研究青少年手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的心理及解決對(duì)策

　　摘要：網(wǎng)絡(luò)成癮是指由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的明顯社會(huì)，心理損害的一種現(xiàn)象。而當(dāng)前由于通訊的發(fā)達(dá)，智能機(jī)的流行，學(xué)生中又衍生出了手機(jī)上網(wǎng)成癮的理由，本文從心理學(xué)的角度分析了這一理由形成的理由，以及解決的策略。

　　關(guān)鍵詞：手機(jī);網(wǎng)絡(luò)成癮;解決辦法

　　手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮在當(dāng)前很多學(xué)校都成為了一個(gè)理由。學(xué)生上癮后具體表現(xiàn)為離不開手機(jī)，手機(jī)能使學(xué)生獲得一定的滿足，而離開了手機(jī)學(xué)生則悵然若失，無法正常生活;并且由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，無法專心學(xué)習(xí)，上課愛睡覺等理由;而且此類學(xué)生還沒有意識(shí)到過度使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的身心造成的巨大傷害。

　　一、造成學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的理由

　　造成學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的理由主要有以下幾個(gè)方面：學(xué)生的孤獨(dú)感;學(xué)習(xí)能力欠缺;從眾心理等。下面分別分析以下理由：

　　1.學(xué)生的孤獨(dú)感

　　由于現(xiàn)在的孩子多為獨(dú)生子女，因而部分學(xué)存活在孤獨(dú)感較強(qiáng)的理由，不愿意過多的與他人交流。而且容易造成這部分學(xué)生的溝通能力偏弱，無法有效的排解內(nèi)心的孤獨(dú)，也許拿著手機(jī)什么也不干，但是相當(dāng)于給學(xué)生自己找一個(gè)心靈的寄托。久而久之，就造成了學(xué)生對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依賴，進(jìn)而成癮，對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活和身心健康造成巨大的影響。

　　2.學(xué)習(xí)能力的欠缺

　　這是造成學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要因素，因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)能力欠缺，導(dǎo)致其無法安心的完成自己的學(xué)業(yè)。然后就需要干一些事情消磨時(shí)間，很多學(xué)生選擇了玩兒手機(jī)。繼而造成對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依賴。如果能夠把這部分學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，理由也許就能夠得到一定的解決。

　　3.從眾心理

　　由于當(dāng)前智能機(jī)的普及，學(xué)生特別是高中學(xué)生幾乎人手一部智能機(jī)，這是學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的又一大誘因。很多同學(xué)拿手機(jī)并不是為了和家人聯(lián)系，而是典型的從眾心理，大家都帶了，自己不帶很沒有面子。帶了自然就要玩兒，于是久而久之，也就有了手機(jī)網(wǎng)癮。

　　當(dāng)然，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的誘因遠(yuǎn)不止這些，但是類似互聯(lián)網(wǎng)一樣，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍。關(guān)鍵看如何合理使用，如果借助手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，弄明白自己沒有弄懂的知識(shí)，未嘗不可，但是對(duì)于大多數(shù)學(xué)生，意志力薄弱，無法合理使用。

　　二、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防策略

　　手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)很嚴(yán)重的理由，但是關(guān)于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和干預(yù)目前尚未形成一定的理論研究體系，這里簡(jiǎn)單的談一下筆者的經(jīng)驗(yàn)。

　　1.思想教育

　　對(duì)于大多手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，并非不可救藥，這時(shí)候老師和家長(zhǎng)的思想教育顯得尤為重要，如果直接沒收手機(jī)進(jìn)行強(qiáng)行干預(yù)，達(dá)不到幫助學(xué)生戒掉手機(jī)網(wǎng)癮的目的，反而激起學(xué)生的逆反心理。家長(zhǎng)和老師要用說教的方式使學(xué)生學(xué)生明白過度依賴使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足影響身心健康等，能夠達(dá)到一定的效果。

　　2.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

　　部分學(xué)生沉迷于手機(jī)上網(wǎng)，是由于學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，無法有效的搞好學(xué)習(xí)，導(dǎo)致該部分學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不足，學(xué)習(xí)成就感不強(qiáng)，因而玩手機(jī)成了他們的主要任務(wù)。如果能夠調(diào)動(dòng)起這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極性，那么他們的注意力就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，可能就會(huì)戒掉手機(jī)網(wǎng)癮。

　　3.心理輔導(dǎo)

　　這是治療網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)有效手段，因?yàn)樾纬墒謾C(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的理由基本相同，由于學(xué)生孤獨(dú)感強(qiáng)，比較不自信，需要在虛擬的世界里找到信心，因而可以采取心理輔導(dǎo)的方式使學(xué)生戒掉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮。(1)團(tuán)體輔導(dǎo)。以青少年的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)為載體，以活動(dòng)為中介，通過精心設(shè)計(jì)的互動(dòng)活動(dòng)，如角色扮演、情景體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等豐富多彩的具有心理指導(dǎo)作用的活動(dòng)形式，讓青少年對(duì)自我深層次的內(nèi)在需求得以覺察，并用積極的策略得以滿足和實(shí)現(xiàn)，以產(chǎn)生正向的積極影響。在互動(dòng)中讓青少年找到歸屬感和認(rèn)同感，認(rèn)識(shí)自己、了解自己，學(xué)會(huì)與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規(guī)范和人生價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)自己現(xiàn)階段的任務(wù)和目標(biāo)，從而更好地建立自信、接納自己、轉(zhuǎn)變自己，特別是體會(huì)到父母的愛，理解父母的艱辛，從而產(chǎn)生感恩的思想。(2)個(gè)體輔導(dǎo)。針對(duì)不同青少年的家庭背景進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的背后往往都有一個(gè)理由的家庭，因而在對(duì)青少年進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同時(shí)，要十分重視家庭治療，通過舉辦“家長(zhǎng)課堂”，幫助、鼓勵(lì)家長(zhǎng)關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò)依賴行為背后的心理需求，促其改善家庭關(guān)系，讓每個(gè)家庭成員認(rèn)識(shí)各自的責(zé)任和目標(biāo)，從而改善孩子的行為。

　　當(dāng)然，面對(duì)日益嚴(yán)重的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮理由，會(huì)引來越來越多的專家和學(xué)者的關(guān)注。希望可以通過共同努力，使學(xué)生能夠合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，不至于沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。

　　參考文獻(xiàn)：

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