素質(zhì)拓展活動策劃

時間：2025-11-09 16:05:25 策劃書

素質(zhì)拓展活動策劃精選15篇

素質(zhì)拓展活動策劃1

　　一、活動名稱：綜合拓展活動

素質(zhì)拓展活動策劃精選15篇

　　二、活動目的：培養(yǎng)學生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。

　　三、活動時間、地點：20xx年XX月XX日新足球場

　　四、活動流程：

　　1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。

　　2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）

　　A環(huán)節(jié)、一分鐘約會

　　規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

　　B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

　　規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

　　C環(huán)節(jié)：提示語猜詞

　　規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！

　　D環(huán)節(jié)：Trustme。（相信我）

　　游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的.同學說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們�！保┑谝粋€由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！

　　E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預示環(huán)科同學一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

　　3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。

素質(zhì)拓展活動策劃2

　　一．活動主題：“禮物大放送”協(xié)會素質(zhì)拓展活動

　　二．活動背景：新會員加入?yún)f(xié)會已經(jīng)一學期，為了增進會員之間的熟悉感，加強團隊意識，使協(xié)會更具凝聚力，陽光志愿者活動時間：4月20日 19:00-21:00

　　三．協(xié)會將于4月13號舉辦聯(lián)誼活動。

　　四．活動地點：10樓架空層

　　五．活動主辦單位:陽光志愿者協(xié)會

　　六．活動前期策劃安排：

　　會長：主持當天活動

　　組織部：負責報名工作，統(tǒng)籌人員安排，并具體落實

　　宣傳部：想些具有煽動性的語言，在會員中達到更好的宣傳效果

　　辦公室：負責場地，活動物品如椅子等的借還，還有活動預算

　　記者部：做好活動當天的拍攝工作

　　外聯(lián)部：拉贊助，為活動提供更多資金

　　七．活動過程：

　　一．主持人致開場白

　　二．游戲“大風吹” :全體人員參加，圍坐成一圈，主持人說：“大風吹”大家問：“吹什么？”支持人說吹有穿鞋子，或帶表之類的人。則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。ps：小風吹則相反。

　　三．游戲“擠氣球”： 1.讓每個隊員找一個搭檔。

　　2．給每對搭檔發(fā)一個氣球。

　　3．讓每對搭檔把自己的`氣球吹起來，縛住氣嘴

　　4 ．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

　　5．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

　　ps: 要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。

　　按回到起點的快慢評前三名并獎以禮物，后兩名給予懲罰。

　　四．游戲“湊錢”

　　1.事先規(guī)定好女生相當五毛,男生相當一塊

　　2．一個人站在中央，其他人圍著那個人轉(zhuǎn)大圈，當那個人說出錢數(shù)，其他人要找搭檔湊出所說的錢數(shù)

　　3.沒有找到搭檔的人退出比賽，最后獲勝者有獎品

　　五．游戲“金雞獨立站報紙”

　　1.將參與者分成三人一組，每組一張報紙

　　2.盡最大努力使三個人能將一只腳站在報紙上，而且報紙達到最小面積以及能站穩(wěn)5秒就是勝者。

　　3.期間不可借助其他東西使自己站穩(wěn)

　　六游戲“大戰(zhàn)氣球”

　　1.每人在腳上綁上兩個氣球，綁緊防止脫落

　　2.準備就緒向著別人的氣球拼命踩，氣球被踩爆就退出游戲

　　3.最后剩下的那個人將有獎品獲得

　　八．注意事項

　　提前準備，并布置場所

素質(zhì)拓展活動策劃3

　　一、活動目的：

　　1、武漢學學生創(chuàng)新實踐中心，是校團直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創(chuàng)的`了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

　　2、創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經(jīng)擴宣傳后以增強創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會創(chuàng)優(yōu)越感。

　　3、學校的.風景優(yōu)美，地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

　　二、活動主題：

　　友誼、合作、拼搏。

　　三、活動分析。

　　整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備。

素質(zhì)拓展活動策劃4

　　大學生心理素質(zhì)拓展訓練活動

　　21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應(yīng)能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導思想的，對學生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

　　一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：大學生心理健康協(xié)會

　　四、活動策劃：大學生心理健康協(xié)會活動部

　　五、參與對象：河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：20xx年11月19日

　　九、活動地點：主校區(qū)羽毛球場

　　十、活動內(nèi)容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務(wù)人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設(shè)置：

　　評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。

　�。▊渥ⅲ汗室鈸p壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。

　　大學生心理健康協(xié)會活動部

　　20xx年10月30日

　　游戲規(guī)則：

　　1、站軍姿

　　游戲人數(shù)：每組10人。

　　游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力

　　游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

　　相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

　　評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù)，出錯人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

　　游戲道具：哨子一個、擴音器一個

　　2、搭橋過河

　　游戲人數(shù)：每組8人。

　　游戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

　　游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

　　評分標準：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

　　游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

　　3、瞎子背瘸子

　　活動人數(shù)：每組10人。

　　活動目的.：培養(yǎng)隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

　　活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

　　評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

　　游戲道具：紙杯子300個

　　4、并足前進

　　活動人數(shù)：每組不少于10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結(jié)協(xié)作的能力。

　　活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進行該項游戲。

　　評分標準：游戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

　　注意事項：游戲過程中要注重團隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

　　游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

　　5、背靠背

　　活動人數(shù)：每組10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結(jié)合作的能力，活躍氣氛

　　活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

　　評分標準：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

　　游戲道具：大氣球若干

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素質(zhì)拓展活動策劃5

　　一、活動背景

　　拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

　　1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、活動的主題

　　團結(jié) 友誼合作拼搏

　　四、活動的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會

　　活動時間： 20xx年12月10日

　　活動地點：重慶郵電大學老操場

　　參與人員：法學院全體學生

　　五、活動形式

　　主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。

　　六、活動流程及活動設(shè)計

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　　1。對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選

　　2。學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

　　3。學院生活部出一人負責活動過程拍攝

　　4。學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

　　5。向?qū)W校申請操場可用的音響設(shè)備，審批場地，確定音響設(shè)施

　　7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應(yīng)付突發(fā)狀況

　　8。準備活動所需物品

　　（二）中期流程

　　1、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　2、圓球游戲

　　活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的。

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的'順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

　　3、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。

　　活動說明：兩人一組第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。

　　4、人體多米諾

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

　　至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學在操場合影留念。

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　　1、學院出一塊展板，進行成果展示

　　2、參與學生簡單寫下一兩句活動感言

　　3、院學習部負責寫稿展示成果

　　4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得

　　5、負責策劃的同學制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查

　　6、班委同學負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部

　　活動總流程：

　　a、簽到人員

　　b、進行活動

素質(zhì)拓展活動策劃6

　　一、活動主題

　　團隊協(xié)作、超越自我

　　二、活動目的

　　為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會關(guān)于培養(yǎng)與提高學生團隊協(xié)作能力，為提高協(xié)會內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團隊戰(zhàn)斗力，增強團隊協(xié)作意識。提高成員的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力，魯班建筑協(xié)會將組織全體成員進行一系列團隊訓練活動。

　　三、活動活動對象與承辦單位

　　活動對象：魯班建筑協(xié)會全體成員

　　活動承辦單位：魯班建筑協(xié)會

　　四、活動時間

　　20xx年5月30日

　　五、活動地點

　　日照市金沙灘浴場

　　六、活動流程安排

　　1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等) ;

　　2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數(shù)并匯報會長;

　　3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場 ;

　　4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材;

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素質(zhì)拓展活動第一部分(活動方案見下);

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息;

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素質(zhì)拓展活動第二部分(活動方案見下);

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;

　　9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數(shù)，返回宿舍;

　　七、活動分組

　　全體成員分為兩組

　　大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)

　　八、活動內(nèi)容

　　素質(zhì)拓展活動第一部分：

　　游戲一、七手八腳

　　1、游戲類型：團隊合作型

　　2、道具要求：無需道具

　　3、游戲時間：每組15分鐘

　　4、游戲規(guī)則：每組派7位組員，游戲開始，若主持人

　　報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

　　5、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲二、背摔

　　1、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　2、訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的`道理。同時學會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戲三、瘋狂的設(shè)計

　　1、游戲類型：益智型、團體合作型

　　2、游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3、游戲人數(shù)：兩個小組，每組10人左右

　　4、游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員準備好后示意主持人，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。

　　第二輪：兩組成員合并在一起準備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。

　　游戲四、報數(shù)

　　1、學員全部站在主持人的面前。

　　2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數(shù)絕對相同;

　　3、A、B兩組各站一邊;

　　4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調(diào)：一定要自愿的，不能推選;

　　5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。多問幾次，是不是下定決心了;

　　6、比賽規(guī)則及其懲罰：報數(shù)比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸?shù)囊唤M，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

　　素質(zhì)拓展活動第二部分：

　　游戲五、五毛和一塊

　　1、時間：25分鐘

　　2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發(fā)問方式，在成員一邊圍著圈走的同時，一邊發(fā)問，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。

　　3、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲六、龜兔賽跑

　　1、時間：20-30分鐘

　　2、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發(fā)號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。

素質(zhì)拓展活動策劃7

　　一、活動主題

　　培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團”—春季素質(zhì)拓展培訓活動

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調(diào)“先行后知”，進而達到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間03月12日星期六

　　培訓路線

　　第二體育場-----東校區(qū)大學生活動中心

　　培訓對象

　　春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

　　五、培訓人員分配

　　總指揮：

　　副指揮：

　　總策劃：

　　副策劃：

　　隊長；

　　副隊長；

　　培訓參加人員：

　　培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設(shè)計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

　　3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

　　6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用

　　7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

　　一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

　　項目簡介

　　全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。

　　項目目標

　　以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓做好心理準備。

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

　　注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

　　三、項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　項目性質(zhì)：團隊合作項目

　　培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

　　項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端。

　　您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　四、項目名稱：人體多米諾

　　人體多米諾(坐長城)

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

　　五、集體離地拍照

　　項目簡介

　　所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照

　　項目目標

　　這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經(jīng)過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

　　六、求生墻

　　項目簡介

　　所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面。

　　項目目標

　　團隊大融合，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

　　七、項目名稱：荊棘排雷

　　項目性質(zhì)：團隊合作項目

　　培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的.作用

　　項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

　　八、信任背摔

　　活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

　　活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

　　九、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉

　　十、圓球游戲

　　活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

　　當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

　　十一、動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

　　注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

　　動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：xxxxxxx

　　行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)

　　活動說明：兩人一組第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

　　提示

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動

　　十三、逃生

　　活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

　　活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

　　注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

　　十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

　　盲陣（12：45——13：10）

　　活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

　　活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

　　注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

　　十五、怪獸

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成

　　注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

　　在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

　　十六、塞車

　　活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊

　　活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進行對調(diào)

　　注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結(jié)分享大會。

　　至此，本次拓展培訓全部結(jié)束。

　　大學生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

素質(zhì)拓展活動策劃8

　　為進一步加強青年教師的凝聚力，提高他們的積極性與思想覺悟，豐富團員們的業(yè)余生活。定于本學期開展青年團員教師拓展活動，現(xiàn)將團員拓展活動的相關(guān)要求通知如下：

　　一、活動時間：

　　待定（周六）上午8：00——12：30

　　二、活動地點：

　　待定

　　要求：室內(nèi)、兩個籃球場大小

　　三、活動對象：

　　團員青年教師

　　四、活動流程：

　　（一）集隊+中心介紹+背景植入（10分鐘）

　　1、吹哨集隊

　　2、中心及人員介紹

　　3、拓展前要求：

　�。ǘ⿲ふ一ǘ�+分組（20分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　在拓展開始前讓學員達到熱身的效果，并且能鍛煉學員的觀察能力。通過簡單的溝通與協(xié)作，使學員形成初步的團隊意識。

　　（三）反向行動+護花使者+團隊建設(shè)（50分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　使各位成員互相熟悉，創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。消除新組建的團隊各成員間的忸怩感，形成團隊的概念。促使團隊成員進行交流及決策，增強學員的溝通能力，培養(yǎng)耐心、責任心。

　　（四）收集水源+履帶船（40分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　讓學員明白團隊協(xié)作的重要性，通過溝通與合作解決困難，增加團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。

　　（五）共度難關(guān)（40分鐘）

　　設(shè)計目的`：

　　讓學員明白團隊間溝通與合作的重要性，培養(yǎng)相互扶持，相互信任的精神。使學員磨合，增強團隊成員共同面對困難的能力，形成較為成熟的團隊。

　�。┬菹ⅲ�10分鐘）

　　休息9分鐘，1分鐘集隊。（可能會轉(zhuǎn)換場地）

　　（七）壓力派遣（40分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　檢驗團隊的成熟程度，包括團隊成員間的交流與決策、成員共同協(xié)作解決困難、成員的團隊意識和團隊歸屬感。培養(yǎng)學員的耐心和責任心，考驗其是否擁有承擔勞苦工作的能力和堅強的意志力。

　�。ò耍╅_啟寶箱+信任同坐（10分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　讓學員明白成功的不易，加強團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。

　�。ň牛┗顒涌偨Y(jié)+分享+代表發(fā)言+揉肩（30分鐘）

　　步驟：

　�。�1）主培做最后總結(jié)及分享。

　　（2）幼兒園聯(lián)盟代表發(fā)言。

　　（3）所有人圍圈，揉肩，然后播放歌。

　　（十）填寫反饋表+全體人員合照留念（10分鐘）

　　五、活動要求：

　　1、在新形勢下為提高各基層團員青年教師的整體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，進一步加強團員青年教師伍建設(shè)的重要舉措之一。各園團組織接到通知后，要及時向所在單位黨組織匯報，主動爭取黨政領(lǐng)導支持，合理安排好工作，確保參加，同時做好外出的安全工作。

　　2、各園團團支部書記陪同參加團員活動。

　　3、參加活動的團員請穿著運動服、運動鞋、佩戴團徽、自備礦泉水和汗巾。

素質(zhì)拓展活動策劃9

　　一，注意事項：

　　1、因該活動在戶外開展，請各位同學注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀察完畢后2日內(nèi)統(tǒng)計完成

　　二，實踐活動內(nèi)容：

　　商業(yè)統(tǒng)計分析

　　1、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果、春聯(lián)燈籠等）在某段時間內(nèi)的銷售情況，并通過計算，得出有關(guān)銷售數(shù)據(jù)。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）

　　2、考核知識：數(shù)學統(tǒng)計計算及分析、人際溝通、觀察力。

　　3、完成附表填寫及計算。

　　4、與銷售者語言溝通，以便了解商品單價，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設(shè)其利潤為售價的.30%），并算出其一個月的總收入。

　　5、求出兩者收入的區(qū)別，并試分析造成差別的原因。

　　6、a你每月的零花錢為多少？主要用于作什么？

　　b你的花費中最貴的物品約為多少錢？

　　c你將來的理想是做什么？從事該職業(yè)要求的學歷是

　　d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

　　e他們目前給你提供的生活、學習環(huán)境你的滿意度是

　�。M意--一般---不滿意）

　　如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學習成績在班里位居(上---中----下),

　　如果分析原因,你認為自己以后需要在哪些方面進行努力?g簡單談?wù)勀愕挠^察體會。

　　7、 XX年,你的愿望是什么？

素質(zhì)拓展活動策劃10

　　一、活動主題

　　走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。

　　二、活動時間

　　20xx年11月22日上午8：00。開始

　　三、活動地點

　　石湖公園

　　四、參與人員

　　20xx屆xx學院學生會全體成員

　　五、活動主辦單位

　　xx科技學院xx學院學生會生活部

　　六、活動背景

　　戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

　　七、活動目的

　　為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。

　　八、前期準備

　　前期日程安排表

　　日期

　　安排事項

　　備注

　　11.1―11.5

　　分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人想一個。

　　不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

　　11.5―11.6

　　部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。

　　11.6―11.7

　　分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

　　與此同時部長也開始寫策劃案。

　　11.7

　　兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。

　　11.8

　　上交策劃案

　　11.9―11.10

　　分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。

　　11.11下午

　　生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

　　11.12―11.15

　　確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

　　11.17前

　　將游戲道具全部置辦完畢。

　　11.18

　　在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。

　　11.19―11.21

　　進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。

　　九、活動流程

　　活動流程安排表

　　時間

　　事項

　　備注

　　11月22日早8：00

　　在學校東門集合。

　　8：30

　　學生會集體徒步到石湖公園。

　　9：30左右

　　進行第一個小游戲：銜杯競走。

　　獎品：棒棒糖

　　10：00左右

　　進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。

　　決出不戰(zhàn)而勝隊

　　10：40左右

　　進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。

　　獎品：1袋小面包

　　11：00左右

　　中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

　　若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

　　13：30左右

　　進行下午的第一個小游戲：保護女王。

　　14：30左右

　　進行正話反說游戲

　　決出不戰(zhàn)而勝隊

　　14：45左右

　　進行第二個小游戲：翻卡紙。

　　獎品：一箱紅牛

　　15：30之前

　　戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。

　　1、第一個小游戲

　�。�1）游戲名稱：銜杯競走。

　�。�2）游戲人數(shù)：每組四人，可多組共同參加。

　�。�3）游戲道具：紙杯35~45個

　　（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）

　�。�5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。

　　2、熱身游戲

　　在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽。

　　3、第二個小游戲

　�。�1）游戲名稱：袋鼠賽跑

　�。�2）游戲人數(shù)：不限

　�。�3）游戲道具：一袋氣球

　�。�4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔――仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

　　現(xiàn)場總共八個部門，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的`決賽。

　�。�5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐――一袋小面包。

　　4、防止冷場的小游戲

　　（1）游戲名稱：姿勢復制機

　�。�2）游戲道具：無

　　（3）游戲經(jīng)費：無

　�。�4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方。

　�。�5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點――一箱牛奶。

　　5、下午的第一個小游戲

　　（1）游戲名稱：保護女王

　�。�2）游戲道具：一個排球

　　（3）游戲經(jīng)費：10元

　�。�4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰，游戲繼續(xù)，如果女王被打中，整個隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊，場邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無效。

　　6、正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。

　　7、下午的第二個游戲

　　（1）游戲名稱：翻卡紙

　�。�2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）

　�。�3）活動經(jīng)費：10元

　　（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上，20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。

　　（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。

　　十、現(xiàn)場人員安排（略）

　　十一、后期工作安排

　　11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié)。

　　十二、經(jīng)費預算（略）

　　十三、注意事項

　　1、在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全。

　　2、此次活動的目的是增進學生會成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。

　　3、留意21號當天天氣狀況，做好應(yīng)急準備。

　　4、保證游戲的公正性。

　　十四、可行性分析

　　1、此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。

　　2、此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。

素質(zhì)拓展活動策劃11

　　活動目的：

　　我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

　　活動主題：

　　“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

　　活動時間：

　　待定

　　活動地點：

　　田徑場或旭日廣場

　　活動對象：

　　惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

　　策劃、主辦單位：

　　共青團惠州學院委員會

　　承辦單位：

　　院學生會人力資源部

　　贊助商：

　　待定

　　活動流程：

　　6：30~6：45所有工作人員到場地集合

　　6：45~7：10工作人員布置場地

　　7：10~7：20參加人員到場集合

　　7：20~7：30主持人致活動開幕詞

　　7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

　　7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)

　　8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

　　8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項

　　8：30~11：30項目培訓時間

　　11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話

　　11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

　　11：50~12：00合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。

　　2、10月底完成場地，桌椅申請工作

　　3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

　　4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓

　　5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具

　　6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

　　7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

　　獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

　　活動項目：

　　1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

　　2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

　　3、活動比賽項目：

　　1.趣味拼圖

　　項目介紹：

　　1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

　　2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標準，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　項目道具：11張不同顏色的大卡紙

　　項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

　　2.瞎子找家人

　　項目介紹：

　　1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

　　2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

　　3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。

　　項目道具：布條：50條

　　項目目的：增進部門內(nèi)部的默契，增強部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

　　3.3人2足接力賽

　　項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

　　項目道具：10條布條

　　項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　4.七手八腳

　　項目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

　　2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

　　3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)

　　4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推

　　項目道具：無

　　項目目的：考驗參賽選手的.應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。

　　5.氣球排排走

　　項目介紹：

　　1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

　　2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

　　項目道具：氣球若干

　　項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　　6.密碼傳遞(沒有進行)

　　項目介紹：

　　1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

　　2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

　　第一輪是：4個數(shù)字

　　第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,

　　第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號

　　第四輪是：一個單詞，或一串字母

　　第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

　　項目道具：若干張便簽白紙

　　項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

　　項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推

　　物料準備：略

素質(zhì)拓展活動策劃12

　　一、活動背景：

　　進入21世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標，我國對中學生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓練活動。

　　二、活動目的.：

　　為了提高學生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學的團結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學生素質(zhì)拓展課外活動。

　　三、活動主題：

　　超越合作拼搏互助友誼。

　　四、活動對象：

　　在校中學生

　　五、活動時間、地點：

　　20xx年5月18號（8：00——16:00）森林公園

　　六、活動流程：

　　1：前期準備：

　　1）：確定好參加訓練的人數(shù)，提前分組，以備安排各項活動的人數(shù)，每組指派小組負責人，負責活動內(nèi)容和注意事項的講解，引導各組組員完成各項任務(wù)； 2）：做好裁判的前期培訓；

　　3）：做好活動的宣傳和各項物品的準備； 4）：準備好拍攝和錄制工作。

　　2：開幕

　　各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前，負責整隊工作，由總負責人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。

　　3：進行活動項目：

　　（項目說明詳見附件1）

　　1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

　　2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。

　　3）、團隊項目：以復雜性、艱巨性性為特征，促進學生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。

　　4、回顧總結(jié)

　　消化、整理、提升訓練中的體驗并分享，并在以后遷移到學習生活中去。

　　1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。

　　2）、所有學生按照小組站好，于橫幅標語下留影紀念。

　　3）、所有參加本次拓展活動的學生上交一份活動心得。

　　4）、所有參加本次拓展活動的學生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

　　5）、組織人員負責本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀實。

　　七、活動安全：

　　1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當日提前一小時進場，做好活動的相關(guān)準備工作。

　　2）、要求學生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。

　　3）、整個活動期間，參加活動的學生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀律和安全要求。

　　4）、成立安全小組，協(xié)助負責活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。

　　八、活動材料準備及預算

素質(zhì)拓展活動策劃13

　　一、拓展主題

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓價值、目的說明：

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間xx年11月9日星期日

　　培訓路線

　　第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心

　　培訓對象

　　社團聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓人員分配總指揮：李明陽

　　副指揮：王雷鵬

　　總策劃：高鑫

　　副策劃：劉萌萌

　　隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛

　　副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇

　　培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉

　　鄭志勇王乙楠張靖靖

　　培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設(shè)計

　　(一)前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1)分組后，各組成員相互認識

　　2)各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

　　(二)中期流程

　　7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹(破冰)

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

　　注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

　　7：40——8：45在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進行以下培訓項目

　　信任背摔(7：40——8：05)

　　活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

　　解手鏈(8：05——8：30)

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

　　圓球游戲(8：30——8：45)

　　活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

　　8：45——9：10當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

　　動力火車

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

　　注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

　　9：10——10：45動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園

　　行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

　　信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)

　　活動說明：兩人一組第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

　　提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

　　提示

　　10：45——10：50在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾

　　人體多米諾

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

　　10：50——11：40出發(fā)隊伍由隊長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘，流動監(jiān)督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備

　　11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生

　　逃生

　　活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的.信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

　　11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

　　12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

　　盲陣(12：45——13：10)

　　活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

　　注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

　　怪獸(13：10——13：25)

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

　　13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

　　塞車

　　注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

　　13：45——15：10以上活動全部結(jié)束后，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結(jié)活動，而后各隊伍依照上述評分順序結(jié)果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓最后一項活動地點：金屋浴場

　　15：00——15：20抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓活動的最后一項拓展項目：信任靠

　　信任靠

　　活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學校

　　15：20——16：00抵達學校后，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結(jié)分享大會

　　至此，本次拓展培訓全部結(jié)束

　　(三)后期總結(jié)

　　1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得

　　2、社團聯(lián)合會組織部制作調(diào)查問卷，對本次培訓活動進行調(diào)查

　　3、各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解

　　4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站

　　七、活動用品

　　足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面

　　八、拓展培訓具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

　　2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮

　　3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責疏導交通、引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監(jiān)督管理

　　4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

　　5、本次培訓活動行進路線路況復雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全

　　6、培訓參加人員要求及必需品

　　1)培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

　　2)自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標準

　　3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘)

　　4)行進過程中禁止亂扔垃圾

　　5)培訓活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具

　　6)各項培訓項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘

　　7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

　　8)行進途中有隊員需去衛(wèi)生間，隊伍需全隊等待

　　九、緊急情況應(yīng)對方案

　　1、培訓路線途中設(shè)有公共廁所，可以應(yīng)對參與人員上廁所的問題

　　2、培訓路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學校

　　3、在路線所經(jīng)過的各個路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

　　4、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

　　5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(wù)(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況)，隊長負責派專人送往醫(yī)院治療

　　6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

　　十、資金預算

　　葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創(chuàng)可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元

　　車費：50元

　　總計：277.5元

　　十一、路線圖(略)

　　xx年社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展策劃書

　　主辦：共青團燕山大學委員會

　　承辦：燕山大學社團聯(lián)合會

　　二零XX年十一月三日

素質(zhì)拓展活動策劃14

　　主辦單位：院團委

　　承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

　　5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的'溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。 4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務(wù)。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場五、參加對象

　　建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　（一）活動前期

　　1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

　　4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　（二）活動后期

　　1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

　　七、活動用品

　　1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩

素質(zhì)拓展活動策劃15

　　一、 活動目的

　　為豐富研究生學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門成員間的交流與合作，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學院學生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。

　　二、 主辦單位

　　研究生學院學生會實踐部（暫定）

　　三、 活動時間與地點

　　活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

　　活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）

　　四、 活動對象

　　研究生學院學生會各部門所有成員

　　五、 活動準備

　　場地申請、簽到表、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）、擴音器一個、計時器（手機替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。

　　六、 活動流程

　　活動前期

　　1.活動時間、地點及注意事項通知；

　　2.活動準備；

　　3.群分享素質(zhì)拓展活動策劃及游戲規(guī)則說明。

　　活動中期

　　1.現(xiàn)場簽到，領(lǐng)取分組標識絲帶。

　　2.分組

　　以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學習部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負責人的引導下，小組成員進行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名。小組組長在小組負責人的引導下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名。

　　3.破冰游戲

　　破冰游戲為小組內(nèi)部游戲。

　　記者采訪

　　游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組

　　游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M行采訪，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息，并做相應(yīng)筆記。采訪結(jié)束后對采訪對象進行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負責人。雙方采訪、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負責人隨機抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象。

　　4.競賽游戲

　　競賽游戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設(shè)計會徽四個部分。

　　競賽游戲1、2、3設(shè)置游戲場地三個。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲，三個競賽游戲同時進行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲，共進行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

　　競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學院學生會會徽任務(wù)，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果，并闡述設(shè)計理念，由投票結(jié)果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

　　比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進行排名。

　　l 競賽游戲1：珠行萬里

　　游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人

　　游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　小組負責人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

　　l 競賽游戲2：不倒森林

　　游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人

　　游戲規(guī)則：給參與游戲的'每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動。

　　小組負責人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

　　l 競賽游戲3：站報紙

　　游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人