論述康復保健操在精神科病房中的推廣應用
精神疾病是一種慢性病，康復期限較長，往往達數(shù)月甚至數(shù)年之久。在我院，長期住院的病人較多，這些病人長期封閉在院內(nèi)，與外界接觸較少，加之部分精神科藥物的副作用，致使部分病人生活懶散、情感淡漠、四肢活動不靈活或動作笨拙，社會功能明顯衰退。在大力倡導構(gòu)建和諧社會的形勢面前，為進一步保證精神病人發(fā)病率得到有效的控制、精神病人的治愈率和緩解率得到提高、復發(fā)率和肇事率大大下降、精神病人的自立能力明顯增強，以及參與社會公共生活的人數(shù)不斷增加、參與范圍更加擴大，我院自2008年6月開始，在全體住院病人中推廣了一套康復保健手操。該套康復保健手操是我院一名主管護師到北京大學第六人民大興康復基地進修所學帶回。該手操共十節(jié)，采取舒適的站姿或坐姿，由手部和上肢動作完成，堅持每天上、下午2次鍛煉即可。經(jīng)該主管護師的示范、帶教，以及各科室培訓和督促，現(xiàn)所有病人全部掌握。自該套康復保健手操推廣3個月來，住院病人普遍反映較為滿意，并容易接受，且對改善病人精神面貌、促進全身血液循環(huán)、減輕藥物副作用、延緩社會功能衰退、提高機體抵抗力方面起到了較好的效果。
現(xiàn)將該康復保健手操介紹如下：
1 方法
所有動作均可采用站立位、坐位或臥位，不受場地、時間、次數(shù)、人數(shù)限制，簡便易行。
2 步驟(以站立位為例)
第一節(jié)：雙腿分開平肩，雙上臂上抬平肩，雙手五指并攏，以雙手掌掌根部隨節(jié)拍互相扣擊，八個八拍停止。
第二節(jié)：準備同第一節(jié)。雙手五指并攏，雙手掌內(nèi)側(cè)互相扣擊八個八拍。
第三節(jié)：準備同第一節(jié)。雙手拇指分開，其余四指并攏，雙手翻轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)，雙手拇指和食指縫間(俗稱虎口)互扣八個八拍。
第四節(jié)：準備同第一節(jié)。雙手五指分開，雙手指縫間互相叉扣八個八拍。
第五節(jié)：準備同第一節(jié)。左上臂平肩前伸，以右手掌拍擊左上臂四個八拍，交換拍擊右上臂四個八拍。
第六節(jié)：雙腿并攏，身體呈60°鞠躬狀，雙手掌拍擊兩側(cè)腰肌處八個八拍。
第七節(jié)：站立，雙手掌拍擊兩側(cè)臀部八個八拍。
第八節(jié)：雙腿站直，躬身，雙手掌拍擊雙腿。順序從大腿正面向下至踝關(guān)節(jié)，從踝關(guān)節(jié)外側(cè)返回至大腿外側(cè)，節(jié)拍到四時拍擊至下，節(jié)拍到八時拍擊至上，共做八個八拍。
第九節(jié)：節(jié)拍加快，擊掌八個八拍，較歡快熱烈。
第十節(jié)：雙手上舉，五指分開，翻轉(zhuǎn)抖動放松腕關(guān)節(jié)八個八拍，隨后自由活動放松。
以上所有動作的力度均以個人能耐受為宜。
3 討論
人體是一個有機整體，四肢分布著較多血管、神經(jīng)、經(jīng)絡和穴道，人體手足的三陽經(jīng)經(jīng)絡和穴道可通過多條途徑、多個層次調(diào)節(jié)人體機能，與內(nèi)臟有相關(guān)性。通過疏通四肢經(jīng)絡，可刺激末梢神經(jīng)，促進血液循環(huán)，調(diào)和氣血，有自護自療、靈便肢體、健腦醒神的功效。同時，讓長期封閉的病人享受一種輕松、歡快的活動，以促進病人早日康復。
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