跳繩活動策劃
跳繩活動策劃1
一、活動目標(biāo)
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的`了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
二、活動措施
1、訓(xùn)練要求：
�、俦仨殗�(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時間安排
每周周四下午第三節(jié)
3、場地器材安排：
訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。
4、器材方面：
短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。
三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議
1、單跳
�、倜咳艘桓�，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進(jìn)行。
2、單腳跳
每人一根，左、右腳互換跳若干。
3、交叉跳
�、賳卫K跳熱身。
②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4、花式跳
跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。
5、花式跳
①單繩反跳。
�、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。
6、雙人跳
兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。
7、雙人跳
�、賳文_跳熱身。
②兩人一組同上。
8、雙人跳
兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。
9、雙人跳
�、賰扇艘唤M同上。
②另一人沿一旁、雙人一起跳。
10、雙跳
①單繩跳熱身。
②雙飛跳
11、單雙飛跳
�、賳翁鵁嵘�。
②單跳時穿插雙跳。
跳繩活動策劃2
活動簡介：
跳繩運(yùn)動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運(yùn)動，經(jīng)常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的`機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動會正式比賽項目�，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運(yùn)動，同時選拔優(yōu)秀的運(yùn)動員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。
【賽事組織架構(gòu)】
賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣；豐富學(xué)生課余文化生活；選拔學(xué)院大運(yùn)會跳繩參賽隊員。
主辦單位：福建工程學(xué)院體育運(yùn)動委員會
承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部
福建工程學(xué)院團(tuán)委
策劃書：福建工程學(xué)院體育教研部
舉辦時間：20xx年4月7日
舉辦地點(diǎn)：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場
【賽事規(guī)程】
一、競賽分組:男子組、女子組。
二、競賽項目組：計時計數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽
1、計時計數(shù)賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳
三、參賽辦法：
1、由各系組織報名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時計數(shù)賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加；
4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無需報名）
5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無需報名）
5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項體育運(yùn)動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動員必須身體健康，無心腦血管疾病。
四、競賽辦法：
1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》（試行）20xx執(zhí)行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。
4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
五、錄取名次及獎勵辦法：
1、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團(tuán)體總分中。
2、團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。（按各項得分累計，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。）
3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運(yùn)動員選拔的依據(jù)。
4、本次比賽團(tuán)體總分名次將列為校20xx—20xx學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
六、報名辦法：
請參賽隊員詳細(xì)閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于20xx年4月3日前交體育部辦公室（北區(qū)潤良樓七樓）。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
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福建工程學(xué)院體育運(yùn)動委員會
20xx年3月26日
20xx福建工程學(xué)院第一屆跳繩比賽報名表
院系：男子組
項目
姓名
班級
身份證或?qū)W生證號
備注
30秒速度單搖跳
30秒間隔交叉單搖跳
30秒速度雙搖跳
3分鐘速度耐力單搖跳
注：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動員必須身體健康，無心腦血管疾病
跳繩活動策劃3
【活動目的】
為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的'拼搏精神，校團(tuán)委體育部特舉辦“閑人跳”跳繩比賽。
【活動簡介】
跳繩運(yùn)動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運(yùn)動，經(jīng)常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動會正式比賽項目�，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運(yùn)動，同時選拔優(yōu)秀的運(yùn)動員，特舉辦信電學(xué)院第一屆跳繩比賽。
【活動主題】“閑人跳”
【活動時間】
20xx年12月1日—12月3日報名
20xx年12月4日—12月5日比賽
【活動地點(diǎn)】
西操場（籃球場）
【活動對象】
江蘇職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生
【活動宣傳】
1、系宣傳部制作海報，為跳繩比賽宣傳做好宣傳。
2、在比賽前以海報的形式公布比賽時間、地點(diǎn)以及規(guī)則。
【賽事規(guī)程】
一、 競賽分組: 男子組、女子組、混合長繩組
二、 競賽項目組：計時計數(shù)賽
計時計數(shù)賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳
女子組: 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳
混合組：一分鐘急速甩跳, 全班參加。
【跳繩用具】
由信電系提供跳繩用具
【錄取名次及獎勵辦法】
一、所有項目均錄取前3名， 頒發(fā)證書及獎勵。
【裁判職員】
一、每一比賽場地，設(shè)主裁判，記錄員，計時員各一人。
二、比賽場地設(shè)會場管理一人，比賽前檢錄隊員并維持場內(nèi)秩序。 【注意事項】
1．所有工作人員提前半小時到場。
3．比賽前要清理干凈場地。
4．注意場上選手情緒，防止參賽選手發(fā)生沖突。
5、比賽之后工作人員收拾比賽用品，清理場地。
【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】xx元
橫幅：xx元 飲用水：xx元
跳繩等各類比賽器材：xx元
證書：xx元
獎品：
一等獎：xx元
二等獎：xx元
三等獎：xx元
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院
信息電子工程學(xué)院
策劃人：控制11—1,2班徐凡孫中強(qiáng)
跳繩活動策劃4
一、活動目標(biāo)
“健康體魄是教師的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！贝舜位顒右栽鰪�(qiáng)教師體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動技巧，加強(qiáng)教師運(yùn)動興趣為目標(biāo)。營造和諧校園的`良好氛圍，培養(yǎng)教師的團(tuán)隊意識，充分展示各部良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。
二、活動時間地點(diǎn)
時間：10月26日14:00-16:00
地點(diǎn)：樓下
三、活動參與對象： 全體教師
四、報名方式及時間
報名方式：各部分別至少選派1組隊員，限報4隊，以團(tuán)隊方式報名參賽。報到校辦。
報名時間：各部將隊員及隊長名單于10月12日前報校辦，逾期不報視為棄權(quán)。
五、比賽方法和規(guī)則
比賽方法和規(guī)則：
1、 以部為單位參加比賽，每隊10人，其中2人搖繩，其余8人跳
繩，男、女比例不限。
2、 兩名教師搖繩，其余教師列隊需從繩的一側(cè)跳至另一側(cè)，跳過的
教師在同側(cè)另一端排隊，循環(huán)接替（“8”字形）。每次跳的人數(shù)為1人，若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不記為通過，計時不停止，失誤教師緊跟上一同學(xué)，比賽繼續(xù)進(jìn)行。
3、跳長繩比賽規(guī)定時間為6分鐘，以成功跳過的人次多少判定勝負(fù)。
六、任務(wù)安排
1、校辦負(fù)責(zé)比賽的進(jìn)行過程，及活動照片收集。
2、相關(guān)物品：長繩6根，秒表4個。
七、獎項設(shè)臵
按各隊最后總分排：一等獎一名二等獎兩名 三等獎三名
八、注意事項
1、集體跳繩設(shè)裁判每隊兩名，比賽成績由裁判員計數(shù)為準(zhǔn)。
2、參賽各隊需提前進(jìn)入場地，未按時到達(dá)班級視自動棄權(quán)。
3、各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執(zhí)，上報總裁委員會裁決。
4、各位參賽人員需穿運(yùn)動衣，運(yùn)動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
5、 請參加比賽的隊伍賽前做好充分的準(zhǔn)備活動，指導(dǎo)教師活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
6、報名表附后。
九、聯(lián)系方式：體育老師兼總務(wù)主任張主任
公主嶺市進(jìn)修學(xué)校
20xx年10月8日
跳繩活動策劃5
一、指導(dǎo)思想：
脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動起來。為了不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我系社團(tuán)工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強(qiáng)同學(xué)間的互動交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技巧，增加學(xué)生運(yùn)動的興趣，社團(tuán)部特舉行此次跳繩比賽。
二、活動目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！贝舜位顒右栽鰪�(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動技巧，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。
三、活動主題：
陽光溫暖激情、跳繩激動人心
四、活動對象：
林學(xué)系全體在校生
五、活動時間：
20xx年03月
六、活動地點(diǎn)：
學(xué)校籃球場
七、比賽項目：
集體跳繩
八、活動流程：
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備工作
1、長跳繩三根，并對比賽活動進(jìn)行前期策劃；
2、在學(xué)校各個位置張貼跳繩比賽宣傳海報，并在我系各班進(jìn)行
宣傳；
3、報名并確定參賽人數(shù)。
�。ǘ┗顒觾�(nèi)容
本比賽以班級為單位，每隊十二個人，六名男生四名女生跳繩，另外二人負(fù)責(zé)搖繩。
（三）后期工作
對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書。
九、比賽規(guī)則：
1、每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，十名隊員依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。
2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準(zhǔn)換人，十人輪流，每人跳一次，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時間三分鐘，以十人連續(xù)跳的'總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續(xù)比賽。
十、獎項設(shè)置：
團(tuán)隊冠、亞、季軍各一名
十一、注意事項：
1、比賽時必須服從裁判的判決；
2、參賽人員必須準(zhǔn)時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；
3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。
十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
榮譽(yù)獎狀共3個 共計 12 元 十三、主辦單位
林學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會
十四、承辦單位
林學(xué)系社團(tuán)部
林學(xué)系社團(tuán)部
20xx年02月28日
跳繩活動策劃6
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據(jù)工會20xx年工會計劃，在行政的大力支持下，學(xué)校工會在 20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。
一、時間：20xx年4月28日下午（暫定）
二、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
三、參加單位：各工會小組
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
（一）一分鐘（短繩）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
�。ǘ┤昼姡ㄩL繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
�。ㄈ﹫竺�、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人（聯(lián)系人）：刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢；
勃發(fā)的`跳躍，沸騰了生活的熱望；
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……
20xx年4月15日
跳繩活動策劃7
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加�；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：
10月24日——26日
三、比賽人員：
藝術(shù)學(xué)院大一新生
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂
六、比賽細(xì)則：
跳繩方法
集體跳
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作。如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2—3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的`體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八、比賽流程
1、提前半個小時清理場地
2、大一各班人員入場
3、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓
裁判長：張寶文
裁判員：劉明爽劉浩
記錄員：崔強(qiáng)李拓
�。ㄅげ康绕渌块T協(xié)助）
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部
十二、聯(lián)系方式：
跳繩活動策劃8
一、活動形式與內(nèi)容：
內(nèi)容：跳繩和踢毽
形式：二至五年級愛好跳繩踢毽的同學(xué)。
二、活動目的：
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計劃。
三、要求：
1、興趣小組是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的.選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四、活動的時間與地點(diǎn)：
時間：周一~周五下午：4：30—6：30地點(diǎn)：天健館二樓繩毽活動室
五、器材
跳繩30根、毽子20個
六、訓(xùn)練措施
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
七、活動的內(nèi)容的安排：
時間五月第一、二周五月第三、四周六月第一、二周六月第三周內(nèi)容跳繩踢毽無失誤定量練習(xí)跳繩踢毽定時定目標(biāo)練習(xí)定量與耐力結(jié)合練習(xí)2分鐘完整跳繩和踢毽練習(xí)公樸城市學(xué)校少年宮跳繩踢毽活動計劃跳繩和踢毽李公樸小學(xué)的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過訓(xùn)練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
跳繩活動策劃9
一、指導(dǎo)思想
脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動起來。為了不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我校課余生活，提高各位同學(xué)體育水平，加強(qiáng)同學(xué)間的互動交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技巧，增加學(xué)生運(yùn)動的興趣，學(xué)校特舉行此次跳繩比賽。
二、活動目的
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的`基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！贝舜位顒右栽鰪�(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動技巧，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。
三、活動主題
陽光溫暖激情、跳繩激動人心
四、活動對象
全體在校生
五、活動時間
20xx年03月27
六、活動地點(diǎn)
學(xué)�；@球場
七、比賽項目
集體跳繩
八、活動流程
（一）前期準(zhǔn)備工作
1、長跳繩一根，并對比賽活動進(jìn)行前期策劃；
2、在學(xué)校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。
3、報名并確定各班參賽人數(shù)。
（二）活動內(nèi)容
本比賽以班級為單位，全班學(xué)生參與，另外每個班上出二人負(fù)責(zé)搖繩。
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書
第一名：
第二名：
第三名：
九、比賽規(guī)則
1、每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，各班學(xué)生依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。
2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準(zhǔn)換人，學(xué)生輪流，每人跳一次，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時間三分鐘，以學(xué)生連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續(xù)比賽。
3、各班體育委員抽簽排出上場順序。
十、注意事項
1、比賽時必須服從裁判的判決；
2、參賽人員必須準(zhǔn)時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；
3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。
4、各班班主任必須到場維持本班秩序。
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
榮譽(yù)獎狀 共3個
十二、主辦單位
紅河黃岡實驗學(xué)校體育老師及學(xué)生會
跳繩活動策劃10
【主辦單位】廈門工學(xué)院體育中心【承辦單位】廈門工學(xué)院跳繩協(xié)會
【活動主題】陽光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。
【活動目的】淡淡的陽光，溫暖的風(fēng) ，淡淡的笑。脫去一個冬天的厚重，連陽
光都跳動起來。這個時候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時為了為以后的跳繩運(yùn)動選拔人才，跳繩協(xié)會特意舉辦此次跳繩比賽。
【活動時間】20xx年4月
【活動對象】華僑大學(xué)廈門工學(xué)院（以下簡稱工學(xué)院）各班級學(xué)生 【活動地點(diǎn)】主席臺和田徑場 【活動安排】 1. 活動主要內(nèi)容：
此次活動分為兩個環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個隊和友惠五個隊為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊中個人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時比賽。趣味跳繩比賽是以同個代表隊里的10個人組成一個團(tuán)隊，通過隊友間的合作，來完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽(yù)。 2． 前期準(zhǔn)備：
1) 討論確定本次活動的時間、地點(diǎn)、各項工作的負(fù)責(zé)人，確實落實活動策劃方
案；
2) 及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動，并詳細(xì)說明此次活動規(guī)則； 3、活動期間：
1) 借助學(xué)院廣播、海報、BBS等形式對此次活動進(jìn)行全程宣傳； 2) 安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團(tuán)）。
4、 活動后期：
由跳繩協(xié)會宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動的照片，將比賽過程的照片進(jìn)行設(shè)計與說明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
【注意事項】
參賽人員規(guī)定：每個人最多報兩項（趣味跳繩比賽除外），每個輔導(dǎo)員每個項目最多報三人。
附錄：附錄一 活動項目 附錄二 活動細(xì)則 附錄三 評分細(xì)則 附錄四 犯規(guī)及罰則
附錄五 比賽流程 附錄六 人員安排 附錄七 有關(guān)表格 附錄八 獎項設(shè)置 附錄九 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
廈門工學(xué)院跳繩協(xié)會
二〇XX年三月
附錄
附錄一 活動項目
�。ㄒ唬� 傳統(tǒng)跳繩比賽：
比賽分為男子組與女子組，比賽項目分為為30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳 。 （二）、趣味跳繩比賽：
以友恭八個隊和友惠五個隊為單位，10人組成一個團(tuán)隊，為一組。比賽項目分別為十人長繩、三人繡球賽、男左女右合作賽。
附錄二 活動細(xì)則
�。ㄒ唬� 、傳統(tǒng)跳繩比賽：
1、單搖跳：運(yùn)動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°)，稱作單搖跳，記次數(shù)1次，在30秒內(nèi)累積計數(shù)。
2、雙搖跳：運(yùn)動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞過身體兩周(720°)稱作雙搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積計數(shù)。
3、間隔交叉單搖跳：運(yùn)動員單搖跳起一次，雙手體前交叉搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一周(360°) ，再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數(shù)1次，在規(guī)定時間內(nèi)累積進(jìn)行。 （二） 、趣味跳繩比賽
1、長繩“8”字跳：2名運(yùn)動員（男女不限）持繩站好，間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起，運(yùn)動員無論采用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計次數(shù)1次，在規(guī)定時
間內(nèi)累積計數(shù)。
2、三人繡球賽：每組比賽兩隊參加，每隊五人。用兩條繩子穿過籃筐，兩個人在兩邊提起左右前后移動，三人投球（乒乓球）。每隊每個投手有十秒鐘的時間，時間到，換下一位投手，而兩個提筐者要努力接住來自投手的球，最后以接球的多少決定最后的`名次。
3、男左女右合作賽：每組派四名隊員參賽，兩男兩女，分兩組，男生站左邊，左手握繩，女生站右邊，右邊握繩，在裁判口令或鳴哨后兩人開始同方向360°搖起，賽程為50米，以抵達(dá)終點(diǎn)的時間來決定名次。
附錄三 評分細(xì)則
�。ㄒ唬� 、傳統(tǒng)跳繩比賽：以參賽者比賽跳得的個數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，取個數(shù)最多的前三
名，給予表彰。
（二） 、趣味跳繩比賽：
1、 長繩“8”字跳：以參賽團(tuán)隊，在三分鐘內(nèi)跳過的人數(shù)為其該關(guān)所得
的分?jǐn)?shù)，從最高分遞減下來，依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。（棄權(quán)者0分）。
2、 三人繡球賽：根據(jù)每隊的參賽者所投入框內(nèi)乒乓球的個數(shù)，決定該
關(guān)的分?jǐn)?shù)。
3、 男左女右合作賽：根據(jù)每隊參賽者到達(dá)終點(diǎn)的時間，取前十三名，
依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。
跳繩活動策劃11
活動主題：
福州大學(xué)第三屆跳繩比賽
活動時間：
xxxx年3月22號8時至下午3時
比賽地點(diǎn)：
三區(qū)體育館主辦單位：福州大學(xué)體育教研部
福州大學(xué)體育運(yùn)動委員會
協(xié)辦單位：
福州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會
福州大學(xué)學(xué)生委員會體育部
承辦單位：
福州大學(xué)舞動繩彩跳繩協(xié)會
一、活動背景：
為全面貫徹黨的教育方針，推動學(xué)校體育工作的開展。經(jīng)研究決定，于xxxx年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展陽光體育運(yùn)動的重要舉措，也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的檢閱。
附：社團(tuán)宗旨：旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運(yùn)動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴(kuò)大會員的交際圈，培養(yǎng)會員的交際能力，團(tuán)隊精神，培養(yǎng)會員對跳繩的進(jìn)一步認(rèn)識與興趣。
二、活動目的：
1、帶動福州大學(xué)花樣跳繩運(yùn)動的.發(fā)展，帶領(lǐng)更多學(xué)生認(rèn)識花樣跳繩，學(xué)習(xí)花樣跳繩，豐富大學(xué)生活。
作為一項體育運(yùn)動，鼓勵學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)水平。
通過體育運(yùn)動競賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神。
三、活動簡介：
繩協(xié)計劃于xxxx年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動更好的全面進(jìn)行，讓學(xué)生們認(rèn)識到體育運(yùn)動的重要性，認(rèn)識跳繩的多樣化，及培養(yǎng)他們的各類運(yùn)動興趣，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展。
四、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人：
比賽活動地點(diǎn)：福州大學(xué)三區(qū)體育館
�；顒迂�(fù)責(zé)人：
賴曉露(15659144xxxxxx)陸文星(18649754xxxxxx)柯麗晶(18120827xxxxxx)
五、活動步驟策劃：
(一)前期準(zhǔn)備
1.比賽活動各類申請。
2.做好比賽的宣傳工作
各學(xué)院的報名工作及比賽順序的安排，計數(shù)裁判的培訓(xùn)
為比賽準(zhǔn)備好獎狀(紀(jì)念品)
請有關(guān)老師來監(jiān)制比賽
六、競賽規(guī)程競賽項目
一、競速項目
1.男子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
二、多人團(tuán)體項目
3分鐘10人長繩“跳”
參賽辦法：
(一)以院為單位組隊參加，每院限報1支隊伍。每隊報領(lǐng)隊1人，個人競速運(yùn)動員10人(男女不限，領(lǐng)隊各學(xué)院體育部自行指定)，多人團(tuán)體項目10人(男女不限)。
(二)競速項目每項限報2人，每人限報2項，可兼報3分鐘10人長跑“8”繩。
競賽辦法：
(一)比賽按xxxx年由國家體育總局社會指導(dǎo)中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。
(二)個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團(tuán)體項目直接進(jìn)行決賽。
(三)比賽順序由裁判長、領(lǐng)隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
錄取名次與獎勵：
(一)個人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀，并按7、5、4、3、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團(tuán)體總分。
(二)3分鐘10人長繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀，并按10、8、6、4、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團(tuán)體總分。
報名方法
(一)各單位應(yīng)按下發(fā)的報名表格認(rèn)真填寫，不得涂改。
(二)工藝美院報名時間：xxxx年3月15號12:00前將報名表交報名負(fù)責(zé)人(武遠(yuǎn));同時將電子版于xxxx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期一律不予辦理。。
(三)一經(jīng)報名，一律不得更改、補(bǔ)充和無故棄權(quán)。違者扣除該學(xué)院團(tuán)體總分2分。
比賽用繩規(guī)定
為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究，對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一，但各學(xué)院代表隊用于比賽的繩應(yīng)符合下列規(guī)定:
1.繩的長短、粗細(xì)、顏色、結(jié)構(gòu)和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長短、粗細(xì)、顏色、形狀、結(jié)構(gòu)、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
4.比賽場地分為4個場區(qū)，每個場區(qū)的規(guī)格為5×5
裁判培訓(xùn)
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓(xùn)，經(jīng)培訓(xùn)合格后將擔(dān)任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判。
裁判培訓(xùn)共有3次，另加1次測試，全數(shù)出席的學(xué)院將在比賽當(dāng)日團(tuán)體總分中增加一分，通過測試成為正選裁判的學(xué)院將會當(dāng)日團(tuán)體總分中再增加一分(即總加二分)，希望各學(xué)院積極參與。
培訓(xùn)時間地點(diǎn)：
3月10日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月15日(周日)10：00-12：00體育館健美操館
3月17日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月21日(周六)10：00-12：00(含測試)體育館背后跑道
跳繩活動策劃12
一、活動前言：
隨著季節(jié)的變化，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團(tuán)委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內(nèi)有興趣參加的老師，由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的'籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加。
二、活動目的：
本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來的時候，讓同學(xué)們有多一些的機(jī)會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進(jìn)來，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。
三、活動時間：
11月中旬
四、活動地點(diǎn)：
現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場）
五、主辦單位：
西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部
六、活動流程：
1、向校團(tuán)委上交本次活動的策劃書及資料
2、在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù)
3 、通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名（以班為單位報名）
4 、將報名同學(xué)的名單整理出來（以及聯(lián)系方式）
5 、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等
6 、確定比賽時間
7 、正式通知各班體委比賽時間
8 、在規(guī)定的時間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品
七、比賽規(guī)則：
1 、以班為單位進(jìn)行比賽，要求每班的人數(shù)相當(dāng)，每個年級組先進(jìn)行比賽，每年級組取第一名
2 、根據(jù)跳繩的累計數(shù)目，將獲得小組第一名的四個班級排名
3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍
4、比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀
八、活動經(jīng)費(fèi)：
跳繩（學(xué)院體育部有備品）
記時器（學(xué)院體育部有備品）
獎品：跳繩15個
�。í勂番F(xiàn)教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放）
九、人員分配：
郜志堅：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團(tuán)委上交
衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具`
王國柱石磊：負(fù)責(zé)在比賽進(jìn)行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇
李娜：負(fù)責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié)
李娜`李宏偉：負(fù)責(zé)在比賽之前通知各班體委
郭鴻澤`李娜：負(fù)責(zé)比賽時的后勤工作
十、注意事項：
1 、在比賽過程中注意同學(xué)們的安全
2、現(xiàn)場秩序的維護(hù)
3、本次活動以本院女生為主，適當(dāng)男生參加
4、大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進(jìn)來。
跳繩活動策劃13
一、比賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活；提高運(yùn)動技術(shù)能力和學(xué)生運(yùn)動興趣；加強(qiáng)各班之間的交流, 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的`精神，提高班級體凝聚力，特舉辦集體跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、比賽時間：第七、八周星期二至星期四下午5:00
四、比賽地點(diǎn)：學(xué)校羽毛球場
五、比賽內(nèi)容：雙人跳、集體（5男5女）齊跳、交叉替換跳。
六、比賽規(guī)則：本次比賽是以班為單位進(jìn)行互相PK，采用單淘汰賽制。
1 雙人跳：每班各派出10人（5男5女）。兩人（一男一女）一條跳繩，前后站立，一人搖繩，同時起跳，以一分鐘為限，計算5對參賽者的平均數(shù)得出勝負(fù)。
2 集體齊跳：各班自行選派搖繩2人（男女均可，中途也可以換人）對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動。另外派出10名參賽學(xué)生（5男5女），站成一排在搖動的繩子中跳躍，以2分鐘為限計算跳躍成功次數(shù)得出勝負(fù)。
3 交叉替換跳：每班派出最少20（10男10女，可大于20人）名同學(xué)參加。搖繩2人（比賽雙方的班主任）對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,比賽隊員排隊（必須男女間隔開）依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過（必須要在搖動的繩內(nèi)跳躍3次以上含3次）,再從另1搖繩人身邊出去, 比賽時間為3分鐘，以跳躍成功通過人數(shù)多得出勝負(fù)。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過,使
搖繩中斷,可繼續(xù)比賽,但該次跳躍不計數(shù)。各隊比賽時，運(yùn)動員排定順序可更改。
七 團(tuán)體總分計數(shù)方法：
按每個單項得分累加。每個單項勝出方得3分，和局各得1分，負(fù)方得0分。
八、比賽要求：
1、賽程安排每天課間操前在體育器材室門口的黑板公布。請各班參賽人員準(zhǔn)時到場參加（遲到5分鐘視自動棄權(quán)），自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者： 各種類型的骨折人員、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不適宜參與體育鍛煉者。
九、注意事項：
1、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
2、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
3、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
4、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
十 未盡事宜，另行通知。
跳繩活動策劃14
一、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的.交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1、以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等）。
2、充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則
�。ㄒ唬﹩稳颂K（分向前跳和向后跳兩個項目）
1、比賽時間：一分鐘。
2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
�。ǘ┘w跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）
1、比賽時間：兩分鐘。
2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生
3、比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
�。ㄈ┗犹K比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置
1、每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
5、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
跳繩活動策劃15
引言：本次活動的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的`挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。
一 活動主題
娛樂身心、激揚(yáng)青春
二 活動宗旨
友誼第一，比賽第二
三 參與活動對象
會電四班全體學(xué)生
四 前期安排
由體育委員組織報名，具體參賽人數(shù)由比賽決定。報名表將在XX年10月10號發(fā)到體育委員處，截止時間為14號，裁判由民主選舉
五 現(xiàn)場安排：
裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六 活動流程策劃
1、比賽項目：多人跳繩
單人跳繩
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個
參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。
裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。
比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組，取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳，時間為1分鐘，后面以此類推，整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中。
比賽時間：XX年10月19號早上10點(diǎn) 比賽地點(diǎn)：北區(qū)操場
七 器材
向體育組租借，并將于XX年10月18號借好。
八 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
口哨4個------------------------------------已有
跳繩------------------------------------------租借
礦泉水---------------------------------------30元
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