(gè)自己的位置,一起圍著圓圈走,當(dāng)聽到鼓聲響起的時(shí)侯,抱起來組成團(tuán).最后經(jīng)過數(shù)數(shù)檢驗(yàn)其正確。鼓聲停止,找不到隊(duì)伍的孩子,進(jìn)行節(jié)目表演。

  九、游戲:猜燈謎

  游戲規(guī)則:教室四周掛著燈籠,燈籠下面有燈謎,幼兒在家長(zhǎng)的陪同下猜出謎底。猜出后請(qǐng)小朋友告訴教師相應(yīng)題號(hào)的謎底如:第5題的謎底是……猜對(duì)后教師會(huì)在游園表上相應(yīng)的地方貼上小貼片以作獎(jiǎng)勵(lì)。

  游戲玩法:十人一組,單腳站在梅花樁上,計(jì)時(shí)15秒,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)單腳或雙腳沒有落地的得分,反之不得分。

  十、游戲:拾方塊游戲準(zhǔn)備:自己準(zhǔn)備方塊(石子)5塊。

  游戲規(guī)則:每次只能拾一塊,拾起后握在手里繼續(xù)拾。

  游戲玩法:首先有家長(zhǎng)將方塊撒在地上,將一小沙袋拋起,同時(shí)迅速將方塊拾起,然后再拋沙袋拾起第二塊,直至拾完第五塊為止,然后把五塊方塊交給孩子再跑到終點(diǎn)放入圈內(nèi),最先放入圈內(nèi)的為勝。

戶外活動(dòng)方案 篇4

  活動(dòng)宗旨:

  為了使幼兒體、智、德、美全面發(fā)展的需求,以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以確保幼兒每天戶外課間操鍛煉20—25分鐘為工作主線,我們認(rèn)真貫徹執(zhí)行園內(nèi)本學(xué)期教研主題“健康體育”為實(shí)施精神,營(yíng)造豐富多采的戶外課間活動(dòng),體現(xiàn)奧運(yùn)精神,展現(xiàn)奧運(yùn)氛圍。本學(xué)期根據(jù)我班幼兒健康發(fā)展需要和體育鍛煉需求,設(shè)計(jì)了次活動(dòng),活動(dòng)的開展規(guī)范化、游戲互動(dòng)化。并以戶外課間體育活動(dòng)為輻射點(diǎn),推動(dòng)幼兒園體育及其它工作的不斷地深化。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、 培養(yǎng)與激發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)興趣,讓幼兒在濃郁的健身氛圍中自覺地參加體育活動(dòng)

  2、 使幼兒掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能和方法,促進(jìn)體、智、得、美等全面發(fā)展。

  3、 培養(yǎng)幼兒精神飽滿富有朝氣團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、 活動(dòng)器械(廢舊報(bào)紙制作的旋轉(zhuǎn)魔棒)每人一件。

  2、 音樂:行走—節(jié)奏樂“打獵”;隊(duì)形變化—墨西哥圓舞曲“草帽舞”;器械操—加伏特舞曲“地毯上的游戲;互動(dòng)游戲—幼兒整合課程“火車過山洞;放松運(yùn)動(dòng)—歌曲“親親美人魚”;活動(dòng)結(jié)束—快樂拍拍手“拉特斯基進(jìn)行曲”

  活動(dòng)過程:

  一、 練習(xí)行走,變換隊(duì)形。

  1、 幼兒站成四路縱隊(duì)隨音樂“打獵”進(jìn)行隊(duì)列練習(xí),由四路縱隊(duì)接龍變成正方形進(jìn)行行走練習(xí)。

  2、 音樂“草帽舞”變換十字路隊(duì)形,隨音樂節(jié)奏的.快慢變換四個(gè)圓圈。

  二、 器械操:

  旋轉(zhuǎn)魔棒

  1、 幼兒隨音樂“打獵”還原成四路縱隊(duì),接龍去拿活動(dòng)器械。

  2、 幼兒隨音樂“地毯上的游戲”做旋轉(zhuǎn)魔棒操。

  三、 互動(dòng)游戲:

  1、 幼兒隨音樂“火車過山洞”用旋轉(zhuǎn)魔棒兩組合作搭山洞,另兩組幼兒玩“鉆山洞”游戲。

  2、 游戲進(jìn)行兩遍,幼兒互換角色。

  3、 幼兒成四路縱隊(duì)將旋轉(zhuǎn)魔棒放在地上,玩“跳格子”游戲。

  4、 幼兒隨音樂“打獵”還原四路縱隊(duì),按接龍游戲?qū)⒛О粽R擺放,變成大圓圈進(jìn)行“我拍拍,你追追”游戲。

  四、幼兒隨音樂“親親美人魚”做形體放松舞蹈。

  五、集體互動(dòng):

  拉特斯基進(jìn)行曲。

  1、幼兒兩人為一組隨音樂做柏手律動(dòng)

  2、幼兒互動(dòng)變換位子。

  3、幼兒隨音樂的強(qiáng)弱,進(jìn)行動(dòng)作表演。

  五、活動(dòng)結(jié)束:

  幼兒隨音樂“打獵”進(jìn)行接龍行走退常

  活動(dòng)反思:

  此項(xiàng)活動(dòng)全過程22分鐘,孩子們能以飽滿的熱情,積極的態(tài)度投身到整個(gè)活動(dòng)中去,活動(dòng)的開展促進(jìn)了我班幼兒團(tuán)結(jié)、友愛、互相合作的能力,整個(gè)活動(dòng)流程和諧、有序、愉悅,孩子們?cè)诨顒?dòng)中注意力集中,精力充沛,互動(dòng)游戲,交流感情。此活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩,通過游戲拉近了師幼之間的距離,使幼兒的積極性得以充分調(diào)動(dòng)起來,孩子們快樂安全地度過了22分鐘的戶外課間活動(dòng);顒(dòng)的成功是喜悅的,但也存在著需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方,如:活動(dòng)器械—旋轉(zhuǎn)魔棒使用率不高,應(yīng)在游戲中讓孩子們自己去探索發(fā)現(xiàn)它的多樣性玩法。幼兒互動(dòng)游戲—應(yīng)讓幼兒充分自由地選擇其它器械進(jìn)行游戲。放松的調(diào)整—應(yīng)將“親親美人魚”活動(dòng)環(huán)節(jié)調(diào)整到活動(dòng)最后,讓幼兒隨著優(yōu)美、舒緩的音樂做放松運(yùn)動(dòng),最后活動(dòng)自然結(jié)束。

戶外活動(dòng)方案 篇5

xx校區(qū)各分工會(huì):

  為促進(jìn)我校全民健身活動(dòng)深入開展,,經(jīng)研究決定舉辦20xx年教職工健身戶外行活動(dòng)。具體活動(dòng)安排如下:

  一、參加活動(dòng)對(duì)象:山東科技大學(xué)xx校區(qū)在編在職且身體健康的工會(huì)會(huì)員及學(xué)校計(jì)劃外用工人員。

  二、活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月24日(星期二) 下午

  三、組織方式:以分工會(huì)為單位,由各分工會(huì)主席或單位領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)組織本單位人員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。到達(dá)目的地后,以分工會(huì)為單位合影留念(校工會(huì)工作人員負(fù)責(zé)照相),然后領(lǐng)取活動(dòng)券。

  四、合影留念及發(fā)券時(shí)間:下午1∶00—5:00

  五、路線及合影地點(diǎn)

  從學(xué)校北門出發(fā),出北門左拐,沿渭河路人行道向西直行,右拐至洞庭山路前行50米處(綠康生態(tài)園廣告牌)再左拐,沿道路向西直至合影地(以橫幅為標(biāo)志)合影,合影后按工作人員引導(dǎo),每人領(lǐng)取1張活動(dòng)券后各單位自行組織返回。

  六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

  1、本次活動(dòng)不設(shè)名次獎(jiǎng),根據(jù)活動(dòng)券及合影(活動(dòng)券、合影相一致)發(fā)放獎(jiǎng)品。我校在編在職教職工及校計(jì)劃外用工人員的'獎(jiǎng)品由校工會(huì)負(fù)責(zé)發(fā)放。

  2、活動(dòng)結(jié)束后,以分工會(huì)為單位由專人負(fù)責(zé)收齊活動(dòng)券,登記好參加活動(dòng)人員(名單一式兩份),于10月25日前交校工會(huì)。

  3、獎(jiǎng)品發(fā)放另行通知。

  七、注意事項(xiàng)

  1、不得開車參加活動(dòng)。

  2、不得攜帶火種進(jìn)山,嚴(yán)禁在山上吸煙。

  3、活動(dòng)券每人僅限一張,嚴(yán)禁冒名頂替。一旦發(fā)現(xiàn)有冒領(lǐng)活動(dòng)劵者,將對(duì)冒領(lǐng)者及其分工會(huì)進(jìn)行嚴(yán)肅批評(píng)并取消獎(jiǎng)品。

  4、各分工會(huì)要高度重視,精心組織,將活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及要求傳達(dá)給每位教職工。參加活動(dòng)人員要結(jié)伴而行,相互照應(yīng),注意沿途車輛,確保人身安全和活動(dòng)效果。

  如因天氣等原因不宜組織活動(dòng),活動(dòng)將延期進(jìn)行,工會(huì)將另行通知。

  校工會(huì)

  20xx年10月20日

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